第1期：蕭亞軒被黃皓感動落淚 金晨評價約會對象“像大舅” |
內容簡介：節目中，黃皓為生病的蕭亞軒下廚煲湯，温暖舉動讓蕭亞軒十分動容。兩人聊起黃皓煲湯過程，蕭亞軒想起已過世的母親，看到女友傷感落淚，黃皓立馬安慰；金晨和男嘉賓在廈門開啓戀愛之旅，兩人在夜幕下享受浪漫晚餐。聊起見面之前寫下的擇偶標準，看到金晨喜歡“雪白的男孩”後，男嘉賓十分驚訝。初次約會結束後，金晨也直言和男嘉賓相處“就像在和大舅聊天”；金莎約會前分享自己的擇偶標準，希望另一半“個子要高，眼睛要大，鼻子要立體，笑起來要好看”。約會前，金莎和男嘉賓互加微信，兩人聊得十分投緣，更是約定了見面暗號——見面按百會穴；金莎也向伊能靜請教約會小技巧，為約會精心準備；張豆豆在車上主動談起自己今天穿搭的小心思，一身甜美風格的她還特意配了髮飾，盡顯甜美。在見面時，張豆豆向男嘉賓打招呼：“一看這麼帥，我就知道是你”，男嘉賓卻淘氣了一把逗張豆豆説自己是民宿老闆
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。 | 播出時間 | 2020-10-28 |
常駐嘉賓 | 蕭亞軒、黃皓、金晨、金莎、張豆豆 |
飛行嘉賓 | 於家翊、盛況、張繼科 |
第2期：蕭亞軒碎碎念黃皓沉默 金莎盛況相處彷彿偶像劇 |
內容簡介：節目中，蕭亞軒黃皓一同在家中照顧生病的狗狗，為獲取蕭亞軒的注意，黃皓淘氣偷吃狗狗的營養餐，讓蕭亞軒又氣又好笑；黃皓在聽到蕭亞軒就黃皓的日常習慣提出了一連串建議之後，選擇沉默迴避；金晨説自己來到張繼科“夢開始的地方”，張繼科更是現場教學乒乓球，手把手教她打球，直言“心動瞬間歷歷在目”，表示和金晨在一起的每一秒都心動；金莎決定“帶男生去吃葱油餅，然後再去坐雙層巴士”。金莎盛況身着情侶裝約會，兩人分頭前往約會地點，但原本提前到的盛況卻因為找不到車位面臨遲到危機；張豆豆於家翊沙漠之旅刺激連連，甜蜜對視讓於家翊直言心動。在越野車上，因為擔心張豆豆害怕，於家翊提出“咱倆對視吧”，親密對視畫面甜美。兩人聊起愛情觀和之後的選擇日，於家翊卻認為豆豆的成長環境造成了她原則上的束縛，兩人出現隔閡
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？ | 播出時間 | 2020-11-04 |
常駐嘉賓 | 蕭亞軒、黃皓、金晨、金莎、張豆豆 |
飛行嘉賓 | 於家翊、盛況、張繼科 |
第3期：金晨張繼科密室約會被困 蕭亞軒吐槽黃皓太幼稚 |
內容簡介：節目中，黃皓為蕭亞軒點了一杯卡布奇諾，引起蕭亞軒對自己同名歌曲的回憶，蕭亞軒認真哼唱，黃皓仔細聆聽；兩人約朋友一起去釣蝦，蕭亞軒提出大家分兩組競賽，身為競賽對手的黃皓對蕭亞軒展開了“干擾戰術”，蕭亞軒邊躲變喊“幼稚，男生就是幼稚！”，然而看到黃皓撅嘴撒嬌的樣子也只能一臉無奈地接受；金晨選擇帶張繼科去坐熱氣球，再去挑戰雙人密室，主動提出開車的晨晨子，硬是把車開成了碰碰車，嚇得張繼科直呼“大姨，你稍微慢點”；金莎和盛況的約會依舊美成了偶像劇，盛況把約會場地選在了公園騎雙人車、坐遊船；張豆豆在備採時説“我相信這會是我近段時間最難忘的一次回憶”對於於家翊提出的“一日情侶”，張豆豆會作何選擇呢
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？ | 播出時間 | 2020-11-11 |
常駐嘉賓 | 蕭亞軒、黃皓、金晨、金莎、張豆豆 |
飛行嘉賓 | 於家翊、盛況、張繼科 |
第4期：蕭亞軒黃皓情話高甜 張繼科正裝出席等待金晨 |
內容簡介：節目中，蕭亞軒黃皓猜拳玩真心話，蕭亞軒勝利後開心哼歌。黃皓抽到題目“到目前人生中做過最大膽的決定是什麼？”黃皓回答“跟你在一起”。蕭亞軒暖心表白黃皓，“蕭氏情話”十分甜蜜；張繼科金晨聊起吃飯和生活中的儀式感，觀點產生分歧；抉擇日當天，張繼科穿着正式，提前前往約定地方等待，表示“不管對方會不會繼續，都不會影響我的決定。”金晨也拿起行李出門，是否會前往赴約留下懸念；面臨抉擇的金莎在房間猶豫不定，表示雖然對男生有好感，但是缺少心動的感覺；金莎選擇詢問好友意見，好友説“還是給他機會吧”。盛況到達約定地點等待，擔心金莎會因為這不是她想要的狀態而拒絕；張豆豆於家翊在帳篷內看日出，氣氛十分輕鬆自然。張豆豆問於家翊“你還有什麼要對我説的嗎”之後，於家翊卻開玩笑道“幹得不錯”，出人意料的發言讓棚內嘉賓大呼意外。兩人進入抉擇階段，於家翊打電話問豆豆“你撤了嗎？”豆豆説“撤了，拜拜。”是否繼續引人好奇
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。 | 播出時間 | 2020-11-18 |
常駐嘉賓 | 蕭亞軒、黃皓、金晨、金莎、張豆豆 |
飛行嘉賓 | 於家翊、盛況、張繼科 |
第5期：李斯丹妮沈夢辰突襲金晨約會現場 金莎耿斯漢初見缺乏心動感 |
內容簡介：節目中，蕭亞軒支持黃皓夢想，陪黃皓上表演課默契對戲，與黃皓對戲扮演分手男女，兩人配合默契眼神超有戲，上演“虐心”偶像劇；金晨初次約會罕見害羞，男嘉賓真面目引人好奇。金晨前往約會地點，在車上採訪時表示希望這回能成，初次見面金晨語無倫次，小動作不斷，觀察室內直呼男生好帥，男嘉賓真面目令人十分好奇；金莎男嘉賓假裝服務生登場，金莎約會路中期待值高，卻感覺自己對男嘉賓“沒有心動”。金莎和神秘男嘉賓的初次約會在一家咖啡廳，男嘉賓提前到達咖啡廳並偽裝成服務生，為金莎調製咖啡，接着遞上線索卡片。兩人初見氣氛有些緊張，金莎也表示“在沒有見面之前我其實一直是高期待值的。”張豆豆教於家翊藝術體操，運動主題約會互動超甜。於家翊打聽豆豆地址，打算突然出現給張豆豆驚喜。兩人前往三亞繼續約會，張豆豆教於家翊藝術體操，於家翊教豆豆籃球，兩人互相誇獎，幫對方擦汗，互動超甜
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。 | 播出時間 | 2020-11-25 |
常駐嘉賓 | 蕭亞軒、黃皓、金晨、金莎、張豆豆 |
飛行嘉賓 | 耿斯漢、於家翊、陳一鳴 |
第6期：蕭亞軒陪黃皓打籃球 李斯丹妮沈夢辰考驗金晨男嘉賓 |
內容簡介：節目中，蕭亞軒為黃皓安排驚喜籃球局，親密互動羨煞旁人。蕭亞軒化身籃球解説，一旁觀看男友打球，然而黃皓忽略女友惹蕭亞軒不滿；李斯丹妮沈夢辰考驗金晨男嘉賓，陳一鳴機智化解吃飯難題。沈夢辰化身“大姨”，連連提問“你見到她的第一感覺是？”“單身多久了？”面對沈夢辰李斯丹妮的“拷問”，金晨羞澀的看着陳一鳴，陳一鳴則絲毫不慌，回答得體。沈夢辰提出吃飯“難題”面對姐姐們不同的飲食習慣，陳一鳴快速想出應對辦法，獲得姐姐團一致好評；耿斯漢金莎合唱《空氣》，金莎表示被觸碰到。耿斯漢用心學習金莎經典歌曲，在車上唱給金莎，金莎默契和聲。夜晚篝火晚會，兩人融入當地民俗，開心跳舞；張豆豆於家翊解鎖水上約會，提前做功課，瞭解豆豆飲食習慣，準備豐富早餐。兩人一起體驗水上運動，互塗防曬，在學習上板過程中豆豆不小心落水，於家翊狂奔到豆豆身邊關心並送上擊掌鼓勵。於家翊立下關於豆豆的四個目標，豆豆十分感動，兩人温暖相擁
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。 | 播出時間 | 2020-12-02 |
常駐嘉賓 | 蕭亞軒、黃皓、金晨、金莎、張豆豆 |
飛行嘉賓 | 耿斯漢、於家翊、陳一鳴 |
第7期：金莎耿斯漢露營約會 金晨陳一鳴體驗傳統工藝 |
內容簡介：節目中，金莎耿斯漢一同露營，兩人互動頻繁相處親密，耿斯漢甜蜜注視金莎之餘，更是暖心為她彈唱。圖中，金莎編髮造型搭配駝色毛絨外套，十分甜美；耿斯漢白色毛衣搭配黑色皮夾克，簡約率性。耿斯漢和金莎一起合作燒烤，並肩看落日，耿斯漢偏頭注視金莎，眼神温柔。夜幕降臨後，耿斯漢更是為金莎暖心彈唱，十分浪漫
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；金晨陳一鳴一起體驗古法扎染，兩人互相教學，互動甜蜜。金晨製作了愛心帆布包，陳一鳴則製作出復古風圍巾，兩人向對方展示自己的作品，氛圍輕鬆愉快
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。 | 播出時間 | 2020-12-09 |
常駐嘉賓 | 蕭亞軒、黃皓、金晨、金莎、張豆豆 |
飛行嘉賓 | 耿斯漢、於家翊、陳一鳴 |
第8期：金晨陳一鳴戀愛方式起衝突 蕭亞軒黃皓露營秀偶像劇日常 |
內容簡介：節目中，蕭亞軒黃皓在滑雪場甜蜜約會，互相撒嬌舉止親密。兩人前往滑雪場約會，蕭亞軒笑容甜蜜“從來沒感受過的浪漫來襲”。兩人一起滑雪露營拍照，黃皓全方位照顧女友，親密互動。兩人回憶一路走來的日常，公開戀愛秘籍“勇敢去試試看”；金晨陳一鳴面臨抉擇日選擇，前往農場約會，一起做晚餐。金晨期待更多互動，但陳一鳴專注於自己手中的事情，金晨向陳一鳴釋放溝通信號，然而陳一鳴卻沒辦法對上頻道，信號差頻結果成謎；抉擇日當天，耿斯漢過了時間仍然選擇繼續等待，“她不來我就在這等”，等金莎的過程中，耿斯漢回憶起兩人相處點滴，“在這麼美的一個場景等一個人，簡直是特別浪漫的一件事”；而張豆豆從於家翊身上感覺不到安全感，於家翊聽後反思自己的行為，不但提前出門買花赴約，還在酒店前台留言，“我會努力追你的”，張豆豆看到紙條之後陷入猶豫
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。 | 播出時間 | 2020-12-16 |
常駐嘉賓 | 蕭亞軒、黃皓、金晨、金莎、張豆豆 |
飛行嘉賓 | 陳一鳴、耿斯漢、於家翊 |
第9期：卡斯柏奇妙腦洞聊暈金晨 耿斯漢“危險發言”給金莎壓力 |
內容簡介：節目中，“hello你好嗎？你是風兒我是沙”“你不會是個傻子吧”金晨與卡斯柏的故事從互相調侃開始，腦路合拍的兩個人在互相打分時給對方打出了很高的分數；在上週的抉擇日裏耿斯漢如願等到金莎赴約，兩人新一階段的約會之旅選在耿斯漢生活的城市，耿斯漢騎摩托車載着金莎一同去郊區買螃蟹。來到耿斯漢經營的酒吧“我不知道要不要做出去北京的選擇”，金莎被耿斯漢的一句話説的有些不知所措，認為他有些“以退為進”。金莎仔細思考過後，決定終止約會。選擇不去違背自己一直追求的感情觀；於家翊帶豆豆參觀自己的家，還精心為豆豆準備零食、熱水、專屬杯子等等，一系列細節讓豆豆很感動。兩人一起彩繪於家翊在豆豆的手腕畫手錶，心形的錶盤、衝浪板、花仙子，還有指向兩人初遇時四點二十一分的指針，一系列元素代表了兩人一起經歷過的每一件事，不禁讓豆豆表示他很用心
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。 | 播出時間 | 2020-12-23 |
常駐嘉賓 | 金晨、金莎、張豆豆 |
飛行嘉賓 | 卡斯柏、於家翊、耿斯漢 |
第10期：金莎盛況牽手滑雪再約會 金晨卡斯柏化身戀愛喜劇人 |
內容簡介：節目中，卡斯柏選擇了遊戲廳作為約會地點，耐心教金晨打保齡球和桌球，不斷給予金晨鼓勵和安慰；二人一起吃火鍋，逐漸打開心扉。當聊到閃婚話題時，金晨肯定的回答“我覺得我是會閃婚的那種”、“感受到好的我就會馬上進行到下一步”，卡斯柏也驚喜表示金晨和自己對愛情的看法一致，互相認證“我們是同類人”；時隔快兩個月金莎盛況再次見面，相視一笑甜蜜滿滿。金莎盛況一起滑雪，在驅車前往的路上兩人和聲唱歌默契滿分。來到滑雪場盛況體貼的幫金莎綁鞋帶、戴帽子、整理頭髮，兩人緊緊牽着對方的手進場；於家翊打算帶張豆豆去見自己的朋友，細心地考慮到豆豆會存在緊張情緒提前和朋友打好招呼。來到運動樂園，豆豆選擇攀巖項目，於家翊在下面遠程指導並悉心保護豆豆。當於家翊的朋友開玩笑説於家翊沒有照顧豆豆時，豆豆下意識的袒護
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。 | 播出時間 | 2020-12-30 |
常駐嘉賓 | 金晨、金莎、張豆豆 |
飛行嘉賓 | 卡斯柏、於家翊、盛況 |
第11期：金莎盛況甜蜜互畫自畫像 金晨卡斯柏約會被單身狗圍觀 |
內容簡介：節目中，卡斯柏教金晨釣魚，兩人一起看電影，默契的對話讓金晨感覺兩人之間有奇妙的磁場：和他在一起很開心；金莎盛況互畫畫像上演高甜互動，金莎盛況首談再約會原因：金莎回答説“自己的感受為先，佔百分之九十”，盛況則答覆“百分之三十的希望是回來再相處一下”，並解釋是理性考慮了兩人的職業現實差異；張豆豆帶於家翊打卡大頭貼拍照，互相為對方搭配裝扮。拍攝“結婚照”甜蜜告白驚喜不斷。在帶上爆炸頭頭紗後，於家翊特意將背景換成紅色，兩人甜蜜稱在拍“結婚照”。於家翊表示：“就想讓她每天都活在她的那個粉紅泡泡裏”。在最終抉擇前的晚餐上，於家翊在紀念相冊上記錄下豆豆喜歡的東西，並準備驚喜甜蜜告白：“我會盡我所能讓她成為世界上我覺得最幸福的，至少在當下”。豆豆感動地濕了眼眶
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。 | 播出時間 | 2021-01-06 |
常駐嘉賓 | 金晨、金莎、張豆豆 |
飛行嘉賓 | 卡斯柏、於家翊、盛況 |
第12期（上）：金晨卡斯柏變魔術高甜 金莎盛況十指相扣 |
內容簡介：節目中，金晨卡斯柏變魔術高甜互動，露天下廚體驗平淡浪漫。在菜市場卡斯柏化身“皮小孩”，用橘子玩雜技逗金晨開心，返程時卡斯柏用橘子變魔術，卻不小心露出破綻，“拙劣”的手法讓金晨也忍不住展示自己的魔術；兩人回到民宿一起下廚，共進晚餐的平淡日常讓金晨覺得兩人“相處起來很自如”；金莎盛況甜蜜下廚拉近距離，再談浪漫默契十指相扣。金莎和盛況一起逛超市、做飯，日常相處模式拉近彼此距離。共進晚餐時，金莎問起“對我的印象有轉換嗎”盛況回答“更隨意更親切”“只是還是會害羞”。金莎主動發起對視挑戰，兩人深情看着對方，相視而笑；於家翊張豆豆打卡汽車影院，甜蜜告白感動豆豆。於家翊帶豆豆去汽車影院。電影突然中斷，屏幕上出現了於家翊精心準備的告白視頻，豆豆被戳中內心忍不住落淚。但異國戀問題讓兩人十分糾結陷入沉默
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。 | 播出時間 | 2021-01-13 |
常駐嘉賓 | 金晨、金莎、張豆豆 |
飛行嘉賓 | 卡斯柏、於家翊、盛況 |
第12期（下）：張豆豆抉擇前糾結落淚 金晨卡斯柏抉擇兩難 |
內容簡介：節目中，金晨擔心和卡斯柏相識時間太短，最終抉擇成謎。最終抉擇日當天，卡斯柏提前出門，開始了忐忑不安的等待。而另一邊的金晨則在“我現在真的很難遇到一個很順暢又挺喜歡的人”和“時間真的是太短了”之間搖擺不定；金莎勇敢表達心意，盛況猶豫徘徊。兩人在抉擇日前一天一起下廚吃飯，金莎大膽表達自己的想法，盛況卻沒有給出堅定迴應。最終金莎盛況經過理性思考後沒有互相選擇。於家翊等待張豆豆，張豆豆怕耽誤於家翊落淚。異國成為了兩人之間最大的障礙，豆豆害怕耽誤於家翊的事業，坦言：“如果他真的在美國，特別害怕成為他的絆腳石”。於家翊失望離開又突然折返繼續等待，張豆豆終於鼓起勇氣前往約會地點。兩人約定接下來會以交往為前提繼續瞭解，攜手解決異國戀問題。
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。 | 播出時間 | 2021-01-20 |
常駐嘉賓 | 金晨、金莎、張豆豆 |
飛行嘉賓 | 卡斯柏、於家翊、盛況 |
01-20 第12期下：金晨卡斯柏繼續約會
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01-26 加更篇01期：金晨約會張繼科
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01-27 加更篇02期：豆豆於家翊再約會
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02-02 加更篇03期：金莎盛況甜蜜約會
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02-03 加更篇04期：蕭亞軒黃皓飆戲
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2020年10月14日，《女兒們的戀愛》第三季官方發佈主視覺海報
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。10月18日，官方官宣四組嘉賓，併發布預告片宣告節目將在近期迴歸
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；10月21日，官方發佈先導片
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。10月26日，釋出蕭亞軒黃皓、金莎預告片，宣告節目第一期在10月28日播出
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。10月27日，官方發佈金晨和張豆豆的個人預告片
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主視覺海報
