圖解截拳道訓練教程

該書深入淺出地介紹了截拳道的拳學理論、技法訓練、投身實戰，以及身體訓練和精神修煉等內容，語言簡練清晰，圖解詳實易懂，堪稱為一套較全面、科學、規範的截拳道理論技術資料，既可作為武術院校、軍警部隊教學訓練的參考，也可作為青少年武術愛好者自學的教材。 ^[1] 

緒言

第一章 截拳道拳理及應用要訣

第二章 素質訓練

第三章 精神修煉

第四章 基礎技法訓練

第五章 實戰技術訓練

第六章 戰術訓練

第七章 訓練疑難問答

附錄一 李小龍其人

附錄二 李小龍簡歷 ^[2] 

自70年代初期世界著名的功夫片演藝家、武術家李小龍先生創立截拳道以來，這一實戰武技一直以其“技法精簡實用，內涵博大精深”的特點屹立於世界武林的先列。尤其我國改革開放以來，隨着李小龍功夫影片的上映，截拳道修煉熱潮頓時在全國各地掀起，尤其倍受青少年武術愛好者們的喜愛。

李小龍在自己短暫的生命歷程中並沒有留下書面上的記錄，愛好者只能從他少數的遺稿中尋求到片面的知識，可是這樣學習的結果往往只能收到以管窺天的偏狹效果。李小龍的宿願是希望他所獨創的武術—截拳道，能略建立起一套完整的理論體系，可惜在這份願望尚未 ^[2] 

為了進一步促進截拳道事業的發展，完成李小龍宗師的宿願，我國最具權威的截拳道教學組織“中華截拳道培訓中心”的總教練、國內截拳遵熱潮的掀起者石天龍，與具有多年教學和研究經驗的“中華截拳道培訓中心”教研室主任秦瑞明，共同編著了《圖解截拳道訓練教程》。它是迄今為止世界上最全面、最系統的截拳道專著 ^[2] 

截拳道(Jeet Kun Do)是現代世界著名技擊家和功夫電影表演藝術家李小龍(1940 1973)獨創的技擊術。

李小龍祖籍廣東省南海縣．1 940年出牛在美國舊會山， 童年和少年生活存香港。他從小酷愛武術，先後拜師學過詠春拳、截拳、鶴拳和氣功等。1958年，18歲的李小龍到了美同西雅圖。在美國這種“物競天擇．適者生存”的自由競爭社會中，他憑藉着強健的身體和聰慧的頭腦，克服了種種閒難，經過三年的勤工儉學，終於考取了華盛頓州立大學哲學心理系。在這嚴密的邏輯天地裏，促使他自覺地對武術進行了哲學意義上的思考，終於發現了武學的真義，於是他天才般地創造了這一武學大道——截拳道。為了驗證自己的學説，完善自己的理論，他在中國傳統武術的基礎上，又廣泛地研究了拳擊、空手道、跆拳道、柔道、泰國拳以及法國腿法等技擊術，並清醒地將它們進行了科學的“揚棄”。同時他還開設了截拳道武館傳授武術， 接受各國拳師的比試和交流，從而增強了實戰的能力，向學以致用的實戰方向發展。 ^[2]