塌中

現在我們先談談一般老年人“塌中”的情況。有的戲曲演員到了五十歲時，由於體力減退，丹田氣力，力不從心，在用氣方面出現了“赤字”，中氣不接，底氣不足，嗓音功能漸老化，發聲時多數人嗓音變低沉、滋花、冒嚎、不搭調、沙啞、無立音、不能演唱，不能正常發音。還有個別人音調發顫變窄，這主要是人的生理功能走向老化，這是發展的自然規律。

我們國家規定：男同志到60歲，女同志到55歲時退休。這是由於人到了這個年齡，身體已經是老年了，身體的各個器官的功能都在不斷地老化，生命力逐漸衰退，這是生理功能發展不可抗拒的規律，也是事物自然變化的規律。但是聲音的衰老比全身的衰老要提前些，男同志到50歲左右，女同志到45歲左右(更年期前後)，聲音就開始有改變。此時身體各部器官的功能開始向老化方向發展，喉部發聲器官尤其敏感。所以每個人的聲音都有程度不同的變化，有的人變化大些，有的人變化小些，有的人明顯，有的人不明顯。我們如果聽同一個演員唱同一個片斷，青年時演唱的和老年時演唱的相比，無論是聲音的明亮、清脆、高亢，還是音域都有明顯的改變，大大降低了。

每個人都按自然生理規律變老，但是每個老年人不一定都出現“塌中”，有不少老年人聲音改變並不明顯。我們所知道的著名藝術家梅蘭芳、蕭長華、馬連良、張君秋、譚富英、高盛麟、裘盛戎、俞振飛、葉盛蘭、王玉蓉等，在他們晚年的時候，仍能在舞台上繼續演唱，能保持聲音的持久性。這主要在於保養身體，他們的生活很有規律，飲食適當，勞逸結合，睡眠充足，永葆旺盛而充沛的精力。他們注意從小開始鍛鍊身體，練功已成為他們的生活習慣，一直到老年仍不間斷。掌握科學的演唱方法，運用丹田氣自由，喉部鬆弛省勁兒，喉部沒受過損傷，聲音效果又好，因此推遲了自然變老期，.永葆嗓音不“塌中”。

“塌中”在生活方面的原因：有的演員在青年壯年時期生活不檢點，不注意身體健康。貪饞、酗酒、吸煙無節制，生活放蕩，不注意勞逸結合，到了中年或老年期，由於生理性的變化，性格和脾氣都在變化，往往愛生悶氣或精神憂鬱。長期患慢性病。在青壯年時期正是發揮藝術才能的時候，由於演唱任務重，演出過多，身體勞累過度，精力不足，丹田氣欲所不達，在用氣方面出現了“赤字”等，這些都會引起“塌中”。

“塌中”在演唱方法方面的原因：不講究發聲方法，在青壯年時期有力氣，憑力氣演唱，到一定年齡或身體一旦衰弱，氣力不足就出現“塌中”現象。長期用氣不當，橫氣或憋氣，用擠壓的方法演唱，是造成喉部發聲器官各種疾病的主要原因，如喉肌疲勞，聲帶局部受損傷，而產生各種病變。演出過多，身體過於疲勞，喉部勞累過度，嗓音功能就減退，隨之就出現了前述症狀。

摘自：史書勳：《什麼叫做“塌中”》，載《戲曲藝術》，1982年2期。