取暖

合併圖冊(4張)

[warm] 利用熱能使身體變暖 ^[1] 

亦作“ 取煖 ”。靠近或向着發熱的物體，使身體暖和。

南朝 梁 沉約 《與徐勉書》：“上熱下泠，月增日篤，取煖則煩，加寒必利。” 王西彥 《古屋》第一部一：“﹝黑貓﹞呻吟一般的嗚叫着，然後便奄奄一息地躺在垃圾堆上，曝着初冬的太陽取暖。” ^[1] 

東北的古代民族為了在冰雪自然環境中生存，"常為穴居，以深為貴。"用九節梯子下到洞穴之中，在其中生一堆火，周圍鋪着樹枝，柴草或皮張，用"豕膏塗身，厚數分，以御風寒"。還有"築城穴居"，或"冬則入山，居土穴中"。　再後來，由於密封條件的改善，即用獸皮遮在木房內，外用土堆上或用泥糊上，內燃火這就使人在冬季從地下走向了地面。這也從赫哲族的馬架子中看到這一點。據張國慶在他的"北人尚炕習俗的由來"一文考證，《新唐書·高麗傳》載："（其人）冬月皆作長炕，下燃温火"。　許多西方建築，過去冬季取暖則主要採取壁爐的方式。即冬季在房間客廳，有大壁爐，在其中燃木料，使牆壁很熱，成為火牆，靠這一火牆，整個房子在冬季就暖和起來了。

“金沙水拍雲崖暖，”金為肺，沙為土，為脾，水為腎，肺臟緊貼背部，腎臟也在腰背部，五臟熱了，全身也都熱了。試一試，用一隻手掌心搓另一隻手背，脊背就感覺熱了。手心為陰，手背為陽，同性相斥，異性相吸。

“腎為先天之本”，“腎氣足，百病除”。 “脾是後天之本”。肺主一身之氣和呼吸之氣。三個臟器調節好了，免疫功能就提高了。教一個養腎的簡單方法：站立，雙手放在背部命門穴位置，手心相對，踮腳跟五分鐘。