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元氣滿滿的生活
鎖定
《元氣滿滿的生活 》是2022年6月北京日報出版社出版的圖書,作者是林曦 。
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- 中文名
- 元氣滿滿的生活
- 作 者
- 林曦
- 出版社
- 北京日報出版社
- 出版時間
- 2022年6月
- 頁 數
- 329 頁
- 定 價
- 79.90 元
- 裝 幀
- 平裝
- ISBN
- 9787547740644
- 副標題
- 讓該來的來,讓該去的去
元氣滿滿的生活內容簡介
你有沒有想過,元氣是什麼?它就好像人生旅途裏我們唯一的行囊,其中有什麼、質量如何、有多少,關乎着你這一路能走多遠以及質量如何。要知道,我們的行為和狀態是需要能量支撐的。睡得着、吃得香、能思考、能專注都需要能量,能高興、有熱情更是如此。對什麼都提不起興趣的狀態,用流行語來説,就是“喪”,這個時候,我們要提醒自己,可能我們並沒有那麼的“酷”或“喪”,並不是對生活和世界沒有興趣和熱愛,而是能量不充沛、不支持了,要注意收藏和養護了。
這本小書裏集成的內容,便是並圍繞着這些問題進行的短文書寫。分為四個部分,第一部分是關於中國傳統智慧對生命和養生的理解與認知。第二部分是關於保養身心我們值得了解的一些基本常識,以及為自己節能的一些建議。第三部分以中醫理論為基礎,從五臟中樞紐性的存在——脾為入手處,談論一些和衣食住行相關的事情。第四部延續前文對於養護身心的探討,收錄了幾篇相關文字,有中醫學習的一些心得,也有對艾灸、過敏等生活常見問題的淺談,以及對於《原則》一書的讀後感——由此我們可以看到,雖然在發展中,不同的文化體系有着各自的方向和所長,但一些對生命的理解和相待方式,卻是殊途同歸的。
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元氣滿滿的生活林曦
水墨畫家,1983年生於重慶,畢業於中央美術學院。
暄桐教室的創辦人與授課老師,山林曦照與暄桐文房的品牌主理人。
致力於中國傳統藝術和文人生活方式的轉譯與傳播,認為學習傳統的重要意義在於啓發當下。
元氣滿滿的生活目錄
上 別忽略心的力量
一 把“養”這件事,放進日常必做的清單中
1.“養”的必要性和重要性
2.元氣就如孩子氣
3.身心一體,為我們的“軟件系統”升級
4.諸如寫字這樣的事
二 中國傳統智慧所理解的生命
1.一切如常——經典中所認知的好的生命狀態
2.道不在遠——從高濂的一天中學生活
3.生命不是純物質化的存在——曾國藩的“續航”指南
4.我善養吾浩然之氣——孟子的“特長”
5.不辭飛沙走石——蘇東坡的叮囑
中 管好自己的事
三 除了自己,誰都無法真正為我們的生命負責
1.效仿滴水穿石的力量
2.對你而言,什麼更重要
3.珍惜與護持,是我們能為自己的身體所做的最好的事
4.中醫式的思路
5.現代人的養生問題
四 古人關於預防生病的建議
1.中國傳統中關於健康的三個基本條件
2.各從其欲,皆得所願
3.像保護嬰兒一樣保護自己
五 為自己節能
1.在小事中,養成節能的習慣
2.管好我們的時間
下 從“脾媽媽”説起——養好我們的後天之本
六 好好照顧“脾媽媽”
1.為什麼把脾叫作“媽媽”
2.脾的健康宣言:頭腦簡單、四肢發達
3.我該吃點什麼——不論貴賤,適合最重要
4.可以這樣吃
5.身體的通與不通:喝水的小講究
6.好好睡覺
7.別留大便
8.學會養氣
9.想讓頭髮好,請供好“脾媽媽”
七 關於美的雜説
1.自己感覺好比看上去好重要
2.有餘量才運動
3.穿衣心得:先讓自己舒服,再考慮好看的事
4.越是心愛的東西,越要變成日常
5.五臟其華在面,關於護膚品的一點看法
6.學會保暖的功夫
延伸閲讀
先做一個空杯子——關於中醫學習的一些心得
別因為無知而隨意地對待自己的身體——關於艾灸的一點事
你為什麼過敏
- 參考資料
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- 1. 元氣滿滿的生活 .豆瓣網[引用日期2022-07-07]
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