凍手

許多凍手者尋找各種藥膏藥水擦手，但能取得良好效果者寥寥。如果只在凍手的表面用心思的話，那是不行的，關鍵還是要在身體裏面下功夫，才是正道。按照本文的觀念，凍手者在調整生活作息方式促進養血的同時，通過運用本文所述的按摩方法處理，快的話二三天的時間凍手就會出現反應，慢的話七八天也會出現一定的效果。凍手好轉時，手指的紅腫就會開始消退，腫脹的皮膚會鬆弛下來，看上去起皺了，且瘙癢也隨着基本消失了，心裏就像去了一個大疙瘩。對於有裂口潰爛的現象而言，隨着手指的腫脹和瘙癢的消退，再加上養血，就會有利於傷口更快些癒合。再過些時日，起皺的皮膚也會在不知不覺中恢復。對於多年的凍手者而言，有些手指消腫除癢後，可能手指上有的地方還會殘餘些稍微的硬，手指也可能顯得有點輕微的粗，需要較長一些時間調理，這都是正常的。但因為已經沒有了腫脹瘙癢痛苦的困擾，復原可以慢慢來，而心情的那種輕鬆愉悦感是難以言表的。現實生活中，遇到水龍頭不出水時，未必是水龍頭的原因，同樣的，冬季遇到凍手時，未必就是手的原因。本人也多年受凍手困擾，但在閲讀一些中醫書籍的時候無意中用按摩方法消除了自己凍手的痛苦，於是作了一點心得總結，供有緣人得之一般的西醫治療或者其他治療都斷不了根，所以很多醫生都是建議中醫治療。

凡凍手者，一般都有不同程度的血液不足和經絡堵塞的情況。治療凍手，有兩個要點，一個是養足血液，一個是疏通經絡。養足血液是基礎，只有養足血液，增加供血量，才能增強身體的抗寒能力，才有利於凍手狀況的改善。疏通經絡是關鍵，只有疏通經絡，才能有助於體液運行通暢，促進新陳代謝，才有利於凍手好轉。一般來説，通過調整改善生活作息方式可以幫助養血，可以通過按摩等中醫方法來疏通經絡。尤其是凍瘡裂口的患者，除了表明有經絡不通暢外，更突出表明身體血液供應不足的問題。一般而言，身體內的血液調配首先滿足重要內臟器官的供血，其次才是其它部位的供血。比如象手部，就不是最主要的供血對象。這樣，就只有在人體有充足的血液的時候，才能滿足手部的供血。故而，可以説，只有血液充足，經絡暢通，則凍手之苦才能消除。

人體經絡是中醫理論和技術的基礎。有人用了一個例子比方經絡來幫助人們理解，如現代城市星羅棋佈的各種供水回水管網一般，人體內的體液重量佔體重60%以上，人體的各種組織細胞日常都需要體液參與新陳代謝運動，那麼，體液在人體內的運行是沿着什麼路徑進行的呢？答案就是——經絡。中醫所説的人體經絡就是人體內為各組織細胞提供服務的體液運行的路徑。

人體內體液運行的各條水道，不象現代城市的水網有可見的管道，一旦人體死亡，人體內各水道的體液運動也就停止了，故而，現代解剖學在死人身上解剖是找不到看不見經絡的。人眼直接看不見的東西並不等於不存在，比如電磁場人眼是無法直接看到的，但通過一定的技術手段可以間接看到。經絡的道理是一樣的，其實，只須在活人身上運用同位素跟蹤等技術就能顯示出經絡的走向。

在現代城市裏，如果水網一旦出現故障，那將給城市運行造成不同程度的麻煩的。同理，人體內的經絡一旦出現故障，那也將會給人體運行造成不同程度的麻煩的。而凍手不過是其中一種小小的麻煩而已，嚴重的情況下給人體造成一些癌症也算不上什麼大驚小怪的事情。

包括手在內的整個手臂的組織細胞新陳代謝也是時刻需要體液運行的服務的，一旦手臂的經絡出現不同程度堵塞等故障，造成手臂的體液運行不順暢，就會有一些體液在手部出現運行緩慢，甚至滯留問題，在夏天的時候由於氣温較高，問題還不那麼明顯，但是，一旦進入冬季，隨着氣温下降，經絡堵塞造成的問題開始更明顯地顯現暴露出來，而凍手就是其中一種表現形式。

原因找到了，治療凍手的思路就簡單明確了，那就是通過一定的辦法找出手臂經絡堵塞的地方，進行疏通，恢復經絡通暢，一旦體液運行暢通，手部的體液運行正常了，則凍手狀況將很快好轉。

如果凍手還有裂口現象的話，那麼，除了經絡堵塞的因素外，還有一個重要因素就是血液供應不足。治療凍手，最好在這兩個方面都要着力，雙管齊下，則效果會更好。

發生血液不足和經絡堵塞的問題，一般同時也表明身體內的寒氣比較重，有的人甚至會感到發自身體深處的陣陣寒意。經絡中發生的堵塞問題，一般是因為受寒涼所致。造成身體內的寒氣，有外界環境的因素，穿衣着裝的因素，不當的生活飲食方式因素等。

一度：開始可能暫時滲出，色紫紅或青。可伴有浮腫，觸之有涼冷感。此時遇暖，顏色可轉為紅腫，並出現瘙癢、疼痛。

二度：若受凍較重，小動脈收縮時間過久，組織損傷加重，則在紅斑的基礎上發生水皰或大皰，內容清晰，皰破後形成糜爛滲出液體或結痂。

三度：由於受凍較重而壞死，形成潰瘍。

檢查尋找手臂經絡的堵塞之處主要考慮兩個地方，一是手臂與軀體的結合部，二是手臂的各條經絡。

第一部分，凍手所在側的手臂與軀體的結合部，主要包括腋下、肩膀等部位，特別注意首先重點按揉腋下區域範圍部位。中醫説法“通則不痛，痛則不通”，可自行通過按揉等手法在這些部位查探，尋找痛點；痛點就是經絡中不同程度堵塞的地方。查找痛點的位置並不一定強求要對準某個穴位，只要按揉時比其它位置有較明顯的痛感即可，以作為重點按揉的點位。找到有痛感的位置後，經過一段時間多次反覆按揉痛點部位，直至痛感基本消失，此處堵塞可認為基本疏通。

第二部分，凍手所在側的手臂上的各條經絡，如心經、心包經、三焦經等，可自行對照經絡圖中的經絡走向，通過運用按揉等手法依次查探，其中穴位附近重點按揉查探，若找到痛點，則通過按揉等方法解決。手臂上有多條經絡，可以一條一條地檢查，按揉中如果找到痛點，就重點按揉，直到痛感基本消除。按此思路和方法，逐步檢查解決各條經絡的問題。

與所凍的手指相連的經絡可重點按揉查探，有針對性地按摩疏通對應的經絡。

運用按揉手法查探並按揉痛點時，注意適當用力。若只是輕輕地在皮膚上蜻蜓點水摸一摸可能是難以湊效的。

對於痛點的按摩方法不拘一格，按揉可以，捏揉也可以，拍打也可以，拔罐方便的話拔罐也可以，艾灸也行，刮痧也行，等等吧，各種中醫手法都能運用，怎麼方便就怎麼辦，目的都在於幫助經絡疏通。方便的話還可以使用一些中藥內服外敷等輔助手段。

找到痛點後，按揉初期的痛感一般會比較強烈些，這是正常的。此時要堅定信心，沒什麼好怕的，經過一段時間的反覆多次按揉後，痛感一般會逐漸減弱直至消失的。如果碰到比較頑固的痛點，一段時間多次按揉後仍然痛感難消，這表明痛點位置可能比較深一些，如果方便的話可用拔罐之類的方法進行深層次地處理，一般是可以把痛感逐漸消除的。痛點位置是身體內不正常情況的一種反應，不要因為按揉感覺較痛就放棄按揉，恰恰是，只有通過按摩消除了痛感，才有利於身心健康。如果保留痛點不去處理，那麼，問題就依然存在於自己的身體內，成為健康的隱患。按揉痛點一段時間後，比如一週時間，可以休息幾天，然後再按揉，看情況如何。

按揉時手指不必直接接觸皮膚，若直接與皮膚接觸的話不小心可能會擦破皮膚，可以隔着內衣按揉，或者拿一條幹毛巾隔着按揉，這樣會好些。若要直接接觸皮膚的話，最好弄點起潤滑作用的潤膚膏之類的東西。或者自己依據情況採取安全有效的方式。

按揉的時間安排上，可自行靈活處理，方便的時候隨時都能按揉。有空的話可多按揉幾次，每次按揉幾分鐘或者幾十下。若只有晚上睡覺的時候有時間按揉也可以，按揉個幾分鐘，或者按揉個幾十下都行。堅持按揉，快的話二三天，效果就會出來了。

即便手臂及腋下等部位無明顯痛點，但只要經常揉揉捏捏按摩一下手臂，也會促進手臂的體液運行和新陳代謝，也會有利於凍手症狀好轉。平日按摩一下手臂，不僅會有利於身體健康，也會減少或減輕日後凍手的復發現象及程度。即便未來的冬季再出現輕微的凍手現象，按此思路和方法處理，很快就能控制住，並讓情況好轉，從此基本擺脱凍手痛苦的折磨。

平時要積極參加體育鍛煉和體力勞動，增強體質，促進血液循環，以提高機體的抗病和耐寒能力。在寒冷潮濕環境工作和生活時，注意防寒保暖，保持局部乾燥。手足暴露受凍後，不宜立即火烘和熱水浸泡。鞋襪不宜太緊太窄，以免影響局部血液循環。夏季可用蒜泥(大蒜搗爛如泥)曬熱後，經常塗擦患凍瘡的部位，可以預防復發。這屬於“冬病夏治”的方法。

比如凍耳朵，凍腳，臉上局部受凍等等現象，解決的思路是相通的，就是通過一定的方法生養血液，及促進有關的經絡恢復通暢。思路就是，注意多按摩經過受凍部位的經絡。可以比照經絡圖觀察，看經過受凍部位的是什麼經絡，以作為重點按摩對象，可查找相應經絡中的痛點，用按揉等方法解決之。比如凍耳朵，可按揉耳朵與頭部結合的耳根部位置，繞着耳朵根部按揉，碰到比較疼的位置多按揉下。比如臉上的受凍現象，可輕柔的按摩摩擦脖子，或者尋找對應的經絡（如胃經等）按揉按摩。比如下肢的受凍現象，那就是要打通下肢的經絡的問題，可運用 推腹法 促進氣血下行；可運用 跪膝法 打通膝蓋處的堵塞，如果膝蓋處有堵塞問題的話，使用跪膝法的時候一般就會有一定的疼痛感；還有運用 金雞獨立法，直接導引氣血貫注腳部；平時敲敲打打一下腿部，促進足部新陳代謝，這都會有利於凍腳好轉的。

凍手不僅僅只是冬季的事情，而是日積月累造成的問題。從養足血液的角度來説，應該注意補充增加營養，不要做節食減肥此類的傻事。有了營養才有足夠的原料以製造生產更多的血液，才有充足的血液滋潤身體，温暖全身，人體才有精力和活力，容顏皮膚才會有光澤。夏季也少要、最好不要食用冰鎮之類的食物和飲料。冬季不要食用反季節的水果，如降温祛暑的香蕉西瓜等。注意避免一些不良的生活飲食方式對身體所造成的雪上加霜的傷害。注意晚上睡眠，不要熬夜，爭取能在晚上10點之前就寢入睡，早點更好。因為半夜時間人體會在身體熟睡之際，集中處理人體內的許多代謝廢物，如果熬夜不睡，會導致人體內的垃圾清運工作不順利，進而影響垃圾清運，因而沉積在人體內製造麻煩，所謂慢性病亞健康，包括身材肥胖臃腫等，都是這麼折騰出來的。還有人體的造血機制也主要是在轉鍾後人體熟睡時展開的，如果熬夜的話，也將影響人體造血工作，一旦造血不暢，長此以往，人體貧血後會出現許多莫名其妙的毛病。如白血病之類的現象，一般此類疾病都是與病人有長期熬夜的因素有重要關係的，就是因為這樣才容易得上這類病的。一般只要恢復正常的生活飲食睡眠，不斷生養更多的血液，人體的很多的莫名其妙的病症就會慢慢消失。

對於凍手的問題，一定要在養足血液和疏通經絡這兩個方面下功夫，只要堅持這個正確的方向，通過調整改善生活作息，促進人體生成血液，再加上疏通經絡，凍手是一定能夠不斷好轉的，對此應該有堅定的信心。對於凍腳的問題，解決的思路是一樣的。

經絡是人體的重要基礎。經絡是人體內體液運行的基本通道和路徑。中醫中藥的理論和方法主要就是建立在人體經絡的基礎上。身體內什麼地方的體液運行不暢，相應部位的組織細胞的新陳代謝就會出問題，人體也就會通過某些方式表現出不舒服的症狀，提醒人們做出必要的關注和恰當的處理。

人體所遇到的麻煩可分為兩類，一類是若處理不及時不恰當隨時可能威脅生命的事情，另一類就是不會馬上威脅生命的事情。對於前者那就完全看個人的運氣了，對於後者那就完全不必要着急地病急亂投醫了，慢慢來就是了，有什麼好慌張的呢，沒什麼好慌張的嘛。老話説“病來如山倒，病去如抽絲”，其實，某些病症之所以來，也是長期的不良的生活方式日積月累而來的，量變到質變，直至某時候突然爆發。看似突然爆發，其實也是有前因後果的。反過來，要消除身體的不良症狀，也就需要重新樹立正確的健康觀念，重新建立正確的生活方式，假以時日，才能夠逐漸消除身體的病痛。身體有什麼地方不舒服的話，只要注意養血，並聯系所對應的經絡，按摩相應的經絡和穴位，許多毛病就這樣在不知不覺中消失了。

大家在閲讀這些中醫書籍時，相信一定能夠獲得更多的啓發的。

山莨菪鹼（又名654-2）：每次口服654－2片劑5～10毫克，1日3次；或用654-2針劑肌肉注射，每次10毫克，一日2次，10天為1療程。也可將654-2製成0．3%-0．5%的軟膏，敷患處，1—2天換藥一次，總有效率為95%以上，一般治癒時間在7天左右。如有潰瘍形成的凍瘡，應加用有效的抗生素，以防感染。

阿托品：用市售凍瘡膏加熱熔化後，將阿托品（O．3毫克）4-6片研粉加入盒內拌勻，冷卻後使用。每日早晚各塗一次，然後使患處在爐邊微烘，並在局部輕輕抹擦，以促進血液循環。晚上用熱水燙洗。

硝苯吡啶（又名心痛定）：每次口服硝苯吡啶片10-20毫克，每日3次，連服二個星期。

維生素E：每次口服E膠丸100毫克，一日3次。亦可同時用20%維生素E軟膏塗擦患處，二星期為一療程。使用維生素E後能使皮膚毛細血管血液增快，皮膚温度升高，對寒冷防禦能力增強，故治療凍瘡療效較佳。

植物精油：取植物精油(如阿甘油)數滴塗抹於患處，每天數次，植物精油如阿甘油富含高含量的維它命E和不餉脂肪酸，讓促進皮膚的吸收能力，對付凍瘡效果很好。

：用每天擦患處3次，二個星期為一療程。如有潰瘍可先用紅黴素軟膏外擦，然後用十滴水，均可痊癒。

：每天用正紅花油塗擦凍瘡患處2-3次（破潰處不能用）。

：用麝香虎骨膏每晚睡前貼患處，24小時更換1次。貼藥前先用温水清洗患處並擦乾局部。已形成水皰、潰爛及皮膚創傷者不宜用。

生薑：用生薑適量切碎浸泡在酒精內20-30天，凍瘡初期，可用此液擦患處，每日3次，一般二個星期內可望痊癒。

西瓜皮：每年夏天用西瓜皮頻擦患過凍瘡的部位，每日2次，共擦10天，可預防冬天生凍瘡。

1.紅花 ^[1]  、松香、黃蠟、白及各5克，共研細末，再加凡士林100克，製成軟膏，外搽患部，每日2～3次。 　2.核桃仁30克，芝麻15克，蜂蜜20毫升，製成膏，塗搽患部，每日1～2次。

3.黃豆100克，洗淨晾乾，研細末。過篩取末，與凡士林200克混勻，裝瓶備用。用時先將患處皮膚洗淨，然後將藥膏填平裂口，外用紗布覆蓋，每隔3日換藥一次。

4.當歸60克，紫草60克，忍冬藤10克，共浸入500克麻油內，浸泡24小時後，文火煎熬至藥枯焦，濾出藥渣，留油待涼，以棉籤蘸塗患處，每日數次。

5.馬勃50克研末，將熟豬油(或凡士林)100克加熱熔化後，加入馬勃末調勻，冷卻成膏狀，瓷罐存貯備用。用時外塗患處，每日3次，連續使用至愈。

6. 白及80克，冰片12克，五味子12克，三藥研末和勻，加凡士林400克調膏備用。用時取適量塗敷患處，外用紗布包紮，每3日換藥一次至愈。

7.三七粉30克，麻油適量，充分調勻至糊狀，裝瓶密封備用。用時先用熱水浸泡患處10～20分鐘，角質層過厚者用刀片削去過厚的角質層，然後每天搽藥3～4次，直至痊癒。

8.乾薑、白芨、防風、吳茱萸、黃柏等（樸安堂姜味暖暖凍瘡膏）；洗澡次數以每週1-2次為宜；可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時踮腳鍛鍊

9.生薑25克、白蘿蔔1個、白附子0.5克、桂枝25克。上藥一同水煎，趁熱洗過，連洗2天，即可痊癒，以上為`1天的量，早晚各1次。