升降桌

由人類的進化過程經歷了四肢行走到直立行走，經過研究學者對世界傢俱的發展史的考察發現：人類直立行走後在日常活動中發現坐下有利於減輕疲勞，從而發明了坐具。這種坐着工作的方式隨之傳承下來，但隨着人們坐着辦公的時間越來越長，人們逐漸意識到久坐反而不利於工作效率的提高，人們開始嘗試坐站交替式辦公，漸漸的升降桌也就出現了，使用升降桌站式辦公成為一種流行的健康辦公方式。

自動升降桌一般是以電為動力來源，通過電動機控制機械裝置來調節升降桌的高低，也可以通過壓縮機控制氣壓棒或液壓棒來調節升降桌的高度。

優點：用電量很小、樣式穩固美觀、可升降範圍大。

此類桌有單柱及雙柱形式，升降方式有遙控及手控兩種，此概念至國外風行，國內也有專業廠家生產並有開發出專利產品。

缺點：價格不菲，單雙柱價位都在兩三千以上，國外同等產品價格更高。其主要升降依賴電動升降系統，升降系統的好壞決定其使用壽命，因升降系統是個成熟的產業，固選擇有品質的廠家一般都不會出現質量問題。

21世紀初期開始為大多數外企及城市的辦公人員所選用。西方較流行。

非自動升降桌是在自動升降桌的簡化，它省去了電動機或壓縮機，通過人力來調節機械裝置、液壓棒、氣壓棒

優點：價位低不用電不用油

缺點：要升降時稍微花點小力氣，需要用手來提拉某些按鈕以達到升高的目的，而且，所升高度有限，一些網站上所出售的大多類似產品做工普通、形單影隻，很容易碰倒。常見的是那種中間一根立柱、底盤和桌面窄小的樣子，價錢一般在一百至二百左右。

桌上升降桌是指擺放於桌面是工作台。通過氣彈簧助力，徒手實現升降。

不管是久坐辦公還是長期站立辦公對人體產生不好的生理影響，只有坐站交替辦公才是最科學，最健康的辦公方式，坐站交替辦公將引導一場健康辦公的大變革。

據新華網轉載《生命時報》報道久坐是最温柔的“慢性自殺”。 ^[1] 

1、肥胖

每天久坐，攝入的熱量大於消耗的熱量，體內的脂肪容易堆積，體重便會上升。

2、記憶力下降

久坐不動，血液循環減緩，導致大腦供血不足，產生精神壓抑，表現為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。

3、腰椎病

長時間保持坐姿，全身重量壓在脊椎骨底端，加上肩膀和頸部長時間不活動，容易引起頸椎僵硬，嚴重者甚至導致脊椎變形而誘發弓背及骨質增生。

4、食慾不振

久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食慾不振、消化不良以及飽脹等症狀。

5、婦科病

久坐的女同胞還容易患上婦科疾病許多婦女得宮頸疾病並非因為衞生習慣不好，而是與久坐有關。久坐會會妨礙免疫細胞的生成，導致抵抗力下降，加上血液循環不通暢，容易引發宮頸炎等婦科疾病

據人民網健康衞生頻道頻道刊載：美研究發現站立更專注站着辦公好處多。 ^[2] 

1.站着的時候，可以促進全身血液循環更加通暢, 使全身獲得更多的氧氣和能量，精力更充沛

2站着的時候,.精力更加集中,會給你一種緊迫感, 精力更集中

3.站着的時候,打通全身的經脈, 全身的能量自然流動, 使身體更加健康.

4.站着的時候，能讓自己更加清醒, 思路更加清晰

5.站着的時候,脊柱是正直的, 不會彎曲駝背, 保持良好的體型, 保持好的身材,還可以預防近視

6.讓你有更多的時候休息, 以前坐着上班, 做了久了,都麻木了, 都不知道自己該休息了, 當你站累的時候, 你就自己就有感覺, 告訴自己該休息了, 這樣也會提高自己的效率。