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印度烤餅
鎖定
印度烤餅是一道美食,製作材料主要有低筋麪粉、高筋麪粉等。
印度烤餅烹飪原料
低筋麪粉180克,高筋麪粉200克,糖1又1/2小匙,鹽少許,酵母3小匙,蛋1個,牛奶680ML
印度烤餅製作方法
1、將材料低筋麪粉與高筋麪粉倒入盤內,加入糖和鹽,攪拌均勻。
2、將雞蛋和牛奶180ML攪打均勻。
3、將做法2和做法1混合,揉搓均勻(這個過程中要不時添加牛奶和麪粉)直至牛奶完全均勻和入整個麪糰為止。
3、將做法3的麪糰蓋上濕布,靜止半個小時等待發酵。
4、將發酵好的麪糰分成4等份,擀成薄片狀,放入平底鍋中,用中火煎烤兩面約3-5分鐘至熟即可。
印度烤餅食物營養成分
食物名稱 | 印度烤餅 |
含量參考 | 約每100克食物中的含量 |
能量 | 285 千卡 |
蛋白質 | 7.8 g |
脂肪 | 7.3 g |
膽固醇 | 5 mg |
飽和脂肪酸 | 1 g |
反式脂肪酸 | 0.1 g |
多不飽和脂肪酸 | 2.4 g |
單不飽和脂肪酸 | 3.1 g |
水分 | 31 g |
碳水化合物 | 50.2 g |
糖 | 3.1 g |
乳糖 | 0.4 g |
膳食纖維 | 2 g |
葉酸 | 15 μg |
胡蘿蔔素 | 11 μg |
鈉 | 604 mg |
鎂 | 21 mg |
磷 | 299 mg |
鉀 | 172 mg |
鈣 | 187 mg |
錳 | 0.45 mg |
鐵 | 1.6 mg |
銅 | 0.09 mg |
鋅 | 0.7 mg |
維生素A | 7 μg |
維生素B1(硫胺素) | 0.27 mg |
維生素B2(核黃素) | 0.05 mg |
煙酸(煙酰胺) | 3 mg |
維生素D | 0.1 μg |
維生素E | 0.64 mg |
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