天盤

武當養生內功天盤，是我國道家最具有代表性的功法。它不僅適合青少年修煉，亦適合身體基礎好的中老年選擇部分動作練習。這套我國獨有的天盤功，亦可與印度瑜伽相比美，它是我們中國人的“瑜伽”。她陰陽相生、剛柔相濟、動作優美、姿顯神功。如果從中老年時期練習，長期堅持，可保童身不老。如果從中老年時期練習，長期堅持，可達枯木逢春，返老還童之效。