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十字手
鎖定
十字手,中國傳統武術拳法,是太極二十四式第二十三式。要點是兩手分開和合抱。
- 中文名
- 十字手
- 要 點
- 兩手分開和合抱
- 招 式
- 二十四式第二十三式
- 拳 術
- 太極
十字手簡介
(1)屈膝後坐,身體重心移向左腿,左腳尖里扣,向右轉體;右手隨着轉體動作向右平擺劃弧,與左手成兩臂側平舉,掌心向前,肘部微屈;同時右腳尖隨着轉體稍向外撇,成右側弓步;眼看右手。
(2)身體重心慢慢移至左腿,右腳尖裏押,隨即向左收回,兩腳距離與肩同寬,兩腿逐漸蹬直,成開立步;同時兩手向下經腹前向上劃弧交叉合抱於胸前,兩臂撐圓,腕高與肩平,右手在外,成十字手,手心均向後;眼看前方。
十字手要點
兩手分開和合抱時,上體不要前俯。站起後,身體自然正直,頭要微向上頂,下頦稍向後收。兩臂環抱時須圓滿舒適,沉肩垂肘。