吃出美麗

還有什麼比衰老更讓女人悲傷的呢？30歲後就已逐漸走入了生命的“多事多秋”：皮膚慢慢失去彈性，身材開始走樣，身體的骨質含鈣量也開始逐漸下降……

本書教你通過最簡便的飲食保養，延緩自己的衰老，給你由裏到處的春光魅力，讓生命充滿光彩，充滿活力！聰明的你，趕緊行動吧！

前言

第一章 秀髮飄飄吃出來

想要頭髮美找我準沒錯

食出你想要的飄飄秀髮

秀髮城堡—蛋白質

秀髮大敵—甜品

秀髮訣竅—膠質食物

秀髮驕傲—含鋅食品

秀髮水果—營養飲料

秀髮天使—維生素B、D

秀髮寶貝—海帶

美髮食譜

第二章 明眸皓齒食中來

明眸善睞

阻擋你美目傳情的8大敵人

心靈之窗的飲食保護傘

拒絕“魚尾”在妖顏遊動

30歲的眼睛還放電？

明目靚飲DIY

讓你的牙齒固若金湯

武裝到牙齒

笑靨如花永不老

第三章 食中自有顏如玉

第四章 保持完美胸部的葵花寶典

第五章 纖纖秀腿 丰采依舊

第六章 把自己吃得更漂亮