午餐便當

材料

用量

饅頭

一人份

米飯

一人份

家常菜、大魚大肉、創意菜

一人份

各種粥

一人份

餅

一人份

炒飯、炒餅、炒麪、炒粉

一人份

1. 米飯和粥：都是頭天晚上把米透好，放到電飯煲裏預約第二天早上熟，裝入飯盒即可

2. 家常菜：頭一天把材料準備齊全，切好。第二天早上炒，20分鐘肯定能搞定，其他菜系可以當天做好放入冰箱。

3. 饅頭：我是買現成的。

4. 餅：如果想吃自己做的就頭一天烙好，懶了就直接在外面買現成的即可。

5. 這個三明治我是今早起做的，也很快的，簡單又美味！昨天買的麪包片。

6. 炒飯、炒餅、炒麪、炒粉：也是把材料提前一天準備好，第二天早上15分鐘之內搞定一餐