兒童情緒管理全書

本書幫助廣大家長解決0-12歲孩子的情緒問題，書中內容包括讓孩子瞭解自己的情緒變化，以及父母如何正確對待孩子的哭鬧問題。比如：孩子生氣時，父母要轉移孩子的注意力；孩子感到害怕時，父母要營造安全情境；孩子輸不起時，父母要引導孩子坦然接受失敗；孩子任性時，父母要學會按下“暫停鍵”。此外，本書還以情景還原的方式指導父母在生活和學習中妥當處理孩子的各種棘手問題，從而培養出受人歡迎的好孩子。 ^[1] 

第1章 情緒管理入門——走進孩子的“小小情緒世界”

基本情緒：小小“變臉王”，喜怒哀樂都寫臉上 — 003

自我意識情緒：鞋子和衣服穿反了，有點害羞 — 008

情緒影響：“真奇怪，看到媽媽哭了，我也想哭” — 013

疏導情緒：告訴孩子“媽媽知道你很難過” — 019

第2章 教孩子興奮也要控制，不做不懂禮貌的“熊孩子”

及時分享孩子的喜悦，同時提醒他不要打擾他人 — 025

孩子“人來瘋”，其實是因為被冷落 — 028

孩子不是故意“熊”，只是缺乏公共秩序意識 — 033

調整孩子的作息規律，讓他不再晝夜顛倒 — 038

第3章 孩子易怒、煩躁，父母要學會“以柔克剛”

面對“小賴皮”，不能一哭鬧就滿足孩子 — 043

引導攻擊性強的孩子用語言表達自己的情緒 — 047

強調任務的意義感，來趕走孩子做事的煩躁 — 051

面對“三分鐘熱度”，讓孩子自己承擔放棄任務的後果 — 055

第4章 少束縛，多包容，化解孩子的逆反情緒

教孩子換位思考，體會他人的感受 — 061

孩子渴望自由，全因父母過度保護 — 066

放棄控制，給孩子選擇的權利 — 069

尊重孩子，跟他做真正的朋友 — 072

第5章 孩子有“分離焦慮”？是父母沒給足安全感

給黏人的“小尾巴”找個同齡夥伴 — 077

帶孩子參觀工作環境，告訴他，爸爸是真的很忙，不是不要他 — 082

與孩子分牀睡，記得要循序漸進 — 087

與孩子進行“分離訓練”，給他一個情緒緩衝期 — 091

第6章 留心觀察，傾聽孩子的“憂傷心事”

多孩家庭，千萬別讓孩子感到“愛的疏離” — 099

拒絕留守，再多的物質也換不回童年的陪伴 — 103

不説無心的氣話，那會傷害孩子稚嫩的感情 — 107

鼓勵孩子將真實情緒勇敢地表達出來 — 110

第7章 教孩子分享和交友，懂社交的孩子不孤單

引導孩子學會跟他人分享 — 115

告訴孩子，真誠熱情的邀請沒有人會拒絕 — 120

教孩子尋找與新朋友的共同話題 — 126

培養孩子的集體榮譽感 — 130

第8章 循序漸進地進行“勇氣訓練”，驅散孩子對未知事物的恐懼

為孩子找個“勇氣榜樣” — 137

科學很有趣，孩子不懂才害怕 — 142

行為療法，幫孩子戰勝恐高 — 146

鼓勵探索，讓孩子在實踐中消除恐懼來源 — 149

第9章 孩子的厭學情緒重？是父母的耐心和技巧不夠

想讓孩子乖乖上學，就先緩和他的情緒 — 155

用生動的“課堂”形式，拉回孩子飄走的注意力 — 159

情緒會傳染，為孩子提供耐心的輔導 — 164

孩子聽不進批評？是家長的方式不對 — 168

第10章 教孩子不氣餒、不嫉妒，“輸得起”才“贏得了”

讓孩子放平心態，告訴他比賽有贏就有輸 — 175

失敗面前，鼓勵孩子不要氣餒 — 180

引導爭強好勝的孩子享受比賽的過程和意義 — 185

教孩子成功的方法，消除他的嫉妒情緒 — 190