夢曉

著書：《夢曉時間》

作者：夢曉

出版社：上海音樂出版社

出版日期：2007-08

著書：《情感夢之聲》

作者：夢曉

出版社：上海音樂出版社

出版日期：2013年8月1日

她的“喜夢絲”

FANS名：席夢絲、席夢思、喜夢絲

由一班熱愛夢曉，喜歡夢曉的聽眾自發組成。

王麗萍：1994年，上海有一本非常有名的雜誌，叫做《海上文壇》。年輕的主持人夢曉，第一次上了那個雜誌的封面。

封面上，夢曉在演播室裏，頭戴耳機，瞪着大眼，身體微微靠前，神態安靜專注……近二十年後，我，王華琴，還有幾個好姐妹，一起陪夢曉過生日，我説起了那個封面，夢曉羞澀地笑了。我喜歡夢曉略帶羞澀的笑容，温暖，明亮，還有一點點小女生的乖巧。生活中，當她卸掉了製作人主持人的身份，就是甜美又可愛的女子，這樣的乾乾淨淨的女子，天生好命，恰恰她惜福，知足，感恩，於是，命運也更加眷顧她，賦予她使命和責任，讓她從從容容地挑起一份又一份擔子，也讓其擁有今天的成就，並且刻進上海這座城市的夜與晝。

有人把夢曉譽為“魔都深夜的耳朵”，因為她是全國最早主持深夜談話節目的主持人之一，而且我們也夜夜如約《夢曉時間》；有人把夢曉贊為“全能麗人”，因為她監製話劇、當專欄作家、作客電視欄目；但是她更讓人肅然起敬的還有：她有十幾年危機干預和心理諮詢的經歷，並且一直是監獄和強制戒毒所的特邀輔導員……她的真，她的善，她的美，實實在在寫進了上海的情與愛。 ^[1] 

生活裏，夢曉很率真，直接。這一定跟她長期做主持人有關，總能在與人交流的第一時間，單刀直入，乾淨利落，明察秋毫。以最自然和直接的方式示人。以前看她做相伴到黎明，一晚上接七八個電話，夜深人靜，為情所困的人們，希望電波的那一頭的人，能是自己生命裏的最後一根稻草……夢曉舉足輕重，或勸慰，或開導，言語點穴，擊中要害，卻又給對方留有餘地，進退自如，這，就是真誠的魅力，將心比心，想人所想。夢曉的主持，憑着真實，真摯，真心，一做就是20年，當她功成名就的今天，每次進直播間，那份最初的“初心”，“真純”，從來都在。

一個人的善良，不光光是做人的本色，也能帶給周圍人力量和快樂。時間是沙漏，什麼都能過濾和滴漏，唯有善意，善良，善心，點點滴滴，讓人感動。於是，夢曉的善，就理所當然地讓她擁有眾多忠實的聽眾和永遠的朋友。

我常常在晚上聽她的節目，她的善，穿透在節目的氛圍裏。記得有一個母親打來電話，她因為感情，對自己的親生孩子不聞不問，於是，夢曉就掏心掏肺地勸她為什麼不想想孩子！你還是一個母親嗎？你想想孩子長大了會不會因為失去母愛而變得冷漠呢？那一刻，我聽着夢曉的苦口婆心，理解她在當了母親後，更多地把對人世間的悲歡離合融進了節目裏，讓人分享，也讓人理解。

朋友們都説夢曉20年不變，容顏依舊燦爛陽光，聲音依舊純粹明快……好吧，説説她的聲音。夢曉的聲音的識別度很高，她不嗲，也沒有氣聲，甚至沒有傳統中的字正腔圓的播音調，她很平實，很正，又沒有居高臨下的清高，她親切，質樸，就是夢曉的特色。她能用這樣的聲音，第一時間令你覺得信她是可靠的，安全的，她是可以託付的，可以傾訴的，可以放心的。

夢曉的書《情感夢之聲》出版了，這本長達20萬字的文字裏，細細品來，是一本中國當下老百姓的情感史。我們訴説什麼，我們懂得什麼，我們困惑什麼……理解了當下百姓的情感，也就理解了這個社會和人生。這，也就是夢曉堅持下去的勇氣吧！

“嗯……為什麼你的名字叫‘夢曉’呢？”——我問。夢曉笑了。

還是大學時代吧？她想給自己起個筆名，寫寫文章可以用呢，於是，就“嘩嘩譁”地翻字典。哦，先翻到了一個“夢”字，不錯，接着來……再翻，這次，翻到了一個“曉”字……

“夢曉”，冥冥之中，是份命運的囑託，讓這個女子肩負一份責任，去打開一扇扇心門，去守住、保護、温暖那些需要關懷的心靈。

在每一個夢的夜晚和早晨，夢曉就這樣，始終都在，給你希望和力量。

由於東方廣播電台改版，夢曉主持時間調整為：

夢曉時間：週一到週日晚21:00~22:00

禁毒先鋒：每週日15:00~16:00

2014年3月15日 夢曉「情感夢之聲」講座(4張)

電 台：AM792/FM89.9

夢曉經典語錄：

1.不要在五月，過早的揮霍了你的夏季。

2.當白天的喧鬧漸漸遠離，寂寞的人們靠説話來相互取暖。

3.人活着，可以沒有愛情，但不能沒有尊嚴。

4.女孩兒啊,請管住自己的第三粒紐扣。

5.無論擁有怎樣的生活，一定要感覺幸福！

6、千萬不可以再在今天的生活裏，讓明天再付出代價了。

7、假如曾經的我們不懂得珍惜眼前，那千萬不要讓自己到了明天，又為今天的不珍惜而後悔，珍惜每一個今天吧，如果我們真的長大了。

8、讓我們記住，記住所有失去的東西，學習感恩，感恩所有失去的，接納失去的事實。不管人生的得與失，一定要讓自己的生命中充滿絢麗的色彩，讓我們記得不要為過去流淚，努力活出自己的生命。

9、不要輕易地去説：“我失敗了，放棄吧。”當你信念的旗幟倒下的時候，你就可能真的走向失敗，如果仍然堅定地告訴自己：“我還行，我還能堅持住。”那麼你就會發現，事情遠非你想象得這麼糟糕，你有足夠的力量去戰勝面前的艱難，完全可以衝破眼前的困境。

10、有的時候我們必須知道，自己只是一粒普通的沙礫，而不是價值連城的珍珠，你想卓而不羣，那就要有鶴立雞羣的資本才行，所以忍受不了打擊和挫折，承受不了忽視和平淡，就很難達到輝煌，如果要自己卓然出眾，那就要努力使自己成為一粒珍珠。在現實生活中，很多人常常抱怨自己懷才不遇，卻忘了捫心自問，自己究竟擁有怎樣的超眾才智呢？自己是否真的已經是一顆璀璨奪目的珍珠了呢？須知，只有成為一顆晶瑩的珍珠，才能有別於云云的石子和沙礫，才會顯示出自己獨特的魅力和非凡的價值。因此，當你覺得自己懷才不遇的時候，你可以自醒一下，我真的是一匹千里馬呢，還是我希望自己成為一匹千里馬呢？

11、不管昨天和今天擁有了什麼或遭遇到些什麼，明天總是要繼續的。

12、不管未來怎樣，都要擁有信心和希望。

13、人一定要先珍惜自己，別人才會珍惜你。

14、人與人之間，成為英雄與否，其實就是多堅持五分鐘。

15、只要每一天都是過得很認真很好的，永遠就在不久的明天。

16、真正的勝是不做正面的爭奪而有屬於自己的成績。所謂真正的強，是不用壓倒別人，而能夠卓然不羣，光明正大地有所作為。

17、任何一個角色都有錯誤，無論是誰。

18、不是所有的錯誤，都是可以説“對不起”就作為代價結束的。

19、千萬不要忽略了細節，它往往是成功的關鍵。

20、人活着，應始終記着一顆感恩的心，幸福的時候，讓我們感恩朋友；快樂的時候，讓我們感恩痛苦；堅強的時候，讓我們感恩淚水；成功的時候，讓我們感恩失敗；即使生命臨終的時候，也依然讓我們感恩上蒼曾賜予我們生命。

21、年輕就是我們最大的財富，自身也是一種無形的資本，所能潛藏的力量，所能創造的財富，是任何人都無法估量的。

22、珍惜每一個今天遠比期望明天更好。

23、人生其實原本是沒有什麼意義的，所有的意義都是在每個人的人生過程中自己賦予它的。

24、只有勇於挑戰，才能擁有成功和希望。

25、不言放棄，這就是成功的真正秘訣。成功的秘訣，有時就這麼簡單。

26、我們可以不和別人比，但我們一定要和我們自己比，我們起碼要比我們的昨天做得更好，因為我們在不斷地成長當中，我們沒有理由越做越糟，以至於把一個人字都給寫糟糕了。

27、要學會有容人之度，要學會在什麼問題上我們要堅持，在什麼問題上要大度，要學會信任別人，也要學會相信自己。

28、人這一輩子，不可能沒有抱怨，而抱怨太多了，會讓一個人的心態也變壞了。人生其實應該像水吧，我們既要盡力地適應環境，也要努力地改變環境，實現自我。我們可以從從容容地做環境的主人，既能夠適應身邊的環境，又能夠善於改造環境，而不是一味地被所處的環境左右。如此，才能夠既很好地融入社會，又能夠保持自己的個性，實現自我的價值。

29、當我們不瞭解一個事實的全貌的時候，請慎對自己發表的言論，也許你的言論看似非常像真理，可事實上確是一個謬論，極有可能會造成對他人的傷害。語言，説起來很輕，如同風一般，但有時很重，會像刀子一樣尖鋭。

29、幸福真的就是一種感覺，你可以在任何層面和任何狀態下擁有它，只是看你是否真的能夠感受到。

30、既然你做出了一個選擇，就可能意味着在別的地方要有一些失去，人就是這樣，誰也不可能永遠地所有都得到，所以我們得清楚我們究竟要什麼。

31、學會享受孤獨，就會變得快樂一些。

32、不能説努力就一定有結果，但你必須去努力，否則你連機會也沒有了。

33、我們每個人都有可能在過往的生活中走錯一段路或者是跌一跤，但是我們必須要面對它，要接受它，然後我們才有可能改變它，然後有可能才有明天。

34、無論在哪裏，無論過去的路怎麼走，那都是一段屬於過去的記憶，為什麼一定要回去呢？往前走吧，否則極有可能我們忙着想要修復過去，而把今天也都給耽誤成過去了。

35、心在你自己身上，腿腳也長在你的身上，決定是你自己做的。記得，人要學會擔當。

36、當我們去選擇一件自己覺得正確的事情的時候，我們總是要付出代價的，不要輕易地去做一件連自己都不能接受的事兒，這樣的話，會害人害己的。

37、海是藍給自己看的，眼淚是落給自己的。

38、其實有的時候困難並不是很大，只是我們把它想象得很大。

39、人生最重要的是永遠別把自己當成乞丐，無論在精神上，還是在我們的現實生活裏。人這短暫的一生，不要苟且地活着，要給自己一份尊嚴，要維護自己的尊嚴，要讓自己擁有尊嚴。人不怕痛苦，只怕丟掉剛強；人不怕磨難，只怕失去希望；人不怕困難，只怕忘記尊嚴。

40、人的活法有多種多樣，只有自己活着對別人還有些用處的活法，才算是有人生的價值，才活得更精彩。活着只為了自己是非常自私的，沒有一點兒情調的生活單調而且乏味。生活如酒，或者是芳香，或者是濃烈，因為分享，它就變得醇厚了；生活也像歌，或者是高昂，或者是低沉，因為共賞，所以它變得悦耳。

41、無論當我們現實生活中出現了什麼樣的變化，不管別人給你的意見是順你的心還是不順你心的時候，都請認真地去想一想，因為它的用意極有可能是非常好的。

42、人只有在不能左右自己的時候才格外地相信命運的存在。

43、在漫長的人生中，我們一定要知道，總有一些東西是我們所不能去改變的，是我們力所不能及的，那麼我們就要去適應它，去積極地應和它，適應我們無法改變的東西，我們就會有更廣闊的人生舞台。

44、記得你自己是自己的太陽。

45、每一個人都要看到自己的優勢所在，先要看見自己的優點，鞏固自己的優點，想辦法打擊自己的缺點，這樣你才能變得更加的優秀。

46、幸福這種感覺很奇怪，無論你富裕與否，也不看你是否成功，它在你心裏，它需要你去尋找。

47、多思索而少衝動，多鎮定而少浮躁，多寬容而少嫉妒，多仁愛而少仇恨。

48、好人是一個真的知道什麼是善，什麼是惡，什麼該堅持，什麼該放棄的人，是一個懂得快樂，幸福，寬容和包容的人。

49、你不給陽光進來的機會，你怎麼能夠埋怨你的屋子裏充滿着黑暗呢？

50、我們有的時候，會用很多的藉口來成為自己放縱自己任性的理由，這是對自己最大的不負責任。

51、我們如果把自己遺失了，那無論你怎樣活着，你可能都是不快樂的，找回你自己，你的世界的顏色就會變得生動起來。

52、沒有人有這樣的權利和資格，要求別人做得比自己好。

53、一個好的願望要通過一種正確的方式來表達，否則的話得不到我們想要的結果。

54、做事情一是要有勇氣，二是要有毅力，三是要有智慧。

55、我們相信自己的眼睛，但更應該相信事實，因為並不是我們所有看到的都是事情的真相。眼睛看到的其實只是表面現象，只有憑藉着求證的精神，認真的作風，才能最終看到真相。

56、找誰找答案，都未必是你自己的答案，所以更大的答案，要來自於你自己的心裏。

57、如果心裏有信念，我們就應該學着朝着有光亮的地方前行。

58、壓力並不可怕，有了壓力才能走得更沉穩，有壓力，才可能在人生的路上，走出風景。

59、無論我們多麼軟弱，一定要用堅強來面對。

60、任何事情都沒有一個萬全之策，任何事情都有代價。

61、尊嚴是生命的計量，示以愛心應該首先關注人的尊嚴，只有尊重尊嚴的愛，才是真正意義上的人文關懷。

62、發生了我們就不能夠迴避，更不能夠因為所謂旁人的一些看法，而就毀去了自己一生的幸福。

63、請先不要給自己找藉口，先從別人的角度來認真地想一想。

64、學會認真地面對自己的生活，別讓自己後悔。

65.人有的時候活得懶一點，活得簡單一點，於是就容易讓自己快樂一些，這個世界沒有我們想象得那麼複雜，很多的複雜都是我們自己造成的。

66.我們有的時候可以做錯事，可是我們不能一而再,再而地做錯。

67.所有的付出如果希望它別具意義的話，都在於此刻，你一念之間的選擇。

68.人是有理性的，可是有的時候我們會忍不住任性一些，我們會因為自己的那份感性而把理性完全地關在門外，明明知道的道理，可就是説服不了自己，因為在我們的思維繫統中我們把它分成了兩部分，這時要學會對自己兇一些、厲害一點、殘忍一點，要給自己更多的壓力，讓自己服從自己其實在冥冥之中也知道對的那條路。

69.如果我們每個人都能夠習慣讓自己的嘴角朝上，我們就會發現這個世界上還是有很多值得我們留戀，值得我們讚揚,值得我們熱愛的事物，包括我們自己。

70.給自己一個最壞的打算，讓自己置之死地而後生。

71.你不面對，然後逃避，並不是解決問題的最終方法，只會把一切弄得更加糟糕。

72.有的時候一時的失敗或者一時的跑得慢，並不等於我們一直都是落後的。

73.抓主要的，除去次要的，因為誰都不能夠要到自己的全部。

74.其實生活每時都可能出現變故，問題在於我們如何經營每一個今天。

75、人生就像一杯清水，放進泥沙，它便渾濁；放進茶葉，便茶香四溢。一切都在於自己，在於心的温度。

76、要學會讀懂自己的話語，要聽得懂自己話語中的潛台詞，要明白你心裏真正在想什麼。

77、生活中不能全是感覺，還要有理智。

78、自私，永遠是喪失自我的催化劑。

79、不要輕易地去給一個人下結論，也許我們看見的不是一個人的全部。

80、愛心不管在哪兒開花兒，終於有一天會在那裏結出果實。

81、每個人都是在學習和獲得經驗的同時，我們努力去做的。如果從一開始，我們就否認，或者我們一開始就用消極和牴觸的情緒去做，我們也許永遠做不到。

夢曉(22張)

82、每一段生活都是隔裂的，不要把自己的過去和現在牽扯到一起。

83、一個人的容顏到了四五十歲，他究竟什麼樣兒，年輕與否，或者是否也有着微笑的嘴角，完全在於自己心裏的那個化妝師。

84、用你喜歡的顏色，來點綴你的人生。

85、先別抱怨，慢慢地適應，抱怨解決不了任何的問題，而且會讓自己很不開心。

86、現實是此岸，理想是彼岸，而堅韌的意志則是飛架其上的橋樑。

87、如果我們真的擁有愛這個字的話，應該是愛世界的全部。

88、我們沒有辦法左右別人，我們只能先左右自己。

89、如果我們總是看到別人的不足，而因此就原諒了自己的不足，我們只能在原地打轉，甚至後退。

90、就算是在人生最初的時候，我們跑得不是那麼的快，但是我們在人生的任何一個轉折點都有可能超越別人。

91、每個人的道路都是由自己的腳走出來的。你怎樣選擇，你就必須承擔怎樣的結果。

92、心態年輕不等於我們可以幼稚，單純不等於我們可以簡單到糊塗的地步。

93、不如從現在開始，以一種全新的方式去生活，不要負擔，發現幸福，學會幸福。

94、其實每天的日子，就是一個不同的旅程，只是我們會看到什麼樣的風景，會用什麼樣的眼光和心情去看而已。

95、生理上有缺陷並不可怕，可怕的是雙目明亮，四肢發達卻盲目地過日子。甚至更可怕的是雖然有着健全的身體，卻有着不健全的心理，胡作非為，倒行逆施。

96、耕耘善意並不需要誇張或者策略性的計劃，其實在日常生活中的小事情，是很容易做到的，做一件不經意的小事，然後你會發現，你能夠感覺多麼的快樂。

97、生命不管是巨大還是微小，都同樣能凝固成金子般的光澤和硬度，只要每一個生命的心中都擁有着愛。

98、生活中不能夠總是詩意，要知道，生活中有很多是需要我們冷靜下來，用理性的眼光去看待的。沒有人替你遮風擋雨，這是很正常的事情，因為我們有自己。

99、其實人在不同的階段，都會有不同階段的快樂和精彩，不必只是執意地逗留在哪個時期，只要我們能抓住每一個時段，抓住當下日子裏，每一分值得我們體會的精彩，人的一輩子，就夠了。

100、留人快樂，其實也是給自己開心。

101、沒有人有這樣的資格和權利，要求別人比自己做得更好。

102、慎重不在乎於你是用一種什麼樣的姿態，而在於説我們在用一種什麼樣的方式。

103、這個世界上沒有不受傷的生命，我們要學會受傷後，有痊癒的能力，這樣我們才不怕受傷。

104、只有寬容和豁達的人，才有可能享受人生的最高境界。

她和她的“孩子”們

夢曉是上海東方廣播電台著名的節目製作人和主持人，可當她扎着高高的馬尾辮出現在記者面前的時候，真沒想到她已經是三個“孩子”的“媽媽”了。“我有2個‘兒子’，1個‘女兒’。就是一對迷你杜賓兄妹——乖乖和巧巧。還有一隻吉娃娃，因為它只會發一種聲音，就像廣播裏的單聲道，所以取名Mono。”夢曉當“狗媽媽”還當得特別春風得意，三個“孩子”感情很好，全家人更是歡喜得不得了。

母女爭當“狗媽媽”“那時候媽媽退休了，我就想買只狗陪伴她。一開始她不想養，沒想到現在她對狗狗特別好，還搶着作狗媽媽呢！”原來夢曉媽媽把狗狗當作是自己的兒女來看待，這可讓夢曉犯了急，“我才是它們的‘媽媽’呢！”母女倆都是狗‘媽媽’，我行我素，不肯相讓，把“輩分”拋在一邊，還好在家母女倆都叫狗狗們的名字，不是“女兒”、“兒子”地叫喚，否則準會亂套。可在單位夢曉就不管了，張口就是：“我有2個‘兒子’，1個‘女兒’。”

真是“可憐天下父母心”，夢曉這“狗媽媽”當得很稱職，不僅讓出了大卧室給寶貝“孩子們”睡，自己睡小卧室，連陽台也是“孩子們”玩耍的專用地，各種零食、衣服更是不在話下，樣樣捨得買。

連起名字也有學問

乖乖是家裏的老大，快4歲了。“説實話，它長得不漂亮，但在狗場裏一看到我，它就在我腳邊撒嬌，好像要我抱它，我忍不住就抱了抱，感覺跟它特別有緣。”買回家後，母女倆商量，看它特別調皮，就起名“亂亂”。結果“亂亂”在家裏到處折騰，不得安寧，真是“亂”得不得了。到了第四天，夢曉就改叫它“乖乖”，希望它能聽話些。這一招還真奏效，乖乖成了家裏最聽話、最善解人意的寶貝。沒想到“人如其名”的老話在狗狗身上也靈驗，乖乖還真對得起它這名兒！

自此，夢曉媽媽對乖乖寵愛有加，不能餓着或是渴着，所以乖乖的水盆、碗裏永遠不會是空的。乖乖每天吃了睡，睡了吃，體重也持續增加，“漲”勢看好。“它當時胖得身材都沒了，連腰都看不到了，這怎麼行？”於是夢曉趕緊給它瘦身，才扼制住了它一路上漲的體重。

它的眼神讓我不忍放棄

乖乖一歲那年，朋友從北京給夢曉空運了一隻3個月大、只有手掌般大小的吉娃娃。但是吉娃娃到家的第一個晚上，全家人都沒睡好。可能是年幼體弱加上旅途勞頓，小東西不停地咳嗽。“第二天一早我帶它去看病，醫生説他沒見過這麼小的狗，只能死馬當活馬醫了。我不敢看它，它的眼神很憂鬱，讓人不由得心生愛憐，不忍放棄，最終連老天爺都心軟了。”大病初癒的吉娃娃非常敏感，聽到小孩的聲音都會發抖，也見不得夢曉和乖乖親熱，夢曉只好給它物色了一個好人家。

家裏的老二也是隻吉娃娃，是個叫Mono的棒小夥兒。可談到Mono，夢曉也是難掩愛憐之色。“Mono出過一次事故，我們發現的時候它整個臉都水腫了，到了醫院，醫生看了看就發了病危通知，由於不知道是過敏還是不當心從樓梯上摔下來造成的，只好把所有的過敏針全都給Mono打了一遍，我們全家人整晚都陪着Mono留院觀察。”還好，Mono福大命大！

“兄妹”仨情深意厚

“因為看我們家乖乖和Mono的身形差了一大截，於是我給乖乖找了個‘妹妹’巧巧，放在中間平衡一下。但給巧巧做規矩卻難倒我了，因為它好象沒有痛覺，讓我束手無策。”有時夢曉對巧巧小懲大戒，可它一抖毛，若無其事似的，一臉單純、天真地瞅着夢曉。

説起這三“兄妹”，夢曉的臉上露出了“教導有方”的自豪感：“它們仨感情不要太要好哦！”夢曉説乖乖是家裏的老大，所以特別寬容，什麼事情都謙讓“弟妹”。“巧巧吃起飯來就像個吸塵器，一下添得乾乾淨淨，還去搶‘哥哥’盤裏的。也許是在家裏養尊處優慣了，乖乖沒一點弱肉強食的意識，很大方地退到一邊，讓給‘妹妹’吃。”

乖乖真有當“老大”的氣派和氣度，就連“弟妹”犯了錯也要替它們扛着。夢曉的“兒女”們有自己的“卧室”，籠子是用來“方便”的，也是犯錯後面壁思過的地方。“每次我批評它們的時候，乖乖總會自覺地走到籠子裏，後來我才發現很多時候不是它乾的，但是它還是傻傻地去面壁了。”

全國十大民間禁毒人士

第26個“國際禁毒日”之際，東方都市廣播《禁毒先鋒》節目主持人夢曉當選全國第三屆“十大民間禁毒人士”。6月25日，國務委員、國家禁毒委員會主任郭聲琨在北京會見了當選全國“禁毒先鋒”、第三屆“十大民間禁毒人士”的禁毒戰線優秀代表人物。

夢曉作為國內首檔廣播周播節目——《禁毒先鋒》節目的主持人，全力投入禁毒宣傳之中，不僅親自擔當戒毒所的“義務輔導員”，為戒毒人員進行心理諮詢，還編輯出版了節目刊物——《禁毒寶典》，併成立了節目專屬的“禁毒志願者服務隊”，得到了政府部門和社會各界的廣泛讚譽。

2013年，夢曉又牽頭策劃了全國首部大型原創都市懸疑話劇——《致命直播》，將節目裏的真實故事搬上舞台，希望通過節目主持過程中的真實感觸，告誡觀眾吸毒的危害性，鼓勵大家珍愛生命、關注身邊。

夢曉獲得了“全國百佳禁毒志願者”稱號等諸多榮譽，此次當選第三屆“十大民間禁毒人士”，她表示要繼續加強預防教育、禁毒執法、禁吸戒毒等方面的宣傳，進一步調動、激發聽眾關愛身邊的吸毒人員，讓更多的人“珍愛生命、遠離毒品”。

夢曉於1992年擔任東方廣播電台《相伴到黎明》節目主持人，在主持節目過程中，她經常接到吸毒人員及其親屬、朋友打來的電話，或是求助，或是傾訴。由此，她開始關注吸毒羣體，關心禁毒工作，成為一名“非註冊”的禁毒志願者。為拉近與吸毒人員的距離，便於同他們交流，更好地幫助他們，夢曉開始瞭解毒品常識，學習毒品成癮機理和吸毒成癮後的生理、心理表現，並參加心理諮詢的培訓和考試，取得了國家二級心理諮詢師證書。在2006年的一次節目中，本市閘北區的一名婦女打進電話，稱由於兒子不慎染上毒癮，且屢戒屢吸，導致丈夫與兒子的關係緊張，衝突加劇，丈夫竟揚言要殺掉兒子，向夢曉“求救”。下了節目後，夢曉馬上與這一家人取得聯繫，在做好勸解、説服工作的同時，還積極幫助吸毒的兒子聯繫、落實戒毒場所，緩解了家庭矛盾，防止了危險後果的發生。在通過節目溝通之外，夢曉還先後接受1000餘人次的信件諮詢，並11次參加吸毒人員座談會，9次邀請吸毒人員到廣播電台談心、交流，開展心理援助和幫教工作。

為充分發揮廣播媒體資源，進一步擴大禁毒宣傳覆蓋面，2007年下半年，夢曉“大膽”向廣播新聞中心領導提交報告，建議在東方廣播電台開闢專門欄目，定期開展禁毒宣傳，得到了中心領導的認可。隨後，夢曉主動聯繫市禁毒辦，就開辦禁毒廣播專欄與市禁毒辦溝通，取得了市禁毒辦的支持。在夢曉的具體牽頭和策劃下，2008年3月2日，國內首檔禁毒類廣播周播節目《禁毒先鋒》在東方廣播電台FM89.9和AM792兩個頻率正式推出，每週播出一期，每期一小時。節目包括“禁毒百科”、“禁毒衞士”、“戒毒心聲”、“戒毒心橋”等10個欄目，夢曉既是製作人，又是主持人，既要外出採訪，又要採編播音，成為一名“全職”的禁毒志願者。

由於《禁毒先鋒》節目是在星期天的晚上播出，夢曉必須要放棄當天的休息，早早來到電台做準備工作；而節目結束已是夜晚，夢曉還要趕近20公里的路程才能回到家中。節目開辦不久，夢曉因一次下樓時不慎摔跤，扭了腰骨，醫生囑託必須卧牀休息。為不影響節目播出，夢曉硬是撐着身體堅持“上崗”，沒有耽誤一期節目。即使在懷有身孕、醫生反覆叮呤要注意休息的情況下（夢曉高齡孕婦），她依然堅持工作，只到接近臨產。在已經播出的40期節目中，夢曉先後採訪有關領導、專家學者、禁毒幹警、禁毒社工和戒毒人員60餘人次，並系統地介紹了《禁毒法》的有關知識，聽眾達600餘萬人次，不僅影響了收聽節目的市民羣眾，也讓接受採訪、參與節目的戒毒人員進一步堅定了戒毒的決心，並通過電波鼓勵了其他戒毒人員，而且宣傳了《禁毒法》、普及了《禁毒法》。在上海60餘套廣播節目中，《禁毒先鋒》的收聽率已排到10位，受到禁毒工作者、吸毒人員、廣大聽眾和廣播同行的一致好評，夢曉也為履行廣播人宣傳禁毒工作的社會責任作出了積極的貢獻。

此外，夢曉還是上海市少管所的心理輔導志願者，先後10餘次前往少管所開展心理輸導、幫教工作。同時，夢曉還在2004年通過“大手牽小手”活動，資助了一名吸毒人員的女兒。該女孩爸爸吸毒，媽媽離家出走，跟着姑姑生活，其姑姑微薄的工資收入難以供養其讀書，夢曉資助她只到完成中學學業。

2009年，夢曉被評為全國禁毒優秀志願者；2011年，夢曉被評為全國禁毒宣傳教育工作先進個人；2013年，夢曉又獲得了 “的稱號。面對榮譽，夢曉誠惶誠恐，她覺得自己所做的工作實在還太少太少，稱號是光榮的，但更多的則是鼓勵和鞭策。

她的“當家心得” ^[2] 

從1992年《相伴到黎明》開播至今，夢曉始終沒有離開過這檔在滬上家喻户曉的節目。提起當初，夢曉笑説其實那時自己特別膽小，對着話筒不敢輕易張口。第一次直播，夢曉出了個大洋相：因為直播間的時鐘顯示方式是12小時的，於是那天凌晨，夢曉看到時鐘顯示的數字“12”脱口就説：“聽眾朋友，現在的時間是北京時間12點……”而當她反應過來時又不知所措地驚叫起來：“啊，我報錯了！怎麼辦？……”所有這一切都通過話筒傳了出去。夢曉想這下一定完蛋了！誰知，很快就有聽眾打進電話來，一個勁地安慰她。“沒想到我的差錯反而招來了聽眾的認同和喜愛，或許我一下子改變了他們原先印象中播音員的嚴肅形象，覺得我只是一個鄰家女孩，十分親切自然。”因為十幾年前的這段小插曲，夢曉至今都對那些寬容的聽眾感激不已，也令她就此安心地紮根在《相伴到黎明》。