哈賈爾山

其中段稱作綠山，主峯沙姆山海拔3，352米。綠山為阿曼降水最多的地方和主要農牧區，種有椰棗、穀物與果木，並有內地城市尼茲瓦。東坡陡臨沿海平原。西坡較平緩，有較長的涸河順坡向西延入沙特阿拉伯境內。山區已開採石油與岩鹽，其他礦藏如銅、鐵、煤、鉛、硫黃等尚少開發。