去最幸福的四國找幸福

幸福是什麼？只有你自己知道，也只有你自己才能評價你目前到底有多幸福。

這趟幸福之旅，是一次對美好生活的追尋，更是一場對心靈的洗禮。

丹·比特納走遍世界、歷時7年，和他的團隊採訪了丹麥、新加坡、墨西哥和美國的聖路易斯？奧比斯波這四個被評為世界上最幸福地區的數百名各界人士——到底有沒有所謂的秘密，能讓所有人都擁有持久的幸福感？

跟隨丹去走走吧，你將發現無論自己行走於何處、收入多少，都不重要，因為幸福從未遠離你。

序 尋找幸福 ^[2] 

——來聽聽專家的看法

我們很容易知道一個人的具體年齡，但你怎麼衡量一個人到底有多幸福呢？而且，幸福到底指的是什麼？幸福不是因人而異的嗎？

為了尋找答案，國家地理學會派我走遍三大洲，探訪了世界上幸福程度最高的四個地區，看看有沒有一些關於人類幸福的共通之處。為了弄清楚其中的奧秘，我在這些地區訪問了很多人，從新加坡前總理李光耀先生、丹麥皇室，到家庭主婦、具有超自然能力的15 歲女孩……你也許會驚訝於他們的故事，你也許會覺得他們的幸福經歷難以置信，尤其當你知道一些人是從苦難境遇中走過來時更會覺得不可思議。

——世界幸福地區中的“常青樹”

“有天早上我醒來看到那株花，花瓣上還存着一顆露珠，優美地在我眼前伸展着，突然就讓我覺得很幸福，”路易絲· 蓋德説，“把注意力放在當下的事情上，這很重要。因為過不了一個月的時間花就謝了，如果你現在不懂得欣賞，那過後你會很後悔。生命也是如此。”

“丹麥式的幸福”是─並不是非要“登上頂峯”享受那種榮耀，而是像生活在遼闊的草原上，享受那種天蒼蒼野茫茫的愜意。

——你能創造一個幸福的國度嗎?

我依然覺得新加坡是一個經過了仔細清洗、精心粉刷過的國家，這裏的國民也是一副埋頭苦幹、力爭上游的勁頭。這樣的人真的會感覺到幸福嗎？根據專家的説法─是的。“新加坡人很懂得如何把控自己的情緒，而且知道他們的幸福到達了何種程度。”

我讓李光耀用1 到10 來給自己的幸福感打分。

他想了一會兒，回答説：“就個人而言，在我當首相的時候我打5 分。現在打6 分，因為不用天天操心了。”

“那怎樣才能打9 分呢？”

“怎樣我都不會打9 分，”他説，“那樣的話我會變得自鳴得意、優柔寡斷，最後自取滅亡。”

——幸福的秘訣

“當然是這樣。你得信點兒什麼才能讓自己幸福，” 阿吉雷答道，“你需要相信一些比你自身更強大的東西，一些超越你的東西。這會給你希望，這也是幸福的一部分。你的身體需要陪伴，但你的靈魂也需要陪伴。而這，就是上帝的陪伴。我認為一個無神論者很難有靈魂陪伴。如果我們沒有信仰、希望和愛的話是活不下去的。這是我們從長輩那裏知道的。身邊的每個人都是如此。如果我們只為自己活着，是不會幸福的。”　 第五章 聖路易斯·奧比斯波

——一個真實的美國夢

聖路易斯– 奧比斯波向我們展示了一個顯而易見的事實：美國社會能夠積極地改變自己，從而創造一個使人們生活得更長壽、更幸福的生活環境。在這樣的一種環境裏，你做對自己不利的事（吸煙，吃快餐）就更加困難了，但是做對自己有利的事（散步，食用蔬菜，享受自然，騎單車）卻更加容易了。這些無可爭辯地造就了全美最健康、最快樂的城市。

——持久幸福的秘訣

大多數人都會把一半以上醒着的時間花在工作上，所以想要增強幸福感的話，那找一份“正確”的工作絕對是最最重要的事情。“你有沒有在一個能體現自身‘價值’的環境裏，運用自己的‘天賦’來從事一些讓你很有‘激情’的事情？如果有，”萊德説，“你就是有目標的，你也就有每天早晨起牀面對這一天的理由！”

——我們真的能夠永葆青春嗎？

關於衰老，一個殘酷的事實是：只有加速的油門，我們迄今都沒發現剎車。人們能做的就是儘量少踩油門，免得老得太快。儘管如此，大多數的美國人卻過着快節奏、高強度的生活，他們把油門踩得太狠了，也太多了。

丹·比特納

他是探險家，三項吉尼斯世界紀錄的保持者，艾美獎獲得者，網絡探險公司（Quest Network, Inc.）的創建者。

Quest Network公司組織了十餘次網絡互動探險活動，全球參與者多達1200萬人。

美國《國家地理》雜誌曾報道了他的團隊在長壽研究方面的開創性工作，並獲得當年的全國雜誌獎（National Magazine Award）。因其在世界藍色地帶進行的長壽研究，比特納經常在CNN、大衞深夜脱口秀、早安美國、週六晚間生活、和今日秀節目中做客。同時他還是長距離自行車運動三項吉尼斯世界紀錄的保持者。

他拍攝的紀錄片《非洲旅行》（Africatrek）曾榮獲艾美獎。比特納現居明尼蘇達州的明尼阿波利斯市。

“丹·比特納慷慨地與我們分享了過上幸福生活的方法，他的饋贈將讓世界充滿温暖。”

——狄巴克·喬布拉

“丹·比特納尋訪了全世界最幸福的地方，而且帶回瞭如何充實生命的秘訣。這本書告訴我們應該怎樣改善生活——更重要的是，這些改變輕而易舉。”

——歐茲博士

“丹·比特納既是位有天賦的作者、完美的講述者而且也是位敏鋭的觀察者。他為我們帶回了無數幸福的種子，這些種子可以在我們的生活中生根發芽。”

——索尼婭·柳博米爾斯基，《怎樣獲得幸福——用科學的方法獲得理想中的生活》作者

“這本書在複雜研究的基礎上提煉出了適用於平常生活的真理。你在書中學到的東西可以讓生活變得更加幸福。”

——埃德·迪納，《快樂：破解精神財富》作者之一

“丹·比特納實在太過分了。讀《繁榮》這本書的時候，我一直在質疑自己是不是還要花費更多的時間去研究幸福——這個深奧的論題。我要把這本書加到學生們的閲讀書單中去，但同時我也很擔心，這本書會不會讓那些博士研究生們覺得學習調研方法並不重要……《去幸福的四國找幸福》可真是本‘危險’的書。”

——米哈里·契克森米哈賴，《生命的心流》作者

“一定要看這本書！他會讓你更加深入地理解幸福感的源頭，讓你在興奮中學到如何活出一個更加‘幸福’的人生！”

——戈爾迪·霍恩

《去最幸福的四國找幸福》，隨書贈送精美設計的旅行明信片。

《去最幸福的四國找幸福》可以讓你活得更好！比特納─這位知名作家和探險家為了研究世界上最幸福的人羣，跋山涉水，足跡遍佈全球，最後終於發現了一些簡單的可以讓人們開啓真正幸福之門的秘密。

《去最幸福的四國找幸福》將指引你如何改變生活，毫不費力地獲得持久的幸福感，它讓你思索到底什麼才是我們值得追求的人生！

《紐約時報》最佳暢銷書，重量級媒體爭相報道，美國亞馬遜新書銷量前三名！

艾美獎獲得者，美國《國家地理》特派記者丹·比特納力作！

讀一本書，享受文字美；去一個地方，尋找幸福。希望你讀完這本書，能夠發現幸福的秘密。並且，永遠幸福。

丹麥：丹麥人是世界上最信任他人，也是最值得被信任的人羣。

新加坡：是一個經過了仔細清洗、精心粉刷過的國家，這裏的國民也是一副埋頭苦幹、力爭上游的勁頭。

墨西哥：全年陽光充足，享受特殊的“陽光津貼，用最便宜的方式得到了幸福的感覺。

美國的聖路易斯·奧比斯波：一座以教堂為中心的城市，散步、騎單車在這個城市處處可見。