大學生心理健康與成長

《大學生心理健康與成長》以大學生心理健康理念為經，以常見心理問題為緯，注重理論與實際相結合，密切結合高職高專院校的實際，本着貼近學生、為其服務的宗旨，通過案例分析和訓練活動，對大學生的適應能力、自我意識、人際交往、挫折壓力、情緒管理、學習方法、交友戀愛、職業選擇等方面的心理問題進行分析探討，並提出了有實用價值的解決方法，幫助學生提高心理健康水平。

《大學生心理健康與成長》可作為高職高專院校學生的心理健康教材，也可以供廣大教育工作者包括學校的心理諮詢師、輔導員、任課教師等學習參考書 ^[1]  。

緒論大學生心理健康概述

第一節心理健康概述

一、心理健康的概念

二、心理健康的標準

第二節大學生心理健康的現狀

一、大學生心理健康總體狀況

二、貧困和單親家庭學生的心理健康狀況

三、貧困大學生心理問題特點

第三節大學生心理問題的主要原因

一、生物因素

二、心理因素

三、社會因素

四、家庭因素

五、學校因素

第四節大學生心理健康教育的意義和途徑

一、大學生心理健康教育的意義

二、大學生心理健康教育的途徑

第-章適應環境獨立生活

第一節大學生適應不良的主要表現

一、適應的概念

二、大學生適應不良的主要表現

三、大學生適應不良的原因

第二節大學生主要心理適應問題的調適

一、正確認識大學生活，重新定位自己的發展目標

二、用積極的心態去應對學習中遇到的問題

三、用主動、快樂、真誠的方式與人交流

四、要學會與人溝通，建立良好的人際關係

五、努力培養自己獨立生活的能力，培養團隊精神

六、採取積極的行動

第二章認識自我完善自我

第一節自我意識概述

一、自我意識的含義

二、自我意識的結構

三、自我意識的發展階段

四、自我意識與大學生心理健康

第二節大學生自我意識的偏差及其調適

一、大學生自我意識發展的特點

二、大學生自我意識的偏差及其調適

第三節大學生健康自我意識的培養

一、健康的自我意識的標準

二、大學生健康自我意識的培養

第三章人際交往與人為善

第一節大學生人際交往概述

一、人際交往的心理學理論

二、人際交往的意義

三、大學生人際交往的特點

四、影響大學生人際交往的因素

第二節大學生常見人際交往心理障礙及調適

一、恐懼心理及其調適

二、自卑心理及其調適

三、自負心理及其調適

四、嫉妒心理及其調適

五、猜疑心理及其調適

六、閉鎖心理及其調適

第三節大學生如何處理好人際關係

一、人際交往的基本原則

二、自我訓練策略

第四章應對掛折戰勝壓力

第一節認識挫折

一、什麼是挫折

二、挫折的種類

三、大學生挫折產生的原因

四、挫折對大學生心理健康發展的影響

第二節挫折和壓力的應對方式

一、心理防禦機制

二、挫折和壓力的應對方式

第三節大學生心理危機干預

一、心理危機干預概述

二、大學生心理危機干預措施

第四節大學生挫折承受能力的培養

一、挫折承受力的含義

二、影響挫折承受力的因素

三、大學生應對挫折的常用方法

第五章管好情緒快樂生活

第一節情緒和情感概述

一、情緒情感的概念

二、情緒情感的種類

第二節大學生的情緒情感

一、大學生情感的特點

二、大學生常見的情緒困擾

三、情緒情感的自我調節

第三節大學生的情緒管理

一、情緒管理的含義

二、理性地管理情緒

第六章學會學習自我監控

第一節大學生的學習特點與學習適應

一、大學生的學習特點

二、大學生的學習適應

第二節大學生的學習心理困擾與自我調適

一、學習心理困擾

二、大學生學習心理困擾的自我監控調適

第三節大學生創造性思維與學習

一、創造性思維

二、大學生創造性思維的學習培養

第七章戀愛交往切勿草率

第一節正確認識愛情

一、愛情的本質

二、愛情的層次形式和特徵

第二節大學生戀愛心理調適

一、愛情的識別與把握

二、正確對待愛情

三、大學生愛情問題的心理調適

四、性心理輔導和問題性行為調適

第八章網絡資源合理利用

第一節網絡與大學生上網心理

一、網絡發展的現狀

二、大學生上網心理

三、網絡對大學生心理的負面影響

第二節大學生的網絡心理障礙及其調適

一、大學生網絡心理障礙

二、網絡性心理障礙的特點

三、大學生網絡心理障礙的調適

第九章理性擇業實現自我

第一節大學生擇業心理概述

一、擇業與擇業心理

二、大學生擇業的心理狀態

三、大學生擇業常見的心理矛盾

四、保持良好的擇業心理狀態的意義

第二節大學生擇業心理問題及其調適

一、大學生擇業的心理問題

二、大學生擇業心理問題產生的原因

三、大學生擇業心理障礙的調適

第三節大學生職業生涯規劃與人生髮展

一、職業，生涯，職業生涯規劃

二、大學生職業生涯規劃的內容

三、大學生職業生涯規劃策略

四、職業生涯規劃的具體方法

參考文獻