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好的愛情,要有敢要的底氣

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《好的愛情,要有敢要的底氣》是2020年7月浙江人民出版社出版的圖書,作者是張德芬。 [1] 
中文名
好的愛情,要有敢要的底氣 [1] 
作    者
張德芬 [1] 
出版社
浙江人民出版社 [1] 
出版時間
2020年7月 [1] 
ISBN
9787213097102

好的愛情,要有敢要的底氣內容簡介

本書以“喚醒、療愈、創造”為敍述主線,張德芬分享了自己這些年來的情感體悟,更深入地探討不同的人生主題,並且提供了很多實操練習,讓大家能夠把學到的知識、道理應用在生活中,從不同的角度再次抽絲剝繭地探討人性、個人意識,以及我們的情感、思想、能量的各個層面,來探討我們究竟怎麼做才能擁有一個更好的人生,是一本既具可讀性又有實操性的個人成長書。 [1] 

好的愛情,要有敢要的底氣圖書目錄

  1. 序言
  2. PART 1 喚醒
  3. 01 你的人生模式是什麼?
  4. 你想成為命運的主人嗎?
  5. 你被自己的模式束縛了嗎?
  6. 你相信什麼,你就是什麼
  7. 檢視你的信念模式,重新認識自我
  8. 當煩惱成為生活的慣性,是誰在操縱着你?
  9. 喚醒練習一:寫下你常訴説的生命故事
  10. 喚醒練習二:學會旁觀你的生命故事
  11. 喚醒練習三:放下你的生命故事,讓你的生命更值得
  12. 02 內在、轉化
  13. 通過自己的內在去尋找快樂
  14. 你內心真正想要的是什麼?
  15. 幫你在生活中尋找樂趣的一些小方法
  16. 願意面對自己,是成長的前提
  17. 培養覺察“小我”的能力
  18. 學會為自己的行為負責任
  19. 03 內化、喜悦
  20. 將外在的體驗內化成你的力量
  21. 為何你總覺得自己不配得也不值得被愛?
  22. 為什麼不能心安理得地做自己?
  23. 如何緩解人際關係中讓你不舒服的情緒?
  24. 學會保持內在的喜悦與和平
  25. 04 不再做受害者
  26. 有的人35歲就死了,只是到85歲才被埋葬
  27. 擁抱你的內在小孩
  28. 你有受害者情結嗎?
  29. 改變你自己可以改變的部分
  30. 別讓愧疚感控制你的生活
  31. PART 2 療愈
  32. 01 療愈與金錢的關係
  33. 如何療愈與金錢的關係?
  34. 你對金錢的信念是什麼?
  35. 對金錢的負面想法,只會讓你推開它
  36. 你與金錢是一種怎樣的能量關係?
  37. 02 療愈與父母的關係
  38. 如何療愈與父母關係的創傷?
  39. 在與父母的關係中,如何才能“長大成人”?
  40. 長大成人後,我們還需要父母的愛嗎?
  41. 如何面對父母的過度關切?
  42. 成為臨在的觀察者,從情緒的旋渦中跳脱出來
  43. 你會用父母對待你的方式,對待你的孩子嗎?
  44. 03 療愈親子關係
  45. 你給孩子的愛,到底是為了滿足誰?
  46. 對待孩子,你的基本信念是什麼?
  47. 你的孩子從你的潛意識裏學了多少奇怪的念頭?
  48. 安靜下來,跟自己待在一起
  49. 04 療愈親密關係
  50. 親密關係最大的秘訣是什麼?
  51. 你是為愛而生的人嗎?
  52. 你在對方身上投射了多少期待和希望?
  53. 如何接納你的負面情緒?
  54. 這點沒修好,成了親密關係的致命傷
  55. 勇敢去面對你親密關係中的癥結
  56. 敢於説出你的需要
  57. PART 3 創造
  58. 01 人是否可以掌控命運?
  59. 關於命運,我們有多大操控權?
  60. 做自己命運的主人
  61. 相信是萬能的開始
  62. 宇宙只創造你所相信的,意識會顯化你所決定的
  63. 02 內在力量
  64. 走出負面信念的陰影
  65. 沉靜下來,學會管理你的注意力
  66. 創造命運從改變固有的模式開始
  67. 提升內在力量的實用方法一
  68. 提升內在力量的實用方法二
  69. 03 你是一切的答案
  70. 成長唯一的條件是改變
  71. 創造自己想要的情境,從改變內在狀態開始
  72. 隨時回到你的能量中軸線
  73. 所有問題的答案都在你心中
  74. 最重要的是,你能夠讓自己很快樂
  75. 管好自己的事情才最重要
  76. 感恩有你,讓我們一起活出更好的自己

好的愛情,要有敢要的底氣作者簡介

張德芬,知名作家、張德芬空間創始人、中國志願服務基金會心理健康與發展專項基金形象大使。畢業於台灣大學企管系,曾任記者、主播多年,2002年辭去知名公司高薪工作,致力於個人成長潛修及寫作,2007年推出的首部作品《遇見未知的自己》已成為目前個人成長領域必讀經典,影響深遠。她被譽為華語世界深具影響力個人成長作家,作品已在泰國、韓國、越南等國翻譯出版。曾被各大媒體、社會機構評為“影響中國女性生活精英人物”“年度優雅女性人物”等。 [1] 
參考資料