健康在你手中

《健康在你手中(第3版)》以健康的生活方式為主題，內容包括合理膳食、適量運動、平衡心理、常見病防治等百姓關心的話題和必備的知識。

本套書語言精闢.耐人回味；言辭通俗，使人永記。

本套書融權威性、科學性、知識性、趣味性和實用性為一體，可稱為大眾健康教育之力作，醫學科普圖書之精品。 ^[1] 

《健康在你手中(第3版)》對“公民健康素養”和疾病防治等方面進行了詳盡地解讀，只要知行合一、認真遵循，便可終身受益。

中央文明辦·衞生部主辦，相約健康社區行巡講精粹。

科普圖書首次獲國家科技進步獎。

本套書榮獲2005年度，“國家科技進步獎二等獎”。

只治不防，越治越忙；只治不防，花錢心慌；只治不防，痛苦悲傷。

殷大奎，原衞生部副部長，現任中國醫師協會會長、中國健康促進與教育協會會長。

1940年生，1964年畢業於同濟醫科大學醫療系，同年到華西醫科大學附屬醫院工作，1989年晉升為主任醫師、教授。

近10年來參與、主持制定或修改我國衞生行政法律、法規以及規章的起草工作，主持或參與處理我國重大突發衞生事件（包括重大疾病）的預防、控制工作。

曾先後在國內外發表專業學術論文120多篇、行政管理學術論文200多篇；主編專著7部，其中專業學術論文獲國家科學技術進步二等獎1項、省部級科技成果一等獎1項、二等獎2項、三等獎2項。

第一章 SARS再次給人類敲起警鐘

一、SARS，一生難忘的回憶

二、烏爾巴尼，註定要寫進醫學史的名字

三、新發現傳染病的“罪魁禍首”，人類難逃其咎

四、小小微生物，對付人類有“奇招”

五、艾滋病防治，必須推倒沉默之牆

六、第一次衞生革命任務真的完成了嗎

第二章 健康概念“換代升級”

一、健康大解讀，“提高健康素質”

二、除去了危險因素，你可以多活10年

三、健康老齡化，未雨多綢繆

四、健康和壽命，60%取決於自己

五、傷害，並非意外，每一種傷害都可以寫成一本書

六、莫大意，今日藥害猛於虎

七、血液安全，頻繁亮起“紅燈”

八、精神衞生浮出水面，不再是一個“被遺忘的角落”

九、對照WHO的健康標準，你健康嗎

十、亞健康，是否找上了你

第三章 崇尚科學文明，摒除生活陋習

一、拒絕吸煙，呵護好你的肺

二、濫吃野味，不文明的飲食習慣要闖大禍

三、分餐制，好事多磨

四、美酒香醇誘人醉，酒精依賴終成病

五、藥物濫用，必須擺脱的噩夢

第四章 媒介生物與人類健康息息相關

一、媒介生物，近在身旁

二、積極組織發動羣眾開展除四害活動

三、鼠藥市場，魚龍混雜

第五章 疾病，醫師和病人共同的敵人

第六章 面向新世紀的醫學科普