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南瓜汁
鎖定
南瓜汁是鮮榨的南瓜果汁。南瓜洗淨去皮,擦絲(塊也可以),鍋內放水一起煮,煮到南瓜軟透,如果是塊的,就用勺子捻碎,然後放點砂糖,冷一下裝瓶子就可以了,當然也可以直接用碗盛着直接喝。
- 中文名
- 南瓜汁
- 外文名
- pumpkin juice
- 主要原料
- 南瓜,水
- 是否含防腐劑
- 否
- 主要營養成分
- 南瓜多糖,維生素C,類胡蘿蔔素
- 主要食用功效
- 有利於腸胃健康
- 適宜人羣
- 一般人羣
- 儲藏方法
- 即食
南瓜汁材料
南瓜汁小訣竅
南瓜的好處:
防癌:南瓜能消除亞硝酸胺的突變作用,制止癌細胞出現。
步驟與做法:
1、南瓜去皮,切成小丁蒸熟,然後將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。
2、在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻後,放在乾淨的細漏勺上過濾一下取汁食用。南瓜一定要蒸爛。也可在其中加入米粉喂寶寶。適合4到6個月寶寶食用。