元記憶

元記憶是元認知的重要形式之一，是人對自身記憶活動的認識、評價和監控的過程。由美國心理學家弗拉維爾（John H.Flavell，1928- ）於1971年提出。元記憶是一個複雜的動態認知系統。由元記憶知識、元記憶監測和元記憶控制三個部分組成。元記憶知識是指個體具有的與記憶活動有關的知識和信念，包括記憶中的人的因素，記憶目標和記憶內容，記憶策略和記憶方法。元記憶監測是指人對記憶狀態的各種監測性判斷及伴隨的情感體驗，由回溯性監測構成。元記憶控制是指在元記憶監測的基礎上，激活自己已有的元記憶知識，對記憶過程進行有意識的組織和調節的過程。 ^[2] 

陳述性元記憶：關於記憶的陳述和知識。包括，元記憶知識和元記憶體驗。

程序性元記憶：利用陳述性元記憶，對記憶過程（包括元記憶監視和元記憶控制）進行監督和調節。

是近幾十年來興起的一個重要課題。美國心理學家弗拉維爾(Flavell，1976)認為，元記憶就是關於記憶的知識或認知活動，即人們對自己的記憶過程的理解和認識。主要包括： (1)記憶的元認知知識。是有關記憶的知識，即對什麼因素影響人的記憶活動的過程與結果，這些因素是如何起作用的，它們之間又是怎樣相互作用的種種問題的認識。弗拉維爾認為，關於記憶的元認知知識主要包括有關記憶主體方面的知識(主要指主體對記憶的認識與瞭解)、有關記憶材料與任務的知識和有關記憶策略方面的知識等三個方面的知識。(2)記憶的元認知體驗。是伴隨着認知活動的認知體驗或情感體驗，既包括知的體驗，也包括不知的體驗。在內容上可簡單可複雜，經歷的時間可長可短，可能發生在一個認知活動的持續期間，亦可能發生在一個認知活動以前或以後。這種體驗通常與一個人在認知活動中所處的位置有關，與一個人正在取得或可能取得什麼樣的進展有關。元認知體驗與元認知知識是密切相關的，只有具備了一定的元認知知識，才可能產生有關自身、任務、目的的各種各樣的元認知體驗。故隨着個體的元認知知識的逐漸形成，記憶的元認知體驗也逐漸產生和發展起來。(3)記憶監控。元記憶的重要成分之一，指主體在進行記憶活動的全過程中，將自己正在進行的記憶活動作為意識對象，不斷地對其進行積極、自覺的監視、控制和調節。元記憶在小學階段發展很快，但水平有限。 ^[3] 

人的心理和智力都是二元的，心理分為第一心理（外知心理）和第二心理（內知心理）。智力分為第一智力（外知智力）和第二智力（內知智力）。記憶只是智力中的一種活動，其中的外記憶屬於外知智力，內記憶屬於內知智力。元記憶的本質就是內記憶，對內部記憶活動的記憶就是元記憶，對外部事物的記憶就是外記憶，這一點在反省心理學的“心理二元説”中做了詳細的闡述。心理二元説是反省心理學的一項世界首創。 ^[4] 

元記憶的發展是同整個認識系統、尤其是元認知系統的發展相一致的。同時， 元記憶作為調節、控制自身心理活動的高級活動，它的發展受心理其他系統的制約。此外，兒童的經驗、練習因素也影響着元記憶技能的發展水平。

它的發展包括兩個方面，一是對記憶的客觀需要的敏感性， 即能感覺到某事物是需要努力去記住以便將來利用的。二是對記憶過程的三個主要因素——主體、記憶目標和記憶策略——有正確的認識和組織能力。元記憶隨年齡的增長和學習的深入不斷髮展， 並趨於成熟。 ^[5]