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奶豆腐
鎖定
- 中文名
- 奶豆腐
- 口 味
- 有的微酸,有的微甜,乳香濃郁
- 主要食材
- 牛奶,羊奶,馬奶
- 流行區域
- 內蒙古牧區
- 常見種類
- 生奶豆腐、熟奶豆腐
- 主要功效
- 提高免疫力,美容養顏
奶豆腐菜品製作
奶豆腐成菜特徵
奶豆腐因其形狀不同,味道也是不一樣的,厚塊奶豆腐吃起來柔軟,有濃厚的奶香味,而薄奶豆腐油膩,進嘴即溶格外香甜。奶豆腐放置時間長就會變硬。因此食用時可將奶豆腐泡在熱茶裏變軟後再食用。
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奶豆腐食材原料
純鮮牛奶 | 10斤 |
一斤奶豆腐需十斤鮮奶 |
奶豆腐製作方法
- 做法一
步驟 | 具體操作 | 步驟圖 |
---|---|---|
步驟1 | 純鮮奶發酵 | |
步驟2 | 發酵兩天左右 | |
步驟3 | 發酵好的奶放入鍋內撇出奶清 | |
步驟4 | 邊煮邊攪 非常費力 | |
步驟5 | 裝模具 | |
步驟6 | 稱重 | |
步驟7 | 吃的時候切開切片 | |
步驟8 | 切片 | |
步驟9 | 冰箱冷藏 | |
步驟10 | 真空塑封 |
- 做法二:傳統生奶豆腐的做法
- 做法三:傳統熟奶豆腐的做法
把熬製奶皮剩下的奶漿,或提取酥油後餘下的奶渣,放置幾天,待其發酵。當奶漿或奶渣凝結成塊時,用紗布把多餘的水份過濾掉。然後將固體部分,在鍋裏文火煮,邊煮邊攪,直到粘着程度時,再裝進紗布裏,把黃水擠出。這時就可以裝饃壓制成形,或置於木盤中,用刀劃成各種形狀。
- 做法四:魚子奶豆腐的做法
豆腐、雞蛋、植脂淡奶、鹽、雞肉粉、白胡椒粉、魚子醬各適量。將一塊豆腐碾成泥,打一個雞蛋進去,加植脂淡奶、鹽、雞肉粉、白胡椒粉,然後打勻;將豆腐泥裝入小型器皿中,上屜蒸熟,扣出;擺入盤中上面抹一層魚子醬,然後放上兩根香菇海帶,撒讓香菜末,加上裝飾就可上桌了。
- 做法五:楊梅奶豆腐的做法
糖水楊梅汁350毫升,牛奶100毫升,魚膠粉12克。將牛奶以小火加熱。牛奶加熱到大約60度左右時放入魚膠粉攪拌均勻,繼續加熱到80度左右時關火。將糖水楊梅汁倒入牛奶中攪拌均勻。將楊梅奶水倒入模具或杯中,放入冰箱冷藏凝固。可以直接放入杯子中冷藏,凝固後取出,點綴一些水果並澆上糖水楊梅汁吃很好,也可以擠些奶油花。
- 做法六:凝乳奶豆腐
草原上也不是經常有足夠的鮮奶供牧民們做奶食品,因為有些牧户奶牛少或天旱牧草不好而導致鮮奶產量少的話,就無法及時做奶豆腐。遇到這種情況的話,牧民們一般要儲奶備用。但牧區條件不便,沒有冷藏室,只能將凝乳倒進鍋裏稍微熬煮後,放進容器裏保存起來,這叫做儲奶。等到有足夠的原料後,牧民們便把儲存的凝乳拿出來,做成自己喜歡吃的奶豆腐。
乳清分為熟酸奶乳清,奶豆腐乳清、酸油液乳清等三種。
熟酸奶乳清等用於灌飲老弱瘦畜和洗浴牲畜,也可使牲畜上膘。
奶豆腐乳清可用於發麪、和麪、或當作酸奶的加料。
榨取乳清後,將留下的稠凝乳用小勺或專用木具將抽凝乳放進模具中軋實後取出,放置陰涼處慢慢曬乾即成奶豆腐。做奶豆腐的木模因地而異,形狀各異。有的塊頭非常大,有點像大方磚,有的跟我們日常生活中的月餅模具很相似,不但有各種形狀,而且刻有非常精緻的民族傳統紋理、圖案,花紋,這樣做出來的奶豆腐就不僅僅是一種食品,而且也包含了一定的藝術成分。若要使奶豆腐做成甜的,就在揉搓時加入糖料。切成細條的叫奶豆腐條,或做成塊狀奶豆腐。
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奶豆腐食品種類
奶豆腐食物營養成分
食物名稱 | 奶豆腐 |
含量參考 | 約每100克食物中的含量 |
能量 | 343 千卡 |
蛋白質 | 53.7 g |
脂肪 | 2.5 g |
膽固醇 | 36 mg |
飽和脂肪酸 | 2.2 g |
單不飽和脂肪酸 | 0.1 g |
碳水化合物 | 26.5 g |
鈉 | 55 mg |
鎂 | 25 mg |
磷 | 773 mg |
鉀 | 188 mg |
鈣 | 360 mg |
錳 | 0.17 mg |
鐵 | 12.4 mg |
銅 | 0.21 mg |
鋅 | 1.81 mg |
硒 | 7.2 μg |
維生素B1(硫胺素) | 0.03 mg |
維生素B2(核黃素) | 0.27 mg |
煙酸(煙酰胺) | 0.4 mg |
維生素C(抗壞血酸) | 1 mg |
- 參考資料
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- 1. 奶豆腐 .中國地方特色網[引用日期2013-04-21]
- 2. 奶豆腐 .內蒙古旅遊網[引用日期2013-04-21]
- 3. 蒙古特色美食精選之奶豆腐 .新浪網[引用日期2013-04-21]
- 4. 奶豆腐怎麼做 .豆果美食[引用日期2021-04-09]