冥想美容法

這種方法很簡單，只要在心中選擇一個你最羨慕的、漂亮的、健美的人，一有閒暇，就閉目浮想她（他）的音容笑貌，以及健美勻稱的身影。長此以往，你會驚奇地發現，你的容貌和體態能變得和她（他）接近，自己也漂亮多了。

冥想美容法不限早晚，一般採用坐姿、立姿，動作不要求正規，但最好在環境比較安靜幽雅的地方，如公園或舒適的室內。上了年紀的人，最好忘記自己的年齡，經常冥想一位英俊少年或自己年輕時的風采，就會事半功倍。手腳關節不利落的患者，經常冥想一位體操運動員或舞蹈家的精彩表演，可使自己逐漸靈活起來。一個充滿青春活力的青年人，如有心採用此法，那效果更是不言而喻。