夠了

數百萬年來，人類極其成功地運用了生存策略。如果我們喜歡什麼，我們總是追求更多：更高的地位、更多的食物、更多的信患、更多的物品。然後我們開始新一輪追逐。我們藉此平安度過饑荒、疾病和災難，並開拓世界。

21世紀，感謝工業技術，我們突然之間獲得了超出我們能夠使用、享受和購買限度的任何東西。但是我們依然努力追逐不止，這種不停歇的追逐使得我們不舒服、疲憊、超重、憤怒、債務累累。它毀掉了我們的個人生活，也毀掉了整個星球的生態環境。

《夠了:你為什麼總是不滿足》將解釋我們為什麼總是不滿足的原因，幫助我們建立“夠了”的概念。不必擁有一切之後才快樂，事實上我們需要培養一種新技能——享受我們已經擁有的福祉。 ^[1] 

為什麼我們這麼渴望一輛法拉利？

為什麼有越來越多的工作狂？

為什麼現代人一刻也離不開手機？

為什麼女人都是購物狂？

為什麼節食減肥總是失敗？

我們需要學會對這個充滿誘惑的世界和不斷追求更多的渴望説"不"，我們擁有的已經夠了。

據説魔方共有4.3×1019種變化，而人生中的變化要比魔方更多、更復雜。高強度、快節奏的變化，生活中固有的挫折、坎坷和不如意，以及那些突如其來的災難和不幸，都對人們脆弱的心理造成了巨大的壓力。我們不可能決定自己一生將要面臨哪些境遇，但是可以決定對待生活的態度。無論順境還是逆境，幸福還是挫折，都需要學會用一種積極、健康、樂觀、堅強的態度去面對。 ^[1] 

第一章　信息足夠了

第二章　食物足夠了

第三章　物品足夠了

第四章　工作足夠了

第五章　選擇足夠了

第六章　快樂足夠了

第七章　增長足夠了

第八章　永遠不夠了

參考文獻和註釋

編後記