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https://baike.baidu.hk/item/固定重量/15610948
固定重量
鎖定
固定重量的訓練許多人認為是固定次數、組數,實際上是:,熱身完後第一組盡你的力量做,不管幾下8、10甚至12下都做,做完後休息一下再來,一樣儘量的做,相信你可以發現後面的幾組越做越少下,甚至只能做各5、6下就不行了!相信你現在發現了,固定重量對你的肌肉威脅性依然存在,不會因為不加或減重量就會輕鬆,因為
中文名
固定重量
所屬領域
物理學
詞條統計
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歷史版本
最近更新:
晚意的春风
(2024-02-09)
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