刺激性飲料

無論引飲用哪一種刺激性飲料每天最好都不超過三杯。

在入睡前不要飲用刺激性飲料,這些行為都會刺激植物神經,使大腦皮層興奮而久久不能入睡,少喝刺激性飲料,保證睡眠,可保持肌膚柔嫩光潤。