六字訣

六字訣易記易練，簡單易學，可調身、調息、調神，形、息、意三者合一，達到強身健體、防病祛病、益壽延年的功效。

本書將六字訣中每一式的動作，都進行了詳細地分步圖解，使一招一式，如行雲流水般呈現在您的面前。並針對習練中易犯的錯誤，給予適時地提醒和指導，使動作更加規範、到位。“快速入門”欄目幫您迅速掌握六字訣每一式的精髓，使您習練起來事半功倍。

本書還特別沒置了“中醫養生堂”欄目，應用傳統醫學理論，來闡釋習練六字訣對健身、養生的切實作用，使習練更加有的放矢。同時，本書還精選了可提高習練效果的方法，如心理調適、飲食調理等，相信對您習練六字訣，甚至健身、養生都會有所助益。

邱慧芳，全國武術錦標賽冠軍，體育教育學碩士。 北京理工大學體育部講師，台灣體育學院客座教練，在美國、德國、日本等多個國家進行太極拳教學，積累了豐富的教學經驗，對應用中國傳統武術、養生術進行健身和養生有着獨到的體會和見解。 多次獲得全國武術錦標賽冠軍和世界武術錦標賽冠軍，並受邀參加中央電視台《太極操》的拍攝、示範、教學工作。曾受《中華武術》之邀，參與講座《太極名家講堂》；受中央電視台之邀，參與2008年春節聯歡晚會太極拳表演。