失眠日記

從2010年夏天到2019年初，米蘭達·利維飽受夜夜無眠的折磨。她本是一個生活幸福、事業有成的白領女性，卻因為日復一日的失眠而逐漸失去了健康、工作、朋友，乃至整個人生。她嘗試過每一種助眠方法，拜訪過全科醫生、精神病醫生、催眠師、針灸師、心理治療師和睡眠診所。她患上了藥物依賴，試過戒斷，也曾試圖自殺，進過精神病院，還被診斷為人格障礙和抑鬱症……而睡眠始終遙不可及。

睡眠科學風靡一時，但失眠問題並非只有一個簡單的答案。米蘭達親身嘗試了應對失眠的每一種“治療方法”，並探討了處方藥依賴性和住院康復治療等相關問題。她將專家建議、科學研究及自身經歷整合起來，把大量的科學知識和實用信息編織進了這部關於失眠的回憶錄。

米蘭達·利維是一位經驗豐富的記者和作家，擁有超過25年的工作經驗。獲得倫敦大學學院（University College London）的英語學位和城市大學（City University）的新聞學研究生學位後，她先後在《國際都市報》（Cosmopolitan）、《新女性》（New Woman）、《每日郵報》（Daily Mail）、《星期日鏡報》（Sunday Mirror）等雜誌社和報社工作，並兩次獲得英國雜誌編輯協會獎（British Society of Magazine Editors Award）提名。現在，戰勝失眠後的米蘭達是一名自由撰稿人。她的文章涉及很多話題，尤其是健康和睡眠——這些文章主要刊登在《每日電訊報》（Daily Telegraph）上。 ^[1]