儀容美

yí róng měi

《東觀漢記·明帝紀》：“臣望顏色儀容，類似先帝。” 元·關漢卿 《五侯宴》第二折：“這孩兒儀容兒清秀，模樣兒英傑。”

人的儀容儀表美又有其內在的本質，那就是美的人體必須充分體現蓬勃向上的生命力，面部表情和體態變化所表現出的應是人豐富多彩的內心世界。

個人的儀容，大體上s受到兩個因素的左右：一是先天條件；二是本人的x修飾維護。事實上，修飾與維護，對於yi儀容的優劣而言往往起着一定的作用。s所以我們必須shikebu時刻不忘對自己的儀容ji進行必要的修飾和整理。一、乾淨整潔（一）堅持洗澡、洗頭、洗臉常洗澡：除去身上的塵土、油垢和汗味，有可能的話要天天洗，尤其在參加重大禮儀活動之前要清洗。常洗頭：確保頭髮不粘連，不板結，無發屑，無氣味。常洗臉：除了早上起牀後、晚上睡覺前洗臉之外，凡是有必要，隨時隨地都要抽出一點時間洗臉淨面。（二）注意修飾體表毛髮：沒有特殊的宗教信仰和民族習慣，不要留鬍子，要養成每日剃鬚的習慣，以保持面部的清潔。鼻毛和耳毛要適時地加以修剪。女士要注意修飾掖毛、腿毛、手部的毛等。作為職業婦女，尤其要注意。（三）保持手部衞生每個人的手是與外界接觸最多的一個部位，它最容易沾染髒東西，所以必須要勤洗手。還要常剪手指甲，手指甲的長度以不長過手指指尖為宜。（四）注意口腔衞生口腔要做到無異味，無異物。到社交場合前，注意不要吃過分刺激的食物，如葱、蒜、韭菜等。二、化妝適度化妝適度是儀容美的基本要求。1、自然原則自然是化妝的生命。職業婦女要“化妝上崗、淡妝上崗”。2、協調原則美在和諧。協調原則。這包括:①妝面協調：指化妝部位色彩搭配、濃淡等整體協調。②全身協調：指臉部化妝還要注意與髮型、服裝、飾物協調，力求取得完美的整體效果。③身份協調：化妝時還要考慮到自己的職業特點和身份。④場合協調：是指化妝要與所去的場合氣氛要求一致。3、方法得當就是要掌握常規的化妝的方法。4、迴避他人即不要在他人面前化妝。否則有招搖過市、不夠自尊的感覺。三、頭髮修飾1、乾淨：保持發部整潔清洗頭髮：要對頭髮定期清洗，一般認為，每週至少應當對自己的頭髮清洗兩三次。修剪頭髮：修剪頭髮同樣需要定期進行，在正常情況之下，通常應當每半個月左右修剪一次自己的頭髮。至少，也要確保每個月修剪頭髮一次。梳理頭髮：梳理頭髮是每天必做之事，而且往往應當不止一次。凡有必要的時候都要進行梳理。2、長短適度：男人: “前發不覆額，側發不掩耳，後發不及領“女人: 長髮不過肩。3、髮型的選擇：髮型是構成儀容美的重要內容。美觀的髮型能給人一種整潔、莊重、灑脱、文雅、活潑的感覺。根據不同人的髮質、服裝、身材、臉型等選擇合適的髮型，就可以揚長避短，和諧統一，增加人體的整體美。四、護膚得法護膚是儀容美的關鍵。皮膚、尤其是面部皮膚的經常護理和保養，是實現儀容美的首要前提。皮膚一般分三種類型：乾性皮膚、中性皮膚和油性皮膚。對於不同類型的皮膚需用不同的方法加以護理和保養。乾性皮膚：油脂分泌較少，經不起風吹日曬，對外界的刺激十分敏感，極易出現色素沉着和皺紋。這種皮膚，每天在洗臉的時候，可以在水中加入少許蜂蜜，濕潤整個面部，用手拍幹。堅持一段時間，就能改善面部肌膚，使其光滑細膩。中性皮膚：比較潤澤細嫩，對外界的刺激不太敏感。這種皮膚比較易於護理，可在晚上用水洗臉後，再用熱水捂臉片刻，然後輕輕抹乾。油性皮膚：毛孔粗大，油光滿面，易生痤瘡等皮脂性皮膚病，但適應性強，不易顯皺。洗臉時可在熱水中加入少許白醋，以便有效地去除皮膚上過多的皮脂、皮屑和塵埃，使皮膚富有光澤和彈性。