吊竿

吊竿，亦稱“爬竿”。體操輔助器械。將竹竿或木杆懸掛於房梁或高架上,與地面垂直。手腳並用攀登或單手、雙手引體上升至頂端以及竿上造型等。主要用於增強上肢、肩帶、胸背等肌羣力量,提高快速攀爬的實用技能。 ^[1]