周準

大學期間音樂廣播節目《準時音樂時間》，煙台人民廣播電台做談話節目。

2004-2007一家上市公司做錄音主管，節目策劃、審查節目質量。參與錄音節目內容包括搞笑 娛樂 情感。2005年開始參與電視廣告和宣傳片 專題片 的配音。

2006年cctv1春節聯歡晚會全球推廣配音 、蒙牛乳業、 國美集團、 米其林輪胎、秦俑奶粉 、美的空調 、新聞聯播整點報時、強生泰諾、世界盃足球賽宣傳片、馬自達汽車、洋河藍色經典（包括音樂製作）、歐林燃氣灶 中意人壽、農業銀行等等的配音工作，還有各種衞視台的節目宣傳片。

2020年，參與青年廣播戰疫特別直播《讓愛不再隔離》、戰疫特別直播《五四青年節全球華人線上接力音樂會》 參與錄製戰疫歌曲《白衣天使》。為cctv1春節聯歡晚會全球推廣配音、蒙牛乳業、國美集團、米其林輪胎、秦俑奶粉、美的空調、新聞聯播整點報時、強生泰諾、世界盃足球賽宣傳片、寶馬、奔馳、奧迪、雷克薩斯、馬自達汽車、洋河藍色經典、歐林燃氣灶、中意人壽、農業銀行、國家大劇院等配音工作。 ^[1] 

北京文藝廣播 FM87.6《快樂超級旅行》北京交通廣播FM103.9《有我陪着你》

北京城市服務管理廣播FM107.3《旅行號1073》《北京夜未眠》《今夜私語時》

北京音樂廣播 FM97.4《先聽為快》（週末版）

北京青年廣播 FM98.2 《十點答錄機》《晚安北京》等節目。

2002年全國推新人主持人組銀獎,快樂男生北京賽區30強；

2008小dj大不同 北京人民廣播電台主持人選拔大賽 娛樂組季軍。

2015年、2017年，在北京城市廣播主持的《旅行號1073》獲北京人民廣播電台優秀欄目稱號 2017年電台好聲音 2018配音《父親專注十五分鐘陪伴》廣告大獎黃河獎 金獎 2019配音《家庭和諧好好説話》廣告 黃河獎 優秀獎 2019配音北京國際廣告創意獎《通訊記憶中的70年》。 ^[1] 

安靜,淡定! 只要你正直.善良.腳踏實地,堅持或者放棄.(他 她)都回支持你!也許你不是很富有但是你身邊有一羣頂你欣賞你的朋友也許你很富有可是當你拿起電話卻不知道打給誰也許你經歷豐富 滿腹經綸最後落得老無所依也許你生活平淡按部就班,可你的身邊總有個人與你一起面對所謂高低起落淋漓的痛快總好過落寞的高雅。