內環境

體液(body fluid)包括細胞內液和細胞外液。正常成年人的體液量約佔體重60%，其中細胞外液佔總體液的1/3，細胞內液佔總體液的2/3，細胞外液中約3/4分佈於細胞間隙，稱為組織間液或組織液（tissue fluid）；其餘約1/4則在血管中不斷循環流動，即為血漿(plasma)。此外，還有少量的淋巴和腦脊液。 ^[2] 

人體內絕大多數細胞並不與外界相接觸，而是浸浴於機體內部的細胞外液中，因此細胞外液是細胞直接接觸和賴以生存的環境。生理學中將圍繞在多細胞生物體內細胞周圍的，即細胞外液，稱為機體的內環境。

由細胞外液構成的液體環境叫做內環境。直接與細胞進行物質交換的細胞外液，處於動態平衡。

血漿、組織液和淋巴都是細胞外液，共同構成機體內細胞生活的直接環境。血細胞所生活的液體環境是血漿，毛細血管壁的上皮細胞的內環境是指血漿和組織液。因細胞外液深居於身體內部，所以名為內環境，用來區別於機體賴以生存的外環境。 ^[2] 

血漿（plasma）是內環境中最活躍的部分，是血液的組成成分。在循環器官作用下，在心血管系統中川流不息，並與其它細胞外液相通（組織液和淋巴），從而構成全身的體液聯繫。

動脈中的血漿沿動脈流入毛細血管和動脈端，其中的許多物質會透過毛細血管壁進入組織液。組織液是存在於組織細胞間隙的液體，又叫細胞間隙液。絕大多數組織的細胞都浸浴在組織液中，與組織液進行物質交換，因此，組織液是體內絕大多數細胞直接生活的環境。

組織液中包括細胞代謝產物在內的各種物質，大部分能夠被毛細血管的靜脈端重新吸收，進入血漿；小部分被毛細淋巴管吸收，成為淋巴液，也叫淋巴（lymph）。

毛細淋巴管內的淋巴彙集到淋巴管中，經過淋巴循環由左右鎖骨下靜脈匯入血漿中，進入心臟，參與全身的血液循環。淋巴中混懸着大量的淋巴細胞和吞噬細胞等，可以協助機體抵禦疾病，對這些細胞來説，淋巴就是它們直接生活的環境。

腦脊液：是腦細胞直接生存的內環境——組織液；腦脊液也屬於內環境。其實，我們可以把腦脊液理解為組織液，其組織細胞就是腦細胞。

血漿：水約90%，蛋白質約7%~9%，無機鹽1%，以及血液運送的物質（如氧氣、二氧化碳、葡萄糖）和非蛋白質類含氮化合物（如尿素、尿酸、肌酸、肌苷、氨基酸、多肽、膽紅素和氨氣等）等。

所以説，細胞外液本質上是一種鹽溶液，類似於海水。這在一定程度上反映了生命起源於海洋。

組織液、淋巴的成分和含量與血漿相近，但又不完全相同，最主要的差別在於血漿中含有較多的蛋白質，而組織液和淋巴中蛋白質含量很少。組織液和淋巴的成分最相近。

由於細胞與內環境之間、內環境與外界環境之間不斷地進行着物質交換，因此細胞的代謝活動和外界環境的不斷變化，必然會影響內環境的理化性質，如酸鹼度、滲透壓、温度等，但內環境通過機體的調節活動能夠維持相對的穩定。

以pH值為例作一説明：

人體在新陳代謝過程中，會產生許多酸性物質，如乳酸、碳酸；人的食物（如蔬菜、水果）中往往含有一些鹼性物質(如碳酸鈉)。這些酸性和鹼性的物質進入血液，就會使血液的pH值發生變化。但是在血液中含有許多對酸鹼度起緩衝作用的物質——緩衝物質，每一對緩衝物質都是由一種弱酸和相應的一種強鹼鹽組成，如：H₂CO₃與NaHCO₃，NaH₂PO₄與Na₂HPO₄等。當機體劇烈運動時，肌肉中產生大量的乳酸、碳酸等物質，並且進入血液。乳酸進入血液後，就與血液中的NaHCO₃發生作用，生成乳酸鈉和H₂CO₃，H₂CO₃是一種弱酸，而且不穩定，易分解成CO₂和H₂O，所以對血液的pH值影響不大。血液中增加的CO₂會刺激呼吸活動的神經中樞，增強呼吸運動，增加通氣量，從而將CO₂排出體外。當Na₂CO₃進入血液後，就與血液中的H₂CO₃發生作用，生成碳酸氫鹽，而過多的碳酸氫鹽可以由腎臟排出。這樣由於血液中緩衝物質的調節作用，可以使血液的pH值不會發生大的變化，通常穩定在7．35～7．45之間。內環境的其他理化性質，如温度、滲透壓、各種化學物質的含量等，在神經系統和體液的調節之下，通過各個器官、系統的協調活動，也都能維持在一個相對穩定的狀態。

酸鹼度pH：7.35~7.45

温度：37℃左右

滲透壓：温度為37℃左右時，滲透壓為770kPa（相當於7個大氣壓左右，5330mmHg毫米汞柱，並且相當於生理鹽水）

人體的絕大部分細胞是不與血漿直接接觸的，因此，這些細胞與毛細血管中的血漿不直接進行物質交換。但是，人體的絕大部分細胞浸浴在組織液中，細胞內液與組織液之間只隔着一層細胞膜，於是水分和一切可以通過細胞膜的物質，就在這兩部分體液之間進行交換；細胞所需要的氧氣等營養物質進入細胞；細胞產生的二氧化碳等廢物進入組織液。由於組織液不斷地形成，以及組織液不斷地迴流入血液，因此為細胞不斷地提供所需要的營養物質並運走代謝廢物。細胞與內環境之間就是這樣進行物質交換的。血液在血管裏不停地循環流動，一方面與人體各個部分的組織液交換；另一方面與肺、腎臟、和胃、腸等器官有着密切的關係。這樣才能使人體細胞通過內環境不斷地與外界進行物質交換。

所以，內環境是細胞與外界環境進行物質交換的媒介。

從物質在體內的運輸和交換過程可以看出，血液循環正常地進行，就可以避免內環境中物質因不斷地被細胞利用而耗竭，有助於維持內環境成分的相對恆定，內環境的穩態是細胞進行正常生命活動所必需的。血液循環一旦發生障礙，就會影響細胞正常的生命活動，嚴重時可能危及生命。

體內細胞是通過內環境與外界環境發生物質交換的。我們所吃食物中的各種營養物質，經過消化系統的消化和吸收，進入小腸絨毛內的毛細血管，吸收進入循環系統。這些營養物質溶解於血漿中，隨血液循環運輸到身體各部分的組織器官中，被組織細胞利用。外界空氣隨着吸氣，通過呼吸道進入肺泡。肺泡壁很薄，它們都只由一層扁平的上皮細胞構成。此時，肺泡裏的氧氣，可以透過肺泡壁和毛細血管壁，進入血液，與血液中的血紅蛋白結合，然後隨血液循環運輸到身體的各個組織器官，被組織細胞利用。外界環境中的氧氣和各種營養物質就是這樣被組織細胞吸收的。

組織細胞在新陳代謝過程中產生的廢物，如人體內多餘的水、無機鹽以及尿素、尿酸、二氧化碳等對人體細胞有害的物質，通過細胞膜進入組織間隙的組織液中，然後擴散進入組織裏的毛細血管或毛細淋巴管，進入循環系統。當血液流經肺泡壁外的毛細血管時，血液中的二氧化碳通過毛細血管壁和肺泡壁進入肺泡，此時，肺泡縮小，通過呼氣將二氧化碳排出體外。當血液流經腎臟時，血液中多餘的水分、無機鹽和尿素、尿酸等形成尿液，通過排尿排出體外。一部分代謝廢物也可通過皮膚排汗排出體外。

從以上可以看出，消化系統所吸收的各種營養物質、呼吸系統所交換的氧，都要經過循環系統才能運輸給體內的所有細胞；而體細胞代謝產生的廢物也要通過循環系統運到排泄系統，排出體外。由此可見，循環系統、消化系統、呼吸系統和排泄系統，這四個系統都與人體細胞的代謝有直接關係。通過這四個系統的密切協作，人體的每一個組織細胞就可以與外界環境發生物質交換了。而這四個系統的密切協作，是由內分泌系統和神經系統的調節作用完成的。

血漿中的重要緩衝物質包括[HCO₃]^-（碳酸氫根離子）和[HPO₄]^2-（磷酸氫根離子）、[H₂PO₄]^-（磷酸二氫根離子）等。

當我們進行大量運動時，大量的乳酸進入血漿中，會造成pH降低（即酸性增強）。之所以我們血漿的酸鹼度仍能維持在7.35~7.45，主要是因為碳酸氫根離子。它與乳酸反應後生成乳酸鈉和碳酸。碳酸分解產生二氧化碳。二氧化碳濃度增加，刺激呼吸神經中樞，使二氧化碳排出。

內環境在正常狀態下是動態平衡的。

（要注意“動態平衡”與“相對穩定”含義相似，但與“穩定(在某一個值)”、“一定”等有區別）

詳細內容詳見詞條穩態。