冷感症

中醫則認為，更年期婦女腎陽逐漸虛衰，不能温養四肢，加之冬天天氣寒冷，為陰虛季節，所以更易引發冷感症。此外，鐵攝入量較少、體質較弱、缺乏耐寒鍛鍊以及血壓低、糖尿病、甲狀腺功能低下等疾病也都會引起冷感症。

專家介紹，最近幾年年輕女性患冷感症的越來越多，她們中有相當一部分是時尚女性，崇尚素食、節食纖體是她們的共同點。但長此以往會出現營養不良，熱量供給不足，無法滿足人體能量消耗，加之皮下脂肪低於正常水平，冷感症便隨之而來。對於這些人來説，治療冷感症最重要的是恢復正常飲食。專家説，得了冷感症的人不用害怕，如果醫院檢查沒有器質性病變，可以從飲食調理和耐寒鍛鍊入手，有的能自然痊癒，也可以到正規醫院的中醫科請醫生辨證施治。專家建議，冷感症患者，在飲食上首先要保證一日三餐，特別要注重早餐質量。日常要多食用含鐵豐富的食物，以幫助各種營養成分充分氧化產生熱量，如動物內臟、禽類、瘦肉、豆類、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等。與此同時，還要補充富含碘和維生素C的食物，以促進鐵的吸收，提高禦寒能力。更年期婦女可適當服用維生素E，多吃堅果。除了飲食調理，還要持之以恆地進行涼水洗臉、大步疾走等室外運動來進行耐寒鍛鍊。