分心

[divert one's attention;distract] 不專注;分散精力

家庭負擔使他分心。

就是由於額外的內外刺激的干擾而分散注意力集中的現象，這種現象在差異信息的交流中能達到削弱説服性信息的目的。

1. 操心；費心。

《兒女英雄傳》第二三回：“至於姐姐在這裏住着，也是替我們分心，招護姑娘；些須小費，何足掛齒。” 老舍 《茶館》第一幕：“我要不分心，他們還許找不到買主呢！”王統照《遊離》：“臨別時還得分心囑咐那位戴着醬色小帽的姑娘替他守秘密。”

2. 分散精力；不專心。

老舍《駱駝祥子》十四：“打牌的人們似乎聽見他們父女吵嘴，可是捨不得分心看別的。”毛澤東《減租和生產是保衞解放區的兩件大事》：“日前戰爭的規模很大，許多領導同志在前方指揮，不能分心照顧減租和生產。” ^[1] 

不能穩定而持久地把注意力集中於當時所應注意事物上的一種心理狀態。它是與專心相對立的概念。在分心情況下，有關的心理活動鬆弛、動搖，因而難以有效地進行學習和工作。

與當前活動無關的強烈或新異刺激，如安靜環境中出現的喧鬧聲等常會引起分心。疲勞、身體不適和不穩定的情緒等也可引起分心。分心可以通過意志努力排除干擾加以克服。實驗中,讓被試連續做類似打字的工作,同時記錄他手指反應的時間和力量以及他的呼吸動作。當被試安安靜靜地工作了一段時間以後，忽然出現嘈雜聲音的干擾,這時就會發現被試用手按鍵的力量增強了,還伴有言語活動，高聲説出字母或數目。這證明，在分心的情況下，人可以用投入更多的肌肉力量和智力活動來克服分心。

適應也能消除分心。在一個實驗中，用呼吸儀器測定氧消耗量,以衡量被試所消耗的體力。讓被試每天在喧鬧和安靜的條件下各工作20分鐘。結果發現，開始幾天,喧鬧時工作的耗氧量比安靜時要多，但到第7天，兩種環境下工作時的耗氧量卻一樣了，這便是適應的結果。人自己對分心刺激的態度也很重要。如果一個人對工作時發生的噪聲非常厭煩，那麼這種情緒會助長噪聲所產生的分心效應。

同注意穩定相反的狀態是注意的分散，即分心，俗稱“走神”。

指注意離開了當前應完成的任務而被其他無關的事物所吸引。注意的分散是由其他刺激物的干擾或由單調刺激長期作用所引起，使學習或工作的積極性和質量降低。研究表明，與注意對象相類似的刺激物，比不同類的刺激物干擾作用大;同樣的干擾刺激物對於知覺的影響小，對於思維過程影響大;在知覺過程中，視知覺受無關刺激物的影響又最小。

使人發生興趣的或強烈地影響着人的情緒的其他對象，也會引起注意的分散。因此，對無關刺激物的控制與對活動內容和性質的組織，則可避免注意的分散性，從而加強注意的穩定性。 ^[2] 

1、注意的警覺水平降低，對事物和活動不能作出清晰的反映的狀態。

2、經常變換注意的對象，不能把注意長久地指向和集中於任何必須注意的事物或活動上，心理活動處於頻繁動搖的狀態。

3、注意滯留，缺乏靈活性，不能根據需要及時地進行轉移的狀態。

4、把心理活動從當前所應指向和集中的對象完全離開並集中於其它不相干的事物上的狀態。

主觀方面的原因有：缺乏自覺性和信心，注意分配能力的強弱，注意穩定性差，身體不適，情緒煩躁，大腦某些部位發病等。

客觀方面的原因有：無關的誘惑性刺激物的干擾，長時間從事一種單調的活動。