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南瓜葉
(葫蘆科南瓜屬植物)
鎖定
南瓜葉形態特徵
一年生蔓生草本,莖條達2-5m。常節部生根,密被白色剛毛。單葉互生;葉柄粗壯,長8-19cm,被剛毛;葉片寬卵形或卵圓形,有5角或5淺裂,長12-25cm,寬20-30cm,先端尖,基部深心形,上面綠色,下面淡綠以,兩面均被剛毛和茸毛,邊緣有小而密的細齒。卷鬚稍粗壯,被毛3-5歧。花單性,雌雄同株;雄花單生,花萼筒腫鐘形,長5-6mm,裂片條形,長10-15mm,被柔毛,上部擴大成葉狀,花冠黃色,鍾狀,長約8cm,5中裂,裂片邊緣反捲,雄蕊3,花絲腺體狀,長5-8mm,花室折曲;雌花單生,子房1賽馬,花柱短,柱頭3,膨大,先端2裂,果梗粗壯,有稜槽,長5-7cm,瓜蒂擴大成喇叭狀。瓠果形狀多樣,外面常有縱溝。種子多數,長卵形或長圓形,灰白色。花期6-7月,果期8-9月。
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南瓜葉分佈範圍
全國各地均有分佈。
南瓜葉主要價值
食用方法:
將南瓜葉很嫩的部位摘下來,整理就和處理芹菜的方式一樣,洗淨。
將鍋燒熱倒入油,放上葱薑蒜,將瓜蔓倒入翻炒,根據口味放辣椒鹽雞精,也可以和雞蛋一起炒。
南瓜葉食物營養成分
食物名稱 | 南瓜葉 |
含量參考 | 約每100克食物中的含量 |
能量 | 19 千卡 |
蛋白質 | 3.2 g |
脂肪 | 0.4 g |
飽和脂肪酸 | 0.2 g |
多不飽和脂肪酸 | 0.1 g |
碳水化合物 | 2.3 g |
葉酸 | 36 μg |
鈉 | 11 mg |
鎂 | 38 mg |
磷 | 104 mg |
鉀 | 436 mg |
鈣 | 39 mg |
鐵 | 2.2 mg |
鋅 | 0.2 mg |
維生素A | 97 μg |
維生素B1(硫胺素) | 0.09 mg |
維生素B2(核黃素) | 0.13 mg |
煙酸(煙酰胺) | 0.92 mg |
維生素B6 | 0.21 mg |
維生素C(抗壞血酸) | 11 mg |
- 參考資料
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- 1. 南瓜葉 .金陵熱線[引用日期2013-10-26]
- 2. 南瓜葉的功效,南瓜葉的作用有哪些 .西子美髮網[引用日期2013-10-26]