大鴻拳

大鴻拳傳流久遠，主要流行於黃淮流域，其它各地也有流傳。它是隋朝末年，名叫鴻仙的人，通過觀察，根據兩隻山羊鼓着肚子抵角的原理所創編而成的一種拳法。一開始，因它的練法有六種步驟，所以叫做“六步架”。宋朝人們為了紀念鴻仙，又因該拳的起勢式如飛鴻，故將此拳改名為“大鴻拳”。明末，人們將此拳泛稱為“離門道”。清朝時期該拳已形成體系，拳械套路就有幾十套，仍稱為“大鴻拳”，又由於此拳精華在於膀法，故也有人稱此拳之為“三晃膀”。這時，身懷大鴻拳絕技的李泰在京城顯名，後落難於豐縣，將此拳傳於張健等人。張健授拳黃淮一帶，現已廣泛流傳。

本書是根據大鴻拳大師張健在其家鄉豐縣傳授的套路整理而成的。為力求準確，我們對照了有關古譜及資料，拜訪了大鴻拳傳人鄒玉璽、鄒廣超、張之靈、鄧獻文、杜顯龍、杜爾鳳、曹用元、陳天龍等。

本書共分為四部分內容，第一部分為大鴻拳概述，講術了大鴻拳的風格特點，以及淵源和發展；第二部分介紹了大鴻拳的手型、步型；第三部分為大鴻拳單練套路；第四部分為大鴻拳的實戰用法，按照單練套路動作順序，對逐個動作的實用方法，進行了介紹。單練套路、實戰用法均附了照片圖解，可謂圖文並茂，言簡圖晰，照之一讀就懂，一看就會，會則能用，用之見效，練用均備，實為一本難得的傳統武術圖譜，也是一本尚好的武術自學教材。

安在峯：武術家、養生家、作家。 自幼練武、習醫，精通武術、氣功、散打、推手、中醫、美術，擅長寫作著書。在省級以上雜誌上發表文學、理論、學術文章500餘篇。人民體育出版社、北京體育大學出版社、山東科學技術出版社、中原農民出版社、河南科學技術出版社、安徽科學技術出版社、台北品冠文化出版社、台北大展出版，分別出版他的專著《武術實用摔法大全》《八極拳運動全書》《飛花長穗劍》《太極推手秘傳》《太極推手絕技》《拍打健身祛病功》《常見病指針療》《常見病耳穴療法》《常見病艾灸療法》《常見病燻洗療法》等70多部。其作品多次在全國獲獎，他編著的《出招制勝》一書獲第七屆全國圖書“金鑰匙”獎優勝獎。 他曾多次組隊帶領參加國家、省、市級的武術比賽，其隊員在比賽中多人多次獲得金、銀、銅牌100多枚。

徐州人民廣播電台、豐縣人民廣播電視台，《徐州日報》《豐縣日報》《徐州宣傳》《健身科學》等新聞媒介專題介紹過其事蹟，併入選《古豐新歌》《一路風流》《實幹家》《太陽下的夢》等報告文學集。已入編《中國太極拳辭典》《中國武林人物誌》《中國當代武術家名典》《中國民間名人錄》《世界名人錄》《豐縣志》等20多種志書。

（一）大鴻拳的手型

（二）大鴻拳的步型

（一）預備式

（二）三晃膀

第一段

（三）上步順風捶

（四）丁步掖手

（五）弓步單鞭

（六）震腳十字捶

（七）倒步回馬捶

（八）丁步掖手

（九）弓步單鞭

（十）進步順風捶

（十一）丁步雙挑掌

（十二）弓步單鞭

（十三）提膝通天炮

（十四）搖膀單鞭

（十五）踮步摟撒式

（十六）馬步雙撐捶

（十七）十字捶

（十八）進步順風捶

第二段

（十九）四步撐掌

（二十）撤步打虎

第三段

（二十一）上步雙撐捶

（二十二）轉身十字捶

（二十三）抬腿拗步打捶

（二十四）盤肘十字捶

（二十五）抬腿拗步打捶

（二十六）進步順風捶

第四段

（二十七）側縱身僕步拾腿

（二十八）踮步十字捶

（二十九）弓步斜撐捶

第五段

（三十）丁步背捶

（三十一）馬步雙撐捶

（三十二）原地二起腳

（三十三）翻身掄劈順風捶

（三十四）盤肘十字捶

（三十五）進步順風捶

第六段

（三十六）縱跳步橫撐捶

（三十七）轉身十字捶

（三十八）撲稜葉

（三十九）馬步順風捶

（四十）轉身順風捶

（四十一）掄砸順風捶

（四十二）收式還原

（一）預備式實戰用法

（二）三晃膀實戰用法

第一段動作的實戰用法

（三）上步順風捶實戰用法

（四）丁步掖手實戰用法

（五）弓步單鞭實戰用法

（六）震腳十字捶實戰用法

（七）倒步回馬捶實戰用法

（八）丁步掖手實戰用法

（九）弓步單鞭實戰用法

（十）進步順風捶實戰用法

（十一）丁步雙挑掌實戰用法

（十二）弓步單鞭實戰用法

（十三）提膝通天炮實戰用法

（十四）搖膀單鞭實戰用法

（十五）踮步摟撒式實戰用法

（十六）馬步雙撐捶實戰用法

（十七）十字捶實戰用法

（十八）進步順風捶實戰用法

第二段動作的實戰用法

（十九）四步撐掌實戰用法

（二十）撤步打虎實戰用法

第三段動作的實戰用法

（二十一）上步雙撐捶實戰用法

（二十二）轉身十字捶實戰用法

（二十三）抬腿拗步打捶實戰用法

（二十四）盤肘十字捶實戰用法

（二十五）抬腿拗步打捶實戰用法

（二十六）進步順風捶實戰用法

第四段動作的實戰用法

（二十七）側縱身僕步拾腿實戰用法

（二十八）踮步十字捶實戰用法

（二十九）弓步斜撐捶實戰用法

第五段動作的實戰用法

（三十）丁步背捶實戰用法

（三十一）馬步雙撐捶實戰用法

（三十二）原地二起腳實戰用法

（三十三）翻身掄劈順風捶實戰用法

（三十四）盤肘十字捶實戰用法

（三十五）進步順風捶實戰用法

第六段動作的實戰用法

（三十六）縱跳步橫撐捶實戰用法

（三十七）轉身十字捶實戰用法

（三十八）撲稜葉實戰用法

（三十九）馬步順風捶實戰用法

（四十）轉身十字捶實戰用法

（四十一）掄砸順風捶實戰用法

（四十二）收式還原實戰用法