夏令時

據稱最早有夏令時構思的是本傑明·富蘭克林，他在任美國駐法國大使期間，由於習慣於當時美國農村貴族的早睡早起生活，早上散步時看到法國人10點才起牀，夜生活過到深夜。於是他在1784年給《巴黎雜誌》的編輯寫了一封信，信上説法國人的生活習慣浪費了大好的陽光，建議他們早睡早起，説每年可以節約6千4百萬磅蠟燭。但他當時並沒有建議實行夏令時，只是建議人們應該早睡早起。因為當時根本還沒有統一的時區劃分。不過夏令時在英語裏就是“節約陽光時間”的意思。

直到1907年，英國建築師威廉·維萊特（William Willett）才正式向英國議會提出夏令時的構思，主要是為了節省能源和提供更多的時間用來訓練士兵，但議會經過辯論沒有采納。由於名氣不及本傑明·富蘭克林，所以人們很多都將本傑明·富蘭克林當為夏令時的發明者而忽略了威廉·維萊特。

1916年，德國首先實行夏令時，英國因為怕德國會從中得到更大的效益，因此緊跟着也採取了夏令時，夏令時節約了約15%的煤氣和電力，但為了彌補損失，電力和煤氣公司也將價格提高了15%。法國不久也效仿實行。1917年，俄羅斯第一次實行了夏令時，但直到1981年才成為一項經常性的制度。1918年，參加了第一次世界大戰的美國也實行了夏令時，但戰後立即取消了。

1942年，第二次世界大戰期間，美國又實行了夏令時。1945-1966年由各州自己確定使用夏令時的起始與結束時間（日期）。1966年，美國聯邦政府重新統一了夏令時的起始與結束時間（日期）。歐洲大部分國家從1976年，即第四次中東戰爭導致首次石油危機（1973年）3年後開始實行夏令時。

根據聯合國歐洲經濟委員會的建議，從1996年起夏令時的有效期推遲到10月份的最後一個星期日。

高緯度地區由於夏季太陽昇起時間明顯比冬季早，夏令時確實起到節省照明時間的作用。

不少零售商對夏令時持肯定態度。美國的糖果商院集團已經遊説美國國會將夏令時延長到11月，因為萬聖節是糖果銷售最旺的季節，而家長們不希望孩子們在天黑以後還在外面遊逛。

有人認為夏令時對患有夜盲症的人大有好處。除了節約了電，也讓人們養成了早睡早起的好習慣。

對低緯度地區，夏令時作用不大。尤其這些地方在夏天十分濕熱，夜晚降臨時悶熱無法入眠，而清晨正是睡眠的好時間。

當夏令時開始和結束時，人們必須將所有計時儀器調快或調慢；當夏令時結束時，某些時間會在當天出現兩次，這些都容易構成混亂。並且影響航班的時間。

夏令時違背了設定時區的原意──儘量使中午貼近太陽上中天的時間。

夏令時讓俄羅斯每年能夠節約20億千瓦小時的電量，但這個數字只相當於兩三個火力發電廠的發電量。該制度也使法國用於照明的能源消耗減少4%。截至2014年3月的研究表明，在最好的情況下，夏令時最多能在3月和4月幫助美國減少1%的用電量。其他機構的研究結果，例如美國國家標準局，則認為夏令時對用電量沒有絲毫影響。有人認為夏令時在旅遊業和能源消耗上獲利不明顯，還擾亂了兒童和老年人的生物鐘，違反人的正常生理節奏。

時間的改變會打亂我們的生物節律，研究顯示，在春季夏令時實行那段時間內，自殺率大幅提高，同時心臟病的發病率也明顯上升。事實上，哈薩克斯坦在2005年廢除夏令時制度的原因就是“出於健康因素考慮”。當然，夏令時延長了白天的時間，人們可以好好利用這多出來的時間運動健身。但是他同樣也會提高心臟病的發病風險。

夏令時的本意是早睡早起，充分利用陽光，而調快或調慢所有計時儀器，達到這一目的，無疑是最不恰當的，好比掩耳盜鈴。我們應該做的是調整適合的作息時間。

1919年，民國政府在上海和天津曾短暫地實行了一年夏令時。在台灣地區也曾實行過；香港曾於1941年4月1日至1979年10月21日期間，多在夏季時段實施夏令時間（1977年和1978年未實行），香港夏令時間的計算方法為香港標準時間加1小時。在日本侵略時期的幾年間（1942年至1945年），被侵略地區的中國地區曾全年實施，當時香港時間與日本本土時間實際上一致，1980年後不再實行，詳情請參閲香港時間；

1986年至1991年，中華人民共和國在全國範圍實行了六年夏令時，每年從4月中旬的第一個星期日2時整（北京時間）到9月中旬第一個星期日的凌晨2時整（北京夏令時）。除1986年因是實行夏令時的第一年，從5月4日開始到9月14日結束外，其它年份均按規定的時段施行。夏令時實施期間，將時間調快一小時。1992年4月5日後不再實行。

實行夏令時的建議最早由竇星元提出。1986年4月，中共中央辦公廳和國務院辦公廳發出《在全國範圍內實行夏令時的通知》，通知動員全國人民為節約能源而早睡早起，並要求全國各部門做好宣傳和安排工作。具體作法是：每年從四月中旬第一個星期日的凌晨2時整（北京時間），將時鐘撥快一小時，即將錶針由2時撥至3時，夏令時開始；到九月中旬第一個星期日的凌晨2時整（北京夏令時間），再將時鐘撥慢一小時，即將錶針由2時撥至1時，夏令時結束。在夏令時開始和結束前幾天，新聞媒體均刊登有關部門的通告。值得注意的是，夏令時中出生的人，生時須減去1小時。1992年起，夏令時暫停實行。

1986年至1991年，每年四月的第2個星期日早上2點，到九月的第2個星期日早上2點之間。

隨着國家能源的短缺、電力供應緊張，如何節約能源，合理善用能源，已成為一個的課題。因此，有人建議國家恢復實行夏時制，以緩解緊張局面。但也有人認為夏令時作用有限，反而會給人民生活帶來混亂，不宜恢復。

有人算了一筆賬：中國如果每人每天因實施夏時制而節約1度電，那麼夏時制153天，每人每年因此可節約153度電，全國13億人口中如果有10億人能夠因實際參與實施夏時制而做出貢獻，那麼每天全國可節約10億度電，每年全國可節約1530億度電。如果每人每天能節約2度電，那麼全國每天可節約20億度電，每年全國可節約3060億度電，相當於三峽大壩年發電量（846.8億度電）的3.61倍。但在實際生活中，夏令時並未有效節省能源，由於時間的調整帶來的開銷，夏令時帶來的好處所剩無幾。

有人認為，人們長期養成的時間習慣是可以通過立法約束加以改正和調整的。但這違背了立法的本意，立法不能也不應約束人民的生活本身，並且這樣做是有害健康的。

南京華僑路房地產交易登記中心三層服務大廳的櫥窗上貼有一份《關於實行夏季高温作息時間的告示》，上面寫明根據南京市政府辦公廳有關通知精神，自2016年7月15日起到9月30日期間，下午上班時間從1點半調整至2點半，下班時間不變，仍為5點半，這就意味着下午的工作時間縮短了一個小時。

除南京外，無錫、蘇州等地也曾實施過夏季高温作息時間表，不過無錫市政府已明確表示調整工作方案，取消夏令時。 ^[1] 

俄羅斯自從2011年3月27日開始永久使用夏令時，把時間撥快一小時，不再調回。

在總統德米特里·梅德韋傑夫支持下，俄羅斯各時區當地時間下午2時把時間永久調快一小時，使用夏令時。例如，莫斯科時間與格林尼治時間將永久相差4小時。按法新社的説法，由於蘇聯1930年要求全國統一把時間調快一小時，這一舉措意味着俄羅斯各地時間將比原來快兩小時。

蘇聯1981年出於節能考慮引入夏令時制度，每年3月最後一個星期日開始，至10月最後一個星期日結束。

梅德韋傑夫上月宣佈，俄羅斯今後將永久使用夏令時，原因是頻繁調整時間會讓人產生“壓力”並導致“生物週期紊亂”。他開玩笑説：“調整時間會讓奶牛和其他動物不高興，因為它們不知道調時間，不理解人類為什麼在不同時間去擠奶。”

不過，俄羅斯謝爾布斯基研究所精神病學院負責人祖拉布·剋剋利澤説：“調回冬令時不影響人類健康。”

依照尤里·列瓦達分析中心民意調查數據，63%的俄羅斯民眾支持永久使用夏令時。

梅德韋傑夫上台以來，多次調整全國時間使用制度。2013年宣佈合併中部一個時區並把最東部時區地方時調慢一個小時，使俄羅斯全國時區數由11個減少為9個。

2014年6月10日，俄國家杜馬通過“時間調整”法案。根據法案，俄羅斯將取消自2011年開始使用的“永久夏令時”，重返冬令時，未來也不再實施冬夏時制交替。這意味着俄羅斯將進入“永久冬令時”。該法案將於26日凌晨正式生效，屆時俄羅斯將把時針向前調整一小時。 ^[2] 

美國夏時制的實行與否，完全由各州、各縣自行決定，不由聯邦政府統一規定。目前美國絕大部分地區實行夏令時，美國不實行夏令時地區包括： ^[3] 

1．亞利桑那州的絕大部分地區（除東北一小區塊）；

2．夏威夷州；

3．波多黎各和維京羣島；

4．美屬薩摩亞、關島和北马里亞納羣島。

美國和加拿大原本於每年10月的最後一個星期日凌晨2時起實施冬令時間；4月的第一個星期日凌晨2時起，恢復夏令時間。

但是根據美國國會最新通過的能源法案，為加強日光節約，自2007年起延長夏令時間，從每年3月的第二個星期日開始，至每年11月的第一個星期日結束，因此，冬令時間將縮短約一個月。之所以安排在週日，是為了便於生活的調整不至於受到較大的影響。

當地時間2022年3月15日，美國國會參議院批准將夏令時永久化的法案。該法案將允許美國從2023年開始永久實行夏令時，結束每年兩次調整時鐘的做法。 ^[4] 

歐盟國家和瑞士都是從3月最後一個星期日到10月最後一個星期日實行夏令時。在格林尼治時間三月最後一個星期日的2:00歐盟國家同時進行時間更改，根據所在時區不同，西歐時區（UTC）國家（如：英國、愛爾蘭和葡萄牙）、中歐時區（UTC+1）國家（如：法國、德國和意大利）和東歐時區（UTC+2）國家（如：芬蘭和希臘）的當地時間分別從02:00/03:00調整到03:00/04:00。在格林尼治時間十月的最後一個星期日03:00進行相反的調整。

加拿大從3月第二個星期日到11月第一個星期日實行夏令時，不過薩斯喀徹温省大部分地區不實行。

墨西哥從4月第一個星期日到10月最後一個星期日實行夏令時，不過在首都墨西哥城，由於市長不同意總統實行夏令時的決定，一些區服從總統實行夏令時，一些區則服從市長不實行夏令時。

新西蘭由於處於南半球，所以夏季和北半球相反。它從9月最後一個星期日到4月第一個星期天實行夏時。

澳大利亞除北部地區、昆士蘭州和西澳（珀斯）之外全部實行夏令時；其餘各州夏令時於十月的第一個週日開始，到次年四月的第一個週日結束。其中珀斯曾經在2006-2009年實行夏時制，但是珀斯人民在2009年全民投票，取消夏時制。