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https://baike.baidu.hk/item/力量訓練/17262179
力量訓練
鎖定
在
健身房
、家中或者任意可以進行運動的地點,藉助
啞鈴
、健身器械或者各種自重運動,在不損傷自身關節和韌帶的基礎上進行強化自身力量、增加肌肉圍度和塑造或改變自身肌肉形狀的各種運動。
中文名
力量訓練
外文名
strength training
別 名
器械訓練
目的是改變自身肌肉形狀,增強肌肉耐力,在外觀上有明顯的改善。
圖集
力量訓練的概述圖(1張)
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最近更新:
活宝哆啦A孟
(2023-05-27)
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