大學體育文化與運動教程

全書共分二十一章，分為基礎理論篇和運動技能篇，涵蓋了普通高等學校體育課及課外延伸所需內容。在基礎理論篇中，分別介紹了體育文化、運動與健康、藝術與教育、科學鍛鍊與衞生保健、大學生體質健康測試標準；在運動技能篇中，分別介紹了田徑、體操、籃球、排球、足球、網球、乒乓球、羽毛球、武術套路、武術養生和防身術、健美操、體育舞蹈、瑜伽、跆拳道、輪滑與冰雪運動、户外運動。《大學體育文化與運動教程》視角新穎，信息量大，內容翔實，是集理論性、實用性和科學性為一體的教材，可作為普通高等學校各專業的體育教材。

基礎理論篇

章 體育文化 3

節 體育文化概述 3

第二節 奧林匹克體育文化 5

第三節 校園體育文化 9

思考題 12

第二章 運動與健康 13

節 健康和亞健康 13

第二節 體育鍛煉與健康促進 18

思考題 22

第三章 藝術與體育 23

節 藝術與體育概述 23

第二節 “藝術體育”——藝術化的體育項目 25

第三節 “體育藝術”——藝術中的體育世界 29

思考題 33

第四章 科學鍛鍊與衞生保健 34

節 體育鍛煉的科學原則 34

第二節 體育鍛煉衞生常識 36

第三節 運動中常見的生理反應及其處理 38

思考題 44

第五章 大學生體質健康測試標準 45

節 《國家學生體質健康標準》説明 45

第二節 大學生體質健康評價指標與實施辦法 46

思考題 52

運動技能篇

第六章 田 徑 55

節 跑 55

第二節 跳躍 59

第三節 投擲類運動 63

思考題 66

第七章 體 操 67

節 概述 67

第二節 競技體操 67

思考題 77

第八章 籃 球 78

節 基本技術 78

第二節 基本戰術 83

第三節 比賽規則 84

思考題 85

第九章 排 球 86

節 基本技術 86

第二節 基本戰術 90

第三節 比賽規則 92

思考題 93

第十章 足 球 94

節 基本技術 94

第二節 基本戰術 99

第三節 比賽規則 101

思考題 102

第十一章 網 球 103

節 基本技術 103

第二節 基本戰術 107

第三節 比賽規則 107

思考題 109

第十二章 乒乓球 110

節 基本技術 110

第二節 基本戰術與比賽規則 113

思考題 114

第十三章 羽毛球 115

節 基本技術 115

第二節 基本戰術與比賽規則 118

思考題 120

第十四章 武術套路 121

節 武術運動概述 121

第二節 武術基本功 121

第三節 初級刀 126

第四節 24式簡化太極拳 138

第五節 武術比賽規則 151

思考題 152

第十五章 武術養生和防身術 153

節 八段錦 153

第二節 防身術 164

思考題 174

第十六章 健美操 175

節 基本動作 175

第二節 第三套全國健美操套路 181

第三節 健美操的競賽規則 187

思考題 188

第十七章 體育舞蹈 189

節 概述 189

第二節 基本技術 191

第三節 比賽規則 201

思考題 202

第十八章 瑜 伽 203

節 概述 203

第二節 瑜伽拜日式 204

思考題 206

第十九章 跆拳道 207

節 概述 207

第二節 基本技術 210

第三節 基本戰術 222

第四節 基本競賽規則 223

思考題 225

第二十章 輪滑與冰雪運動 226

節 輪滑 226

第二節 滑冰 230

第三節 滑雪 235

思考題 239

第二十一章 户外運動 240

節 極限飛盤 240

第二節 定向越野 243

第三節 攀巖運動 245

第四節 游泳運動 248

第五節 拓展訓練 260

思考題 271

參考文獻 272