健康態

人們若要得到長期的身體健康，那麼他們生活中必需具有吃得香、睡眠好、大便通和精神爽四種身體狀態。這四態是健康的本質，既明確又具體，必須在現實生活中盡力去做到。也可以這麼説，生活中這四態都做不到，身體怎麼會健康呢?此外，四態模式也是評價身體健康長壽的具體標準。