側踢腿

(1)上體正直，身體側對正前方；兩腳並步站立；兩肘伸直，兩掌分別向兩側推掌，兩臂與肩同高，右掌在前，左掌在後，兩掌指尖向上，左掌心向後，右掌心向前；目視前方。

(2)左腳向右腳的右側方上步，左腳尖外展，左腳尖向左側；重心前移落於左腿；右肘彎曲，右掌向後收於左肩前，指尖向上，掌心向後，左肘微屈，左掌向上擺至頭上，指尖向前，掌心向上；目視前方。

(3)左腿支撐，右膝伸直，右腳尖勾起，右腳向前、向上至頭的右側上方踢起；目視前方；隨之，右腳面繃平，右腳向前、向下落於左腳內側前，右腳掌着地；目視前方 ^[1]  。

側踢腿時，要勾右腳尖踢腿，崩右腳尖落地。側踢腿時，要頭正、頸直、立腰。側踢腿時，左膝要伸直。側踢腿時，要快起右腿，輕落右腿。側踢腿時，左腳的腳尖方向與右腳的腳尖方向保持90°的角度，使兩髖展開。側踢腿時，右腳尖要踢到右耳上方或過頭 ^[1]  。

側踢腿時，兩髖展開不夠。側踢腿時，頭不正直或左腿或上體不夠挺直。側踢腿時，右腳的腳尖勾得不夠緊。落地時，右腳的前腳掌着地的聲音過大。側踢腿時，右腳尖高度未到右耳上方或頭上 ^[1]  。

側踢腿時，左腳上步，左腳尖外展，左腿全腳掌着地，重心落於左腿，左腿伸直，膝部上頂，右膝伸直，惋外展，右腳踢至頭的右側上方。側踢腿時，頭.正、頸直、挺胸、立腰；側踢腿時，左腿伸直，膝部上頂；側踢腿時，頭向上頂。側踢腿時，右腿伸直，右腳尖用力向裏勾緊直至右腳尖向後，右腳跟向上撐使右腳的腳尖勾緊。側踢腿落地時，頭向上頂，腰向上頂，左膝向上頂，右腿肌肉緊張控制下落的速度使右腳的腳掌着地變成輕落。側踢腿前，將腿壓好，將髖關節壓開；踢腿時，充分撐拉右腿後側韌帶和將兩髖展開 ^[1]  。

側踢腿時，踢腿過腰後加速。先練壓腿和髖部的靈活性，再練踢腿。先踢低腿，適當放慢速度，然後逐漸踢高腿，適當加快踢腿的速度 ^[1]  。