單板滑雪

單板滑雪起源於20世紀60年代的美國密歇根州。

1965年，一位叫謝爾曼·波彭的滑雪愛好者仿照海上衝浪板為自己的孩子製作了一塊滑雪板，取名“斯納菲爾”（Snurfer），即雪上衝浪的意思。當時所謂的雪上衝浪，實際上只是讓孩子踏在滑雪板上手拉繩索在雪地上滑行。 ^[4] 

20世紀70年中期，單板滑雪開始興起，然而由於運動員控制雪板的能力較差，經常出現事故，因此許多滑雪場禁止單板滑雪。 ^[4] 

1976年，以美國為中心成立了北美單板協會。

1980 年，在美國滑雪聯盟的組織下，制定了第一個單板滑雪競賽規則。 ^[4] 

1982年，美國舉行全國錦標賽。

1983年，亞洲的日本成立了單板協會（JSBA）。

1983年，美國舉行了第一次單板滑雪比賽。

1987年，歐洲成立了歐洲單板協會（SEA）。

1987年，成立了國際單板聯盟（ISF）.

1987-1988年，開始了每年多站的世界盃比賽，在歐洲和美國各舉行兩站。 ^[4] 

1988年，在美國成立了業餘單板滑雪協會（USASA），統一了競賽項目和規則。

1989年，國際單板滑雪協會（ISA），協同日本、北美和歐洲一些國家單板滑雪愛好者與職業單板滑雪聯盟共同組織比賽。

1990年，國際單板滑雪協會更名為國際單板滑雪聯合會（ISF），但沒有獲得國際奧委會承認。因為管理國際滑雪運動唯一的合法組織是國際滑雪聯合會。為使單板滑雪能成為各奧會項目，只有把它作為雪上項目的一個獨立分支納入國際滑雪聯合會。

1990年2月，舉行了首屆全美單板滑雪錦標賽。

從1993-1994年賽季始，單板滑雪世界盃改由國際滑雪聯合會領導。 ^[4] 

1994-1995年，為進一步推動單板滑雪的開展，國際滑雪聯合會在舉辦世界盃的同時，還在意大利奧朗（Olang）、德國賴特因温克爾 和倫格里斯、美國森瓦利和舒格洛夫、日本的苗田以及奧地利的基茨比厄爾和米爾巴赫等地舉行了13次國際單板滑雪賽。 ^[4] 

1994 年，國際滑雪聯合會決定從1996年開始舉辦世界單板滑雪錦標賽，每2年舉行1次。 ^[4] 

1995年，鑑於單板滑雪的發展，國際奧委會決定將單板滑雪納入奧運會，設男子及女子大回轉和“U"形場地技巧4個小項，並認定國際滑雪聯合會為世界單板滑雪的管理者。

1996年1月24-28日，第一屆世界單板滑雪錦標賽在奧地利利恩茨舉行。 ^[4] 

1997年1月21-26日，第二屆世界單板滑雪錦標賽在意大利茵尼欽和聖坎迪多舉行。

1998年，日本長野冬奧會上，單板滑雪的高山大回轉和“U”形場地雪上單板技巧成為正式比賽項目。

2002年，在美國鹽湖城冬奧會上，“U”形場地雪上單板技巧依舊是正式比賽項目，單人大回轉項目被取消，替代的是單板雙人平行迴轉。同年，國際單板滑雪聯合會因得不到支持而撤銷。 ^[4] 

2003年，中國的單板滑雪正式立項，主要開展U型場地雪上技巧項目。 ^[2] 

2005年，在世界大學生冬季運動會上，中國選手潘蕾為中國隊贏得國際比賽的首枚單板滑雪銀牌。 ^[2] 

2006年，在意大利都靈冬奧會上，增設四人超級爭霸賽。 ^[1] 

2009年1月，在韓國舉行的世錦賽上，中國隊實現歷史性突破奪得U形池團體和個人冠軍，中國隊正逐漸形成集團優勢。

2022年，北京冬奧會單板滑雪將舉行男子/女子坡面障礙技巧，U形場地技巧.障礙追逐、大跳台、平行大回轉等項目的比賽。 ^[4] 

滑雪單板構造及滑行條件同高山板很相近，但玩法（技巧）和裝備不同。滑雪單板一般分為三類：

1、迴轉式板：板尖部分略微向下翹起，板尤其板腰部分比較窄，基本上只在雪道上滑行，適合於迴轉、比賽。

2、便於操縱式板：多功能的大眾全能板，不僅可以在雪道上滑，而且可以在深雪中滑。此板前後端都向上翹起，但方向性還是很明確的。

3、自由式板：用於跳躍、旋轉等方式的技巧滑雪。

4、滑板長度：合適的滑板長度要與滑雪方式、身高和體重，大多數人需要的滑板長度應該達到他的下巴或嘴唇附近。深雪或比賽滑板要長些；’自由式或花樣滑板短些；偏胖的滑雪者可以用稍長的、質地更堅硬的滑板；同樣，稍瘦的滑雪者可用短些、質地軟些的滑板。

5、滑板度：寬度是挑選單板的另一個非常重要的因素。女性和腳小的男性要用窄滑板，腳大的男性則需寬滑板。基本原則是：當站在滑板上時，靴子應該齊平或稍稍超過邊緣。

6、滑板尺寸：手扶滑板後端，短滑板應該到達滑雪者的領口和下巴之間。因為短些的滑板更易操縱，所以對於初學者和喜歡玩花樣、管道滑雪的人更合適；長滑板要控制在眼睛至高出頭頂幾釐米的長度。長滑板適宜高速切人；深雪和大山地形。 ^[4] 

單板的鞋分為軟鞋和硬鞋兩種。硬鞋同高山滑雪鞋非常相似（硬的外殼及柔軟的內鞋套），現在幾乎只用在少數競技比賽中（如大回轉）。舒適輕便的軟鞋在近年得以推廣。 ^[4] 

同高山滑雪最大的區別是單板固定器是將鞋和板真正的固定在一起的。 軟鞋和硬鞋要配不同的固定器，軟鞋系列佔領着市場。固定器的最新發展趨勢是所謂的STEPIN固定器。即在鞋的底部加上一塊特殊金屬，用於固定鞋和板。 ^[4] 

同高山滑雪服一樣，滑單板時的服裝也要防水、防風、透氣，並能保證身體活動自如。 ^[4] 

滑雪帽應以保護耳部、輕便、不影響視野為宜，一般用彈性較好的細絨線織成。如果滑行中感覺冷風對臉部的刺激太厲害，可選擇一個只露出雙眼的頭套，再加一個全封閉型滑雪鏡，則可將面部完全單住，能有效阻止冷風對面部的侵人。 ^[4] 

單板滑雪時最好佩戴頭盔。在滑雪或玩滑雪板時戴上合規格的頭盔能有效防止頭部受傷。 ^[4] 

滑雪中冷風對眼睛的刺激很大，雪地上陽光反射很強，所以滑雪者應準備一副具有防霧、防紫外線、防風等性能的滑雪鏡。 ^[5] 

八、手套

單板不需要雪杖，因此手套這裏的作用主要不是耐磨，而是為了保暖、防寒。滑雪手套一般用天然皮革和合成材料製成，外層面料一定要防水。 ^[4] 

中國北方的冬季寒冷乾燥，皮膚在這種氣候條件下水份散失的很多，加上滑雪時形成的相對速度很大的冷風對皮膚的刺激和雪面上強烈紫外線對皮膚的灼傷，因此可選用一些具有抗紫外線效果較好的防曬霜。防曬霜只能在短時間內有效，，所以應每隔一段時間（一般2個小時）就在暴露的皮膚上塗一次，不可因為陰天就不塗防曬霜，因為陰天紫外線依然很強烈。 ^[4] 

U型場地：滑道的平均坡度為17-18度；推薦長度為170米，而不得短於150米；半圓筒須寬19-22米，筒高須達到6.7米。

平行大回轉：標高差為120-200米；全長400-700米（建議採用550米）；至少須設置18個旗門（建議設置25個）；藍旗賽道與紅旗賽道之間應保持20-27米的距離；平均坡度須為16度（±2度）；坡道寬度至少須為40米。

障礙追逐：標高差130-250米；賽道長1050米（±150米）；平均坡度12度（±2度）；坡寬40米；賽道寬6-16米。

坡面障礙技巧：道標高差最少為150米，平均坡度應在12度以上，賽道寬度至少應為30米，由最少6個以上賽段（地形+跳躍），3個以上的跳台構成。 ^[6] 

賽制：比賽時運動員在U形滑道內，不停地從一側滑向另一側，邊滑行邊伴隨音樂旋律做各種旋轉和跳躍動作，動作一般為5-8個造型。6名裁判員根據完成動作的高度、迴轉、技巧、難度等整體效果評分，100分滿分，去掉最高分與最低分，剩下的四個打分的平均分為該選手本輪比賽得分。

預賽進行兩輪，取得好成績。女子前6名、男子前12名進入決賽。決賽進行三輪，取得好成績確定名次。

規則：1、裁判對運動員完成動作的高度、難度、表現等整體效果評分。運動員出現失誤將被扣分。小的失誤（1-10分）包括平落地、落至平台、推滑、輕微的手觸雪以及其他的身體不穩。中等失誤（11-20分）包括完全停止、手張開之後拖雪、明顯的手觸雪、臀部輕微接觸雪面以及落地後調整雪板滑行方向。重大失誤（21-25分）包括臀部明顯觸雪、身體觸雪以及完全摔倒。

2、如果一名運動員在U型場地中停止10秒以上，其評分即被終止，應該儘快離開場地。

3、扣分是在運動員完成動作落地後所得分數的基礎上扣除的。 ^[7] 

賽制：運動員滑行通過一系列障礙，如波浪道、雪壩、小跳台等，為競速類項目。

比賽首先進行排位賽，運動員單個出發進行計時。根據賽制取一定數量的運動員進入淘汰賽，淘汰賽4人或6人一組出發，排名靠前的2或3人進入下一輪。直至最後的大決賽和小決賽決出名次。

規則：1、發令員發出出發信號後，運動員方可從出發門出發。若運動員自己操縱出發門或在出發信號發出前試圖穿越出發門將被取消資格。若因技術故障導致出發門沒能打開，應該重新出發。

2、在比賽過程中，無法避免的無意身體接觸是允許的，但有意地用推、拉或者其他的身體接觸方法來使其他運動員減速、摔倒或離開雪道都是不允許的，將被自動剝奪資格，其成績自動排在該組最後。故意身體接觸沒有重賽規定。

3、終點的名次由身體和雪板最先通過終點線的順序決定。如並列，將依據資格賽的最快成績進行排名；如資格賽最快成績相同，則將兩次資格賽用時相加排名；如果還相同，號碼高者將排在前面。 ^[7] 

賽制：運動員以坡面、迴轉、旋轉、跳躍方式，通過由多種地形及障礙物組成的賽道，最先通過終點線者為勝。

預賽進行兩輪，取最好成績，前10名進入決賽。決賽進行三輪，取最好成績決定名次。

7-10名裁判根據不同的賽制分為兩個組—分段裁判組和整體印象組，分段組裁判的平均分佔總分60%，整體印象組平均分佔40%。決賽進行兩輪比賽，根據運動員兩輪比賽中的最好成績排定選手的最後名次。

規則：1、運動員可選擇賽道。

2、評分採用百分制，裁判會對運動員的各種失誤進行扣分。小的失誤（1-5分）包括着陸不穩、輕微的手觸雪、用手維持平衡。中等失誤（6-15分）包括落地後調整雪板滑行方向、明顯的手觸雪、身體接觸雪面。重大失誤（16-20分）包括觸地、摔倒、完全摔倒。

3、扣分是在運動員完成動作落地後所得分數的基礎上扣除的。

4、每名運動員以最高分進行排名，在分數相等的情況下，第二高分決定最後排名。 ^[7] 

賽制：參賽運動員根據國際雪聯積分進入，冬奧會採用平行預賽賽制；比賽分為預賽、小組賽、小決賽、大決賽。比賽賽道分為紅色旗門和藍色旗門兩條。在預賽中，國際雪聯積分排名奇數位的運動員在紅道，國際雪聯積分排名在偶數位的運動員在藍道，紅道藍道各取前16名進入小組賽。然後根據預賽成績被分成兩人一組，勝出者晉級下一輪，依次晉級至最後兩組，兩組中失敗者參加小決賽決出3、4名，勝出者參加決賽決出冠、亞軍。

規則：1、出發時，運動員不允許撞門出發，若運動員自己操縱出發門或運動員的雪板在出發信號發出以前穿過起點標誌則為出發犯規。

2、每輪比賽，選手在賽道上比賽兩次，第二次換邊進行。第一次滑行中沒有完成或被判犯規的運動員在第二次滑行時將會被罰4%（最多1.5秒）的處罰時間。第二次滑行中失去資格或棄權的運動員將被淘汰。

3、運動員的板尖和雙腳都通過旗門，算正確通過。

4、出發犯規、不管是有意還是無意的干擾對手、沒有正確通過旗門、沒有在旗門的外側進行轉彎、沒能至少一隻腳固定在雪板上完成比賽的運動員，都將被取消比賽資格。 ^[7] 

賽制：選手從高處滑行而下通過大跳台起跳，表演各種空翻、迴轉等空中技巧。

預賽採用兩次表演，取最好一次成績排名，決賽採用三次表演，取最好的兩次成績排名。3-6名裁判進行整體印象評分，在3-5名裁判的情況下，所有裁判的分數都有效；在6名裁判的情況下，去掉一個最高分和一個最低分後，取平均分。

規則：1、評分採用百分制，裁判會對運動員的各種失誤進行扣分。小的失誤（1-9分）包括手輕微觸地。中等失誤（10-19分）包括雙手着地、由於動作不穩定調整動作方向。重大失誤（20-29分）包括身體觸雪。非常大的錯誤（30分）包括不是雪板先着地而是其他部分。

2、裁判扣分是在運動員完成動作落地後所得分數的基礎上扣除的。

3、如果有並列情況出現，則比較並列輪次中的兩個最高分之和；仍然並列，則比較3個最高分；若還並列，則號碼大的運動員在前。 ^[7] 

參考資料： ^[8] 

世界冰雪運動的重要賽事。1925年由國際滑雪聯合會創辦，一般每年一屆。第二次世界大戰被迫終止，1948年恢復後改為每兩年一屆，並規定與奧運會重疊時以奧運會代替。 ^[9] 

1966年國際滑雪聯合會創辦以高山滑雪項目為主的是世界盃滑雪賽。採用系列比賽形式，從第一年12月至第二年3月間在世界各地連續比賽，按多次比賽的綜合成績評選出年度的優勝者。每年一次。 ^[9] 

世界上最重要的滑雪比賽，並取代舉辦之年的世界滑雪錦標賽。1924年，在第1屆冬季奧運會上，滑雪列為正式比賽項目。1936年增設女子項目。 ^[9] 

亞洲冬季運動會（簡稱冬亞運）由亞洲奧林匹克理事會（簡稱亞奧理事會）主辦，每4年一屆。第一屆於1986年成功舉辦。 ^[9] 

世界綜合性運動會，是國際大學生聯合會為促進各國大學生體育運動的開展和增進世界大學生之間的友誼而設立。1959年在意大利都靈舉辦了首屆大學生運動會，之後每兩年一屆，從未間斷過。 ^[10] 

全國性冬季綜合性運動會，每四年舉辦一次，1959年2月，第一屆全國冬季運動會在瀋陽市和吉林市舉行。 ^[10] 

中國全國性大學生綜合性運動會。由教育部、國家體育總局、共青團中央、全國學聯、全國大學生體協聯合舉辦。運動會在省會城市舉行，每四年一屆，第一屆大學生運動會於1982年8月10-19日在北京市舉行。 ^[10] 

國際滑雪聯合會：國際滑雪聯合會是滑雪界國際間的最大官方組織，全世界160個國家的滑雪協會均是其會員單位，總部在瑞士首都伯爾尼。 ^[11] 

國際大學生聯合會：國際大體聯總部設在比利時的首都布魯塞爾。 ^[10] 

亞洲奧林匹克理事會：負責協調亞洲國家和地區之間的體育活動在亞洲宣傳奧林匹克理想，保證四年一屆的亞運會順利舉行，總部設在科威特。 ^[9] 

中華人民共和國滑雪協會：是中華全國體育總會和中國奧林匹克委員會所承認的管轄滑雪的全國業餘體育組織，會址設在北京。全國各省、自治區和中國人民解放軍的滑雪協會或其它系統性滑雪組織為協會的團體會員。 ^[3] 

潘蕾：中國女子單板滑雪與動員，1988年10月26日出生於黑龍江。她曾在2004年獲得全國單板滑雪冠軍賽女子大回轉冠軍， 2005年獲得世界大學生冬季運動會銀牌，2005-06年國際雪聯單板世界盃系列賽智利站第18名，2006年2月意大利都靈冬奧會女子U形場地技巧進入資格賽第二輪。

潘單板滑雪代表人物(4張)

劉佳宇：女，黑龍江鶴崗人，中國單板滑雪運動員。2007年3月，在加拿大卡爾加里進行的單板滑雪世界盃U形場地技巧賽中，劉佳宇勇奪銀牌。2008 年3月1日，她在單板滑雪世界盃賽加拿大卡爾加里站上奪得了U形場地技巧賽的冠軍。2009年 1月23日，韓國橫城單板滑雪世錦賽，她獲得女子U形場地技巧賽金牌。2010年温哥華冬奧會上，她奪得第四名，這是中國單板滑雪運動在當時冬奧會上的最好成績。

特耶·哈克森（Terje Haakonsen）：1974年10月出生，挪威單板滑雪運動員。哈克森獲得兩次奧地利因斯布魯克空中花樣滑雪冠軍，五次山地障礙滑雪冠軍，三次美國公開半管賽冠軍，三次世界半管賽冠軍，五次歐洲半管賽冠軍。

肖恩·懷特（Shaun White）：1986年9月出生。他是世界上較好的單板滑雪選手之一。他幾乎每場他參加的單板滑雪比賽中獲勝，形成了自已的獨特風格。他的技巧、風格和個性已經融合在一起，這使他成為最受尊敬、最優秀的單板滑雪選手之一。 大賽成績： 2003年北極斜坡挑戰賽第一名（挪威） ；2003年美國菲利浦斜坡公開賽第一名（美國佛蒙特州）；2003年半管三重冠前衞賽第一名（美國加州）；2003年斜坡三重冠前衞賽第一名（美國加州；2003年8本半管公開賽第一名（日本）；2003年半管遊戲賽第一名（美國哥倫比亞）；2003年斜坡遊戲賽第一名（美國哥倫比亞）。 ^[4] 

1、單板滑雪前刃：在體前腳尖一側的刃；

2、單板滑雪後刃：在體後腳跟一側的刃；

3、山上刃：靠山上一側的刃；

4、山下刃：靠山下一側的刃；

5、固定腿：-般將平時習慣的起跳腿作為固定腿；

6、背側：單板滑雪板上靴跟的一側，即後背面對的方向；

7、前側：單板滑雪板上靴尖的一側，即前胸面對的方向；

8、腳跟邊：單板滑雪板上靴跟部分的邊緣；

9、前手：靠近滑雪板前端的手；

10、後手：靠近滑雪板尾端的手；

11、平地單腳蹬滑：在雪地上將固定腳固定，活動腳連續向後蹬動雪面，推動雪板滑行的技術動作；

12、花樣：在空中時，上下身向相反的方向旋轉，着地之前向迴轉，正常着地。 ^[12]