呼吸之間

發音：hū xī zhī jiān

釋義：形容極為短暫的時間。

出處：《晉書·郗鑑傳》：“決勝負於一朝，定成敗於呼吸。”

示例：須先理其氣，氣若順，則呼吸之間，自然痊可。（明·羅貫中《三國演義》第四十九回）

用法：作賓語；指短時間

為丹道高人李謹伯老先生數十年修道方法的真傳，指導人們如何具體修道，以達到健康長壽，開發潛在功能，生髮智慧，最終提高生活品質的目的。

李謹伯，生於一九二○年。銀行世家出身，西南聯大畢業，年輕時參加革命，為中國的解放事業屢屢出生入死。新中國成立後，曾於中共天津市委統戰部、天津市財政經濟委員會、第一機械工業部等部門任職。因早年忘我工作，李老於二十七歲時身患重病，幸獲民間奇人用傳統醫術一導引布氣法一救治得愈，從此開始接觸中國傳統文化。後四處參訪明師，屢有奇遇。李老至誠學習，精心實踐，得以精通道家丹道養生絕學，對佛教、密宗等亦有特別研究。曾二十多次出國講學，在我國內地、港澳台地區及英、法、德等國政界、商界、學術界擁有眾多追隨者。

《呼吸之間》根據2008年2月9日至13日李老在山西講授內丹修道之學的錄音稿整理而成。正文兩側的註解，則是作者廣泛引用道家的經書典籍，與李老的講授內容互為啓發、互相佐證；同時，也可作為李老相關説法的延伸閲讀的素材。李謹伯老先生生於1920年，出身於銀行世家，擁有豐富而傳奇的人世。1947年，李老因昔日忘我地工作而身患惡疾。李老為此尋師訪道，先後獲得道家多位高人的青睞，並得到他們秘傳的修道真訣。李老至誠用功、潛心實踐，真正掌握了道家內丹修煉中的上百種秘訣。退休後，李老不辭辛勞地為國內外的友人同好傳授內丹之道，為中華傳統文化的傳承與發揚作出了貢獻。

推薦序

前言

第一部分 從身體入手

我們身體最不正的是什麼

人的精氣神從哪裏來

關鍵要“開竅”

現代人為什麼不“開心”呢

問答

第二部分 體會一個“靜”字

修道的方法

修道的目的

如何理解“靜”

如何修這個“靜”

少林寺的《洗髓經》

“正身”必“內省”

要真正理解傳統文化，必須修道

回過來談“盤腿”

問答

第三部分 修道的=十六個細節

“正身”的四大綱要

向雪山白猿學習

詳細談談“七支坐”

……

第四部分 呼吸的訓練

第五部分 修煉金丹大道

……

序言

我是在二十出頭的時候開始練習靜坐的，當年台北有位祖籍徐州、三代為草藥大夫的唐師傅在某個美商機構裏帶靜坐班，我聽人説他有灌頂發功的能力，於是懷着高度的好奇加入了這個小團體。

第一天打坐沒多久，唐師傅便開始一一為學員們灌頂發功，我是在座十幾個人當中第一個有氣動現象的。孰不知這種令我暗地自豪的外氣啓動現象，後來竟然演變成了嚴重的困擾。外氣啓動但匯不進中脈，其實是氣走岔了路，或者可以説是氣進入了旁支而非主流。這層認識是半年後從某位印度瑜伽大師那兒得知的。這位在上世紀六七十年代活躍於歐美的Swami很坦誠地對我説，氣必須匯人中脈才不會無法自主的晃動，但可惜他並沒有能力幫助我，所以我只好靜待造化的安排了。

文摘

夾脊竅和中丹田竅，這兩個竅是接人氣的。人與人交流，打開這兩個竅，就叫“開心”。這兩個竅打開的方法極容易，打開就叫開心、舒心。我見到您，我很開心，你這個竅也就打開了。我見到您，愁眉苦臉，那你趕緊自我防衞，這個竅也就閉上了，怕我跟你借錢。你不會喜歡我，我也不會喜歡你，這兩個竅不開，也就沒“人氣”。我一見你，我就眉開眼笑，我已經在接您的人氣了，您也就比較喜歡我了，這時候就“有人氣，有人脈，氣場對”。

現在我們知道了，現代人為什麼不“開心”呢？大家天天防着別人，兩竅緊閉，自然不接人氣，活得不開心，痛苦也就沒辦法解開。如果這個人經常愁眉苦臉，還會“相由心生”，他就長出煩惱線來了，就是兩眉中間靠兩邊的這種紋路；再愁眉苦臉，他就長出“懸針紋”來了，就在兩眉的正中間這個位置，形狀像豎立着的針。懸針紋是非常不好的紋路，老年必孤獨啊。為什麼呢？長期接不到人氣，別人也接不到這個人的人氣，兩不相干各走一邊，自然就只活自個兒，就孤獨了。我從那個年代過來，人與人之間關係很緊張，也是不接人氣，兩眉中間就出現一條懸針紋，結果老年果然孤獨，只好修道。大家在座的還都沒有，多好啊，我很羨慕你們。

這個懸針紋，古人講“上克父母，下克子女，老年孤獨，必定暴亡”，連臨終都是非正常死亡，真是很兇的一條線。但是隻要你心態好，做了好事，這個懸針就拐彎了，一拐彎就是好線——萬幸啊，我這條懸針紋拐彎了。人活着要為別人做好事，做好事活着才有意義。如果很煩惱接不到人氣的人，能夠勉強自己更多地為別人服務，他的懸針紋就會拐彎；這時候，這條線叫陰騭紋，也就是有陰德之紋。否則的話，克人克己，孤獨，非正常死亡，很兇的。外國人往往長在下巴這兒，這也是懸針紋。從懸針紋到陰騭紋，其實就是從不接人氣到接了人氣，心胸前後兩竅開了，心胸寬廣，貴人幫助，自然逢凶化吉了——這也是修道啊，會修道當然會做人處事，就這麼簡單。所以人不能把自己的苦難和煩惱看那麼重，整天在那裏愁眉緊縮自我封閉，還得愛別人，幫別人。孔子説“唯仁者能愛人，能愛己”，也是這個道理。所以人和人之間交往，還需要有一種接受人氣的交換，才能開心。人活着不能老為自己，總該為別人做些事，才有意義。

還有兩條陰騭紋，在下巴兩旁，越深越長越好，因為只有你做盡善事好事，才能長得出來。此外，從鼻根兩旁彎向下巴的叫法令紋——法令紋越深越長，越高貴，這個人的陰德就越高。

這樣我們就知道了修道要開

……