咽乾

咽乾俗稱嗓子幹，指咽喉部位乾燥不適。

不缺水，只是口渴、咽喉幹像睡一夜熱炕或吃了很多熟瓜子的感覺。自己感覺已經一肚子水了，這種情況應該説明體內有足夠水分。

胖大海：清熱潤肺，利咽解毒，潤腸通便。用於肺熱聲啞，乾咳無痰，咽喉幹痛，熱結便閉，頭痛目赤。

青果：味酸澀，有清熱解毒、清咽利喉的作用。嚼食鮮橄欖即可達到潤喉的效果，用鹽醃製的橄欖果脯，清熱的功效還 將增強。

桔梗：治療咽喉腫痛

佛手：有理氣化痰的功用，痰多的人比較適合。

陳皮：和佛手一樣，也有理氣健脾、燥濕化痰的功效。

1. 飲用淡鹽水，防止便秘

平時應該多飲用淡鹽水，可清潔濕潤咽喉部，可有效避免出現嗓子幹癢、咳嗽的症狀；吃容易消化的食物，防止食物在胃腸部出現堆積，造成便秘。

2. 注意保暖

如果身體受涼，嗓子幹癢咳嗽的症狀會更加嚴重。大多數嗓子咽炎患者在受到冷空氣侵襲或長期待在空調室裏時，嗓子會幹癢難受甚至出現猛烈咳嗽。

3. 注意口腔衞生以及飲食

俗話説，病從口入。很多病症的發病率和口腔的衞生有着很重要的關係。當然，咽炎所引發的嗓子幹癢更是與口腔衞生有着直接聯繫。應該養成飯後漱口的好習慣，使病菌不易滋生。

4. 忌煙酒、刺激性食物，合理搭建飲食結構

嗓子幹癢咳嗽患者的飲食應以清淡為主，同時搭配如冬莧菜、蜂蜜、番茄、蘿蔔、甘蔗等具有清熱退火，潤養肺腎陰液功效的食物。切記遠離煙酒，以及刺激性食物。

羅漢果茶——做法：羅漢果1個開水泡服。

羅漢果具有清肺利咽、潤腸通便的作用，對咽喉腫痛、嗓子幹癢、失音等均有很好的療效，但是需要注意的是羅漢果有一定的通便作用，對於嗓子幹癢又伴有便秘的人來説確實是個日常飲用的好飲品，但是對於容易腹瀉的人來説，還是儘量少服用為好。

荸薺梨湯——做法：荸薺10個，洗淨去皮，梨2個，去皮去核切塊，加水適量，煮開後可加冰糖少許，一次或分次飲用。

荸薺能止渴解毒、温中益氣，與梨同用可防止梨的寒性傷胃。其實將荸薺打碎取汁液後直接服用，同樣可以治療急慢性咽喉不適。

鮮姜蘿蔔汁——做法：白蘿蔔100克，生薑50克，洗淨打碎取汁，混合後含咽。

白蘿蔔有祛熱、止咳的作用，鮮姜可以理氣止嘔、化痰驅寒，兩者同用，有化痰止渴的作用，還可治療急慢性咽喉疼痛，失音等症狀。

清咽飲——做法：胖大海、天門冬、麥門冬、烏梅、丹蔘各2克，上藥以開水沖泡，加蓋，5分鐘後即可飲用。每劑可沖泡2~3次

作用：養陰清熱，生津活血；適用於小兒慢性咽炎

橄欖茶——組成：綠茶、橄欖各3克、胖大海3枚、蜂蜜1匙

用法：先將橄欖放入適量清水中煎沸片刻，然後沖泡綠茶、胖大海悶蓋片刻，入蜂蜜調勻，徐徐飲汁，每日1劑。

作用：潤喉利咽；適用於慢性咽炎，咽喉幹癢，如有物阻。