化劲是太极拳推手技法中的核心劲法，属防守型技术，通过“不丢不顶”原则分化、引化对手攻击力道，与发劲（包含引劲和拿劲）共同构成攻防体系。其包含黏劲与走劲两种形式：黏劲通过触觉感知对手劲路方向，保持“不丢”以同步听劲；走劲则以腰胯转动为核心，遵循“不顶”原则将外力引向虚空，实现卸力 [1-2]。
技术实施强调腰脊中正放松，结合缠丝劲的三维螺旋运动（上肢旋腕转膀、下肢旋踝转腿）改变受力点，利用延长作用时间或反作用力抵消等力学原理化解冲击。化解方式包括转动、滚动及凸凹变化，通过圆弧运动转移支点或关节滚动使对方劲力落空 [3]。
练习注重“用意不用力”，借助推手磨炼知觉灵敏度，达到“四两拨千斤”的技击效果。化劲与发劲形成闭环，黏劲为走劲奠基，走劲为发劲创造时机，最终实现“连化带发”的战术衔接 [1-2]。
- 中文名
- 化劲
- 太极拳化劲
- 太极拳的技法通过推手练习来掌握
- 黏 劲
- 太极拳书上常说的"不丢"
- 走 劲
- 所谓走劲，即"不顶"。
太极拳化劲
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黏劲
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作为推手练习的初学者，在赠臭达这四种劲中，首先应掌握黏劲。所钻迁海钻谓黏劲，即太极拳书上常说的"不丢"。与对方交手时，招式千变万化，但有一点必须时刻提醒自己，即知己知彼。如何才能做到知彼？这就要求使用黏劲，黏住对方的皮肤，体会对方劲的走向和强弱。这也叫听劲或懂劲。拳谱说："动急则急应，动缓则缓随。"掌握黏劲，要在平时的推手练习中悉心体会。做到不顶劲，不丢劲，不让先，不落后，静心以求同步，这是感觉双方劲力消长变化的高级知觉运动。练习者务求两臂放松，周身绵软，不用力，求轻灵。通过长时间的磨炼，去掉身上的强硬、拙力，化僵为柔，完全做到用意不用力，这样就能轻灵奇巧，内劲暗重谅希藏，相随不背，对对方的劲道了如指掌。因此，做到"不用力"几字最难。很多练习者不明白这个道理，喜欢用蛮力，不能做到舍己从人，如果遇到对方力大于己，便败下阵来，这和太极拳要求的四两拨千斤，相嘱厚钻去甚远。所以，练习黏劲犁跨，除了勤习不辍，婶棕润还要用凝估心参悟。练拳不仅要动手，更符射要动脑。
走劲
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所谓走劲，即"不顶"。在对抗中，一旦感觉到对方使蛮劲向我逼迫过来，千万不可硬顶。应该顺着对方劲道的方向，把他的劲引到另一边去。打个比方，就好像治水，洪水汹涌袭来，光靠筑坝抵挡，毕竟不是良策。如果采用疏导的方法，把水流引向低处，便可起到长久的缓解作用。走劲的道理也是这样，对方大力袭来，如果硬顶，势必有受伤的危险。倘若把对方的劲引向一边，则对方的劲力必然落空，我则可以乘虚出击，事半功倍。因此拳谱说："偏沉则随，双重则滞。"双方使劲硬顶，就双重，这是我们太极拳练习者要竭力避免的。走劲练习的最高境界，应是"一羽不能加，蝇虫不能落"，稍微有一点劲加在身上，都可以化去。练习走劲的关键在于学会用腰。腰脊要做到垂直中正而放松。垂直中正，则易转动；拉长放松，则不易受力。所以，练习太极拳首先要提到"虚领顶劲"，指的便是腰脊的垂直中正和放松拉长。
在化劲中，黏劲是走劲的基础，走劲是黏劲的目的。黏劲是感受对方的劲道，为走劲做准备。走劲又是为发劲做准备。
