-
健身秧歌
(有氧運動)
鎖定
- 中文名
- 健身秧歌
- 活動類型
- 有氧運動
健身秧歌對人的身體具有調節功能。在跳秧歌的同時伴隨着鼓樂,可以調節人的情緒,使人的身心得到平衡。健身秧歌是一種有恆、有序、有度的有氧運動,無論是對年輕人還是老年人都是強身健體的有效的方式。
[1]
中國推廣的健身秧歌規定套路有四套,其中第一套是在2000年7月16日開始創編。
[1]
第二套健身秧歌蹈以手絹花為道具,腳踩各派秧歌步,在鼓點、嗩吶等民樂的旋律中扭跳,動作選定符合人體各部位的需求,強度也比較接近有氧運動,彌補了大秧歌的不足之處。這套簡單易學,面對青少年,節奏比第一套快一點,動作幅度較大。經過多次對中青年人體運動生理測試。
[1]
第三套以南方秧歌語彙為主,揉進了雲南花燈的舞蹈語彙為主要創作源。與以往的健身秧歌相比,匯入了更多的舞蹈元素,有別於北方秧歌豪放、粗獷的風格,跳起來有韻味,有藝術感染力,易於掌握和普及。
中國國家體育總局在推廣第一、二、三套健身秧歌的基礎上,組織創編了第四套健身秧歌,並已在全國進行推廣。第四套健身秧歌為魯南秧歌,是一種獨具魯南地主特色的舞蹈形式,它以山東大漢特有的粗獷、威嚴,融合了山東婦女的潑辣、柔美形成了一種剛柔相濟、細膩奔放的藝術風格,流傳於魯南蘇北、運河兩岸。
[1]
- 參考資料
-
- 1. 項目介紹:健身秧歌 .國家體育總局[引用日期2014-04-05]