原動肌

"原動肌"英文對照

prime mover muscles；primary motorial muscle；spontaneous muscle；protagonist；

"原動肌"在工具書中的解釋

1、指直接參與完成動作的肌羣。高抬腿動作，使大腿高抬的原動肌有髂腰肌、股直肌、縫匠肌、闊筋膜張肌、恥骨肌等。其中起主要作用的叫主動肌（principal mover），如高抬大腿動作中的髂腰肌、股直肌。而起次要作用的肌肉稱為副動肌（或叫次動肌，assistant mover），如高抬大腿動作中的其餘肌肉。主動肌的確定，要依據肌肉生理橫斷面的大小、肌肉的附着點以及肌肉的力學條件等。 ^[2] 

2、在完成某一動作時，主動收縮發力並起主要作用的肌羣。例如，手持啞鈴彎舉是肱肌、肱二頭肌等主動收縮發力產生的運動，它們是彎舉動作的原動肌。正確判斷完成動作的原動肌，無論對分析某動作對身體的作用或產生錯誤的原因，還是進行力量訓練都是很重要的。例如，引體向上主要是發展肱二頭肌、肱肌、胸大肌和背闊肌的力量；跑步中擺動腿前擺抬不高，可能是髂腰肌等力量不足的緣故。判斷原動肌的方法：一般採用環節受力法，即根據環節運動方向與外力（重力）的關係來判斷。當環節運動方向與外力作用方向相反時，與環節運動方向一致的肌羣是原動肌。例如，在立定跳遠蹬地動作中，身體環節運動方向向上，即髖關節、膝關節由屈至伸，足由背屈至蹠屈，重力方向向下，完成此動作的原動肌是與運動方向一致的臀大肌、股四頭肌、小腿三頭肌和拇長屈肌等。當環節運動方向與外力作用方向一致時，運動有兩種情況：一種是環節快速運動，與環節運動方向一致的肌羣是原動肌。如跑步中擺動腿積極下壓時，髖關節伸的速度超出重力使髖關節自由伸的速度，原動肌是與環節運動方向一致（使髖關節伸）的臀大肌。另一種是環節慢速運動，與環節運動方向相反的肌羣是原動肌。如落地緩衝動作，下肢各環節向下運動（即髖關節屈、膝關節屈、足背屈）的速度小於重力，使下肢各環節自由向下運動的速度，完成動作的原動肌是與環節運動方向相反的臀大肌、股四頭肌和小腿三頭肌等。 ^[3] 

"原動肌"在學術文獻中的解釋

1、因此原動肌是指上述環節伸的肌肉包括臀大肌、股四頭肌（包括股直肌、股中肌、肌內側肌和股外側肌）、小腿三頭肌。

利用（VMG）肌聲圖技術連續監測10名男同學在做手持啞鈴負重彎舉與側平舉兩組動作的原動肌與協同肌的聲信號。分析結果表明在一個循環動作中，原動肌比協同肌的運動時間長，並且原動肌比協同肌運動聲譜強度大。 ^[1]