卧牛山森林公園

1710年，縣令馮同憲編寫的《寧遠縣誌》記載：太皇山雄居天水羣山之首，有虎、豹、熊、鹿、麝、狐、豺、狼、雕、雉等上百種飛禽走獸在此繁衍棲息，山頂積雪終年不化。 ^[3] 

1936年8月，長征途中的紅四方面軍從岷縣翻越太皇山，沿南河經灘歌鎮北上，“更喜岷山千里雪”就有這裏一段。

2017年12月，卧牛山森林公園入選“中國森林氧吧”。 ^[5] 

卧牛山森林公園地處武山縣灘歌鎮南14公里，屬秦嶺西端與岷山交匯處，因景區內一座山形如卧牛而得名。卧牛山森林公園由三大景區組成，即將軍廟，雨庵溝和卧牛山所組成，沿南溝、雨庵溝和南岔溝三條主溝兩側面展開，佔地7448公頃。天水最高的兩座山峯天爺梁和太皇山就坐落在這裏，其海拔高度均在1700米—3120米之間。太皇山、天爺梁巍然屹立，羣山環抱蒼松環谷，溝壑縱橫，山山帶水，崇嶺起伏，林海湧波。 ^[3] 

卧牛山森林公園總面積7448公頃，有河流3條，溪流16條，瀑布4處，噴泉2處，植物2100多種，動物300多種，現為國家3A級旅遊區和省級森林公園。卧牛山景色秀美，奇峯絕石為一奇景，怪石奇巖、絕壁生松、蒼松如海，構成奇石蒼松奇觀；石峽飛瀑為又一奇觀，山峯嶙峋、勢如天險、飛瀑高掛、如天注水、滾銀濺珠、聲振方壑；景區主要景點有將軍古廟、“七女峯”、“相親洞”、“駱駝峯”、“南天門”、“廉貞峯”、“王子登科”、“太極峽”、“龍泉”等，草原風光更是絕美如畫，牧歌陣陣，煙雲變幻，水天一色，構成人與自然和諧的天然美景，是休閒避暑的絕佳勝地。 ^[4] 

卧牛山以雄、奇、險、峻、秀名播隴上。首先進入眼簾的是太皇池。太皇池是一座人工湖，周邊的樹木倒影在湖中，湖波盪漾，波光粼粼，湖面上的景物隨波抖動，湖泊中的小船到處遊弋。離太皇池不遠有棧道和天梯相連，直通山頂，雖然又高又險，但能看到山頂的最佳風景。其中，“瘦驢脊樑”堪稱一絕，“瘦驢脊樑”長約十餘米，寬才不足一尺，兩壁有千仞的石徑，兩側便是深淵，東西橫跨在兩個險峻峯巒之間，遠看真好似瘦驢的脊樑。在這兒不能直立行走，作為一條通道，許多人到了這兒便望山興嘆，棄山而歸，可謂“十人到此九回頭”。對於喜歡挑戰的人，也只能騎在“脊樑”上，慢慢地移動到對面的山峯。

龍泉在南岔溝中間的懸崖上，水量充沛，龍口噴水，順山勢而下形成瀑布羣，落差有40餘米，山上有亭台樓閣，風巒溪澗，曲徑小道，飛泉瀑布，古松古柏，組成了一幅山水畫，相映生輝，這就是其中一大勝景“卧牛龍泉”。

當走到南溝東邊時，這裏有一處水潭，稱“妖精潭”。傳説這潭水一直往外冒一種氣體，到這裏來必須人多才行，否則會就被“妖精”的“毒氣”拉入潭中，這無疑為潭水增加了幾分神秘感。在這裏，還可以看到松浴飛瀑、一線天。有名的太極峽位於南溝西邊，峽又窄又深呈“S”形，形成天然的太極圖，沿太極峽過一小山坡就是白崖溝千年摩崖石碑。南溝的中間是牛舌將軍廟，在廟對面山的石頭上竟奇蹟般地長着樹木，特別是馬尾松，枝繁葉茂。

“太皇山無春夏，雪積六月寒。”這裏地形垂直落差大，有1400多米，從植物的垂直分佈上，我們感受到了大自然的神奇魅力，最高一段是高原草甸、高山草原。中間地段為冷杉、雲杉、紅樺林。低山處油松、華山松、落葉松柏、櫟、五角楓，谷底沙棘、石竹、花草遍地。這裏植被、森林覆蓋率在95%以上，原始自然狀態保存完好，形成了動植物的多樣性。 ^[3] 

2020年2月，為致敬奮鬥在抗“疫”一線的醫護工作者，景區自恢復營業起一年內都對全國醫務工作者免門票。 ^[1]