複製鏈接
請複製以下鏈接發送給好友

反手擊球

鎖定
網球反手擊球通常是指擊打左側來球,反手擊球有單手擊球技術和雙手擊球技術兩種 [1] 
中文名
反手擊球
運動項目
網球

反手擊球技術步驟

反手擊球準備姿勢

面對球網,兩腳自然開立與肩同寬,兩膝微屈,重心落在前腳掌上,左手扶拍頸,拍面垂直於地面,拍頭指向對方,雙目注意對方來球。
準備姿勢 準備姿勢

反手擊球轉體引拍

正確判斷來球后,快速移動到位,重心移至左腳,身體向左旋轉,將右肩對着來球,左右手配合轉動球拍,成東方式反手握拍,屈膝降低重心,右腳向擊球方向跨出呈“關閉式”步法。在來球即將落地前,快速向後引拍,將拍頭指向場地後方,拍頭降低與膝關節同高。
轉體引拍 轉體引拍

反手擊球揮拍擊球

來球落地起彈後,由下向上、向前揮拍,在身體左側前方,位於膝關節與腰之間的高度擊球,擊球部位與拍形與正手擊球相同,拍體與地面平行,拍面與地面及擊球方向垂直,用拍面中心位置擊打球的後中部。
揮拍擊球 揮拍擊球

反手擊球隨球動作

擊球后,球拍儘量隨球前送,單手擊球的右手揮拍至頭的高度,左手向後伸展,兩臂呈直線展開,胸部面對場地左前方,轉體幅度不宜過大,身體重心移至右腳。雙手反手擊球,經前揮後將拍揮至右肩上 [1] 
隨球動作 隨球動作
隨球動作 隨球動作

反手擊球動作要點

1、反手擊球一般均採用“關閉式”步法,右腳向擊球方向跨出一步。
2、引拍時一定要將右肩對着來球,通過身體旋轉,加大擊球力量。
3、擊球揮拍路線與正手相同,按由下向上、向前直線揮拍。
4、擊球點位置要儘量位於提前,在右腳的前方 [1] 
參考資料
  • 1.    劉青主編.網球運動教程:人民體育出版社,2012