大學生心理健康與調適

心理健康，是一切幸福的源泉。生活中坎坷和挫折是難免的，我們只有保持健康的心態，才能切實地品味快樂：只有具備健全的人格，才能在平凡中創造輝煌。

本書從健康的標準論起，結合廣大青年的需求，包括自我定位、戀愛、人際交往、擇業等，提供給讀者很多關於心理問題的測試，以及防治心理問題的諸多方法。讓我們洞悉心靈的奧秘，認識自己，學會心理“按摩”，走好人生之路，享受成功而美滿的生活。

只有承受挫折的能力，才能雨過天晴、轉敗為勝；只有保持健康的心態，才能在困苦中感受到快樂；只有具備健全的人格，才能在平凡中創造出輝煌。今天我們就觸摸心理“禁區”，學會心理“按摩”，驅趕情感迷霧，跨越心靈迷津，走出病態迷宮，踏上健康之路。

有人説，一本書可以救助併成就人生。這雖然有些誇張，但也不無道理。一個選擇，決定一條道路；一條道路，到達一方土地；一方土地，開始一種生活；一種生活，形成一種命運。進入“心經濟時代”，本書作為心理健康的一個“嘹望台”，希望那些正在尋找幸福和快樂的青年，能夠和我們一同感受和品味平凡人生的魅力和精彩。 ^[2] 

前言

第一章 走出心理健康的誤區——大學生的心理健康

第一節 七彩“心”空——心理現象

第二節 樓台之基——心理健康

第三節 搭起七色彩虹橋——心理健康的標準

第四節 掀起你的紅蓋頭——心理健康的影響因素

第二章 和諧的魅力——大學生的個性完善

第一節 秉性難移——氣質類型

第二節 綠色通道、暢行無阻——性格塑造

第三節 遺傳與教育的“合金”——能力培養

第三章 知人者智、自智者明——大學生的自我意識

第一節 阿波羅神諭——認識你自己

第二節 站直了、別趴下——重塑自信心

第四章 山向高處走，水向低處流——大學生的人際適應

第一節 心靈風雨亭——人際交往

第二節 直覺可靠嗎?——人際知覺

第三節 君子之交淡如水——交往技巧

第五章 淡泊明志、寧靜致遠——大學生的情緒情感

第一節 多彩維生素——情緒認知

第二節 山雨欲來風滿樓——大學生情緒特點

第三節 痛並快樂着——負性情緒調適

第六章 冰山一隅、曲徑通幽——大學生的需要動機

第一節 傾聽心語——需要結構

第二節 尋覓芳蹤——動機探索

第七章 滾滾紅塵、有你同行——大學生的戀愛和性心理

第一節 有多少愛可以重來——戀愛心理

第二節 羞答答的玫瑰靜悄悄地開——性心理

第八章 厚積薄發、從容就業——大學生的擇業心理

第一節 天生我才必有用——擇業心理

第二節 條條道路通羅馬——擇業方法

第九章 謹防心裏感冒“癌變”——心理障礙和心理疾病

第一節 神經症

第二節 精神分裂症

第三節 人格障礙

第十章 重塑精神家園的“綠洲”——大學生的心理保健

第一節 心理調適

第二節 荒漠甘泉——心理諮詢

參考書目