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奶豆腐

鎖定
奶豆腐,蒙古語稱“胡乳達”,是蒙古族牧民家中常見的奶食品。用牛奶、羊奶馬奶等經凝固、發酵而成的食物,形狀類似普通豆腐,但不是豆腐,因像豆腐而得名。味道有的微酸,有的微甜,乳香濃郁,牧民很愛吃,常泡在奶茶中食用,或出遠門當乾糧,既解渴又充飢。還可以做成拔絲奶豆腐,其軟韌牽絲為斷,是宴席上的一道風味名菜。 [1] 
中文名
奶豆腐
口    味
有的微酸,有的微甜,乳香濃郁
主要食材
牛奶,羊奶,馬奶
流行區域
內蒙古牧區
常見種類
生奶豆腐、熟奶豆腐
主要功效
提高免疫力,美容養顏

奶豆腐菜品製作

奶豆腐成菜特徵

奶豆腐因其形狀不同,味道也是不一樣的,厚塊奶豆腐吃起來柔軟,有濃厚的奶香味,而薄奶豆腐油膩,進嘴即溶格外香甜。奶豆腐放置時間長就會變硬。因此食用時可將奶豆腐泡在熱茶裏變軟後再食用。 [1] 
奶豆腐圖片

奶豆腐食材原料

純鮮牛奶
10斤
一斤奶豆腐需十斤鮮奶
/ [4] 

奶豆腐製作方法

  • 做法一
步驟
具體操作
步驟圖
步驟1
純鮮奶發酵
步驟2
發酵兩天左右
步驟3
發酵好的奶放入鍋內撇出奶清
步驟4
邊煮邊攪
非常費力
步驟5
裝模具
步驟6
稱重
步驟7
吃的時候切開切片
步驟8
切片
步驟9
冰箱冷藏
步驟10
真空塑封
  • 做法二:傳統生奶豆腐的做法
鮮奶發酵,使其變酸後,倒入鍋裏煮熬,奶漿就變成老豆腐形狀。然後在紗布中,擠壓去水份,裝模成形。 [3] 
  • 做法三:傳統熟奶豆腐的做法
把熬製奶皮剩下的奶漿,或提取酥油後餘下的奶渣,放置幾天,待其發酵。當奶漿或奶渣凝結成塊時,用紗布把多餘的水份過濾掉。然後將固體部分,在鍋裏文火煮,邊煮邊攪,直到粘着程度時,再裝進紗布裏,把黃水擠出。這時就可以裝饃壓制成形,或置於木盤中,用刀劃成各種形狀。
  • 做法四:魚子奶豆腐的做法
豆腐、雞蛋、植脂淡奶、鹽、雞肉粉白胡椒粉魚子醬各適量。將一塊豆腐碾成泥,打一個雞蛋進去,加植脂淡奶、鹽、雞肉粉、白胡椒粉,然後打勻;將豆腐泥裝入小型器皿中,上屜蒸熟,扣出;擺入盤中上面抹一層魚子醬,然後放上兩根香菇海帶,撒讓香菜末,加上裝飾就可上桌了。
  • 做法五:楊梅奶豆腐的做法
糖水楊梅汁350毫升,牛奶100毫升,魚膠粉12克。將牛奶以小火加熱。牛奶加熱到大約60度左右時放入魚膠粉攪拌均勻,繼續加熱到80度左右時關火。將糖水楊梅汁倒入牛奶中攪拌均勻。將楊梅奶水倒入模具或杯中,放入冰箱冷藏凝固。可以直接放入杯子中冷藏,凝固後取出,點綴一些水果並澆上糖水楊梅汁吃很好,也可以擠些奶油花。
奶豆腐
  • 做法六:凝乳奶豆腐
草原上也不是經常有足夠的鮮奶供牧民們做奶食品,因為有些牧户奶牛少或天旱牧草不好而導致鮮奶產量少的話,就無法及時做奶豆腐。遇到這種情況的話,牧民們一般要儲奶備用。但牧區條件不便,沒有冷藏室,只能將凝乳倒進鍋裏稍微熬煮後,放進容器裏保存起來,這叫做儲奶。等到有足夠的原料後,牧民們便把儲存的凝乳拿出來,做成自己喜歡吃的奶豆腐。
製作凝乳奶豆腐,主要用牛奶作原料,將鮮奶用淨紗布過濾後,盛進木桶或瓦缸中,放置陰涼處,熱天放一至二天,涼天放三至七天,鮮奶便自然凝結。再將凝乳倒進鍋裏,用温火煮熬,同時慢慢榨取乳清
乳清分為熟酸奶乳清,奶豆腐乳清、酸油液乳清等三種。
熟酸奶乳清等用於灌飲老弱瘦畜和洗浴牲畜,也可使牲畜上膘。
奶豆腐乳清可用於發麪、和麪、或當作酸奶的加料。
榨取乳清後,將留下的稠凝乳用小勺或專用木具將抽凝乳放進模具中軋實後取出,放置陰涼處慢慢曬乾即成奶豆腐。做奶豆腐的木模因地而異,形狀各異。有的塊頭非常大,有點像大方磚,有的跟我們日常生活中的月餅模具很相似,不但有各種形狀,而且刻有非常精緻的民族傳統紋理、圖案,花紋,這樣做出來的奶豆腐就不僅僅是一種食品,而且也包含了一定的藝術成分。若要使奶豆腐做成甜的,就在揉搓時加入糖料。切成細條的叫奶豆腐條,或做成塊狀奶豆腐。 [3] 

奶豆腐食品種類

奶豆腐 奶豆腐
奶豆腐,分為生奶豆腐和熟奶豆腐兩種。奶豆腐以色澤乳白為最佳,可直接食用,柔軟細膩,十分可口,也可晾乾久存食用。口味選擇有的微鹹,有的微酸,有的微甜,乳香濃郁。 [1] 
奶豆腐可謂牛奶的精華,營養豐富、味道鮮美,其蛋白質含量高達 70.84%,富含氨基酸及其他有益身體的微量元素,是營養豐富,提高免疫力美容養顏的佳品。 [2] 

奶豆腐食物營養成分

食物名稱 奶豆腐
含量參考 約每100克食物中的含量
能量 343 千卡
蛋白質 53.7 g
脂肪 2.5 g
膽固醇 36 mg
飽和脂肪酸 2.2 g
單不飽和脂肪酸 0.1 g
碳水化合物 26.5 g
55 mg
25 mg
773 mg
188 mg
360 mg
0.17 mg
12.4 mg
0.21 mg
1.81 mg
7.2 μg
維生素B1(硫胺素) 0.03 mg
維生素B2(核黃素) 0.27 mg
煙酸(煙酰胺) 0.4 mg
維生素C(抗壞血酸) 1 mg
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參考資料